都市快報訊_開學(xué)進入倒計時_這兩天你有沒有開啟瘋狂趕作業(yè)模式？別著急_有一項任務(wù)比趕作業(yè)更讓人心頭一緊。_
一位六年級孩子的家長來找小獅妹_說前一天晚上體育老師在家長群里閃現(xiàn)_發(fā)了一條讓大家都“一激靈”的通知__
各位家長晚上好_我是體育老師_開學(xué)后的素質(zhì)運動會_我們六年級的項目有50米、跳繩、體前屈、50*8跑、足球繞桿射門和仰臥起坐_請各位同學(xué)在家練習(xí)_謝謝！_
這位家長說_“離開學(xué)還有不到一周的時間_我們已經(jīng)在愁開學(xué)體測了。”_
西湖區(qū)的一所學(xué)校的家長也接到了開學(xué)體測的通知_調(diào)侃道_體育老師開始在群里“抽筋骨了”。_
另一位家長說_這個時候_其他科目的老師已經(jīng)安心準備開學(xué)了_反而是體育老師_真是成為了“靈魂追手”。_
小獅妹了解到_杭州不少學(xué)校已經(jīng)在準備開學(xué)體測的事項了_暑假歸來的你_準備好迎接挑戰(zhàn)了嗎？_
開學(xué)典禮就有體測
上城區(qū)天長小學(xué)不少同學(xué)_這兩天都在準備8月31日的開學(xué)體測。_
學(xué)校學(xué)生發(fā)展中心的劉璨老師說_開學(xué)就體測是為了檢測同學(xué)們暑假的體育鍛煉情況_看看孩子是不是每天都在鍛煉_還是就吹吹空調(diào)。這也是鼓勵同學(xué)們熱愛運動_迎接亞運。_
劉老師介紹_這次開學(xué)的主題是“迎亞運_做文明小主人”_體測是開學(xué)典禮的一部分。同學(xué)們回到校園后_就要參加跳遠、摸高、跳繩三個項目的測試_這也是今年開學(xué)典禮的“亞運嘉年華”體育活動環(huán)節(jié)。_
為了契合亞運主題的開學(xué)典禮_三個項目分別取了很好聽的名字_分別是計時跳繩_亞運時鐘轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)；立定跳遠_奔向亞運沖沖沖；助跑摸高_飛躍亞洲跳跳跳。_
學(xué)校還邀請了世界冠軍_與同學(xué)們一起分享訓(xùn)練時的辛酸苦辣_以及如何培養(yǎng)自己堅毅的品格。學(xué)校體訓(xùn)隊的同學(xué)_暑假也堅持訓(xùn)練_他們將得到天長小學(xué)特制的金牌。_
正在籌備全校體測運動會
位于拱墅區(qū)的現(xiàn)代實驗小學(xué)也開學(xué)體測。張剛校長說_開學(xué)體測已經(jīng)是學(xué)校的傳統(tǒng)_主要體測項目有身高、體重、視力、跳繩、坐位體前屈、50米、50米*8往返跑等。_
“暑假開始時_學(xué)校給同學(xué)們布置了暑假體育作業(yè)_要求同學(xué)們在暑假時也不放松體育鍛煉_學(xué)校在開學(xué)時利用體育課時間給同學(xué)們做個體測_是要看下大家鍛煉的效果。”張剛說。_
現(xiàn)代實驗小學(xué)的吳依思老師_是負責(zé)開學(xué)體測的老師。她今天下午在和同事一起做全校體測運動會的方案。_
吳老師說_“目前正在劃分體測場地_制定方案。在學(xué)校各教室或者走廊_安排好仰臥起坐_跳繩_立定跳各個項目的區(qū)域。”_
“因為班主任老師既要管班_又要做裁判_人手肯定不夠。這次體測運動會_還要其他任課老師特別是家長志愿者上陣。家長們報名都很踴躍_經(jīng)過培訓(xùn)后_家長可以協(xié)助老師一起_成為體測運動會的志愿者。”_
為了讓開學(xué)的體測運動會更有趣味性_現(xiàn)代實驗小學(xué)還在低段年級的體測運動會上_加了很多趣味項目_比如袋鼠跳、騎毛毛蟲、齊心協(xié)力顛球、兩人三足等。_
吳老師說_學(xué)生和家長在暑假開始時_就知道開學(xué)后要參加體測了_給學(xué)生的假期安排了很豐富的體育活動。學(xué)生可以自主選擇學(xué)游泳_還要參加常規(guī)的體育項目鍛煉_并且在表格上完成記錄。_
“現(xiàn)在是倡導(dǎo)學(xué)生每天至少要運動一小時_家長們都很支持_每天都完成跳繩、跑步、仰臥起坐等運動打卡。這個暑假_我們學(xué)校還有家長帶學(xué)生組團到大學(xué)校園里去跑步鍛煉。”_
暑假里卯足了勁在鍛煉
濱和小學(xué)的開學(xué)體測安排在9月初_測試項目包括跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、50米跑、足球等。_
“假期里我們按年級下發(fā)了一份《暑假學(xué)生體育鍛煉活動記錄表》_希望學(xué)生能在假期里保持每天一小時以上的運動量。”_濱和小學(xué)體育老師徐佳楠介紹_以六年級為例_每天的鍛煉內(nèi)容包括__
運動一（熱身）_慢跑3～7分鐘或原地高抬腿5組_每組30個；_
運動二（必做）_跳繩800個_分4組完成_分別為300個/300個/200個/100個；仰臥起坐120個_分3組完成_每組40個；坐位體前屈5分鐘；_
運動三（必做）_足球（腳內(nèi)側(cè)撥球、左右腳交替踩球、左右腳拉球）10min_
運動四（選做）_個性化運動項目（匹配學(xué)校選修的健體課項目或自己興趣愛好的運動項目）_
濱和小學(xué)每學(xué)期安排了期初、期中和期末三次體質(zhì)測試。開學(xué)的體能測試_在上學(xué)期期末家長會上就已經(jīng)通知下去了。“每學(xué)期假期結(jié)束返校后_學(xué)生的體能都會有或多或少的下降_一般開學(xué)前一到兩周的體育課_會設(shè)置體能恢復(fù)期_逐步增加強度。”_
徐老師說_今年十一假期結(jié)束后_三年級和六年級就將面臨區(qū)、市的體測抽測。為了讓學(xué)生們保持體能_放暑假之前_他給班里的孩子都布置了任務(wù)_每個孩子在紙上寫下自己的身高、體重、訓(xùn)練目標等內(nèi)容_存放在一個信封里_等待新學(xué)期體測后開啟_看看是否完成了既定目標。此外_徐老師還組建了“運動加油站”微信群_線上為學(xué)生進行技術(shù)動作的指導(dǎo)_提高學(xué)生運動積極性。_
假期里_濱江區(qū)教育局還發(fā)起了“亞運我代言_云上走十城”的活動_活動線上設(shè)置了虛擬的城市路線_完成一定的運動時長_就可到達下一城市_獲得城市明信片等內(nèi)容。據(jù)了解_目前濱江全區(qū)已經(jīng)有累計28605名學(xué)生參與_覆蓋29所學(xué)校_人均每天運動時長116分鐘_人均堅持運動22天。_
“這個活動增加了運動的趣味性_而且會按學(xué)校進行運動排名_所以大家都卯足了勁在鍛煉。”_徐老師透露_下學(xué)期的體育課程安排已經(jīng)出爐_相較之前_增加了每周的體育課時_再加上大課間、陽光體育的時間_孩子們在校的體育鍛煉情況將越來越受重視。_
