如今，越來越多人意識到視力防控的重要性，但是卻不知道應(yīng)該要如何去預(yù)防近視、預(yù)防視力衰退。下面，和大家分享一個(gè)視力防控小知識——黃色蔬菜更有益視力。

　　能讓眼睛視力衰退的活性氧除了紫外線外，還有煤氣、香煙、電磁波等，人體也有消除活性氧的功能，但是如果活性氧過多地積蓄體內(nèi)，隨著年齡的增大消除能力就會減弱，于是眼睛就會容易變壞，因此，必須補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)以消除活性氧。

　　眼科醫(yī)生提醒：葉黃素能夠防止眼睛老化。葉黃素存在于眼睛的視網(wǎng)膜和水晶體中，它會吸收進(jìn)入眼睛的紫外線，起保護(hù)眼睛的作用，人體內(nèi)沒有葉 黃素，只能從食物中攝取。葉黃素大量地存在于綠黃色蔬菜中，代表性食物有甘藍(lán)、菠菜、硬花球椰菜、卷心菜等，所以經(jīng)常吃菠菜的人患老年性眼病的概率就低。

　　除此之外，對眼睛健康有好處的還有維生素A、B群、C、E，特別是維生素C，對于去除活性氧很有作用，它能夠維持產(chǎn)生老年眼病的水晶體的透明度，代表性的食物有草莓、柑橘、青椒等。

　　針對視力防控問題，艾貝健眼科團(tuán)隊(duì)根據(jù)兒童、青少年的不同成長心態(tài)，研發(fā)出一套科學(xué)、安全的近視矯正方法，并設(shè)計(jì)生產(chǎn)輔助訓(xùn)練儀器——智慧護(hù)眼儀。解決訓(xùn)練過程中孩子好動(dòng)、靜不下心、無法集中注意力等行為，5-18歲(超過18歲以上另行預(yù)約視力保健專家咨詢矯正)600°以內(nèi)的近視均可不吃藥、不打針、不手術(shù)完成矯正提升。