擁抱所有的不確定_讓自己確定。
習慣了過去的一切_待在家里帶來的各種確定感突然打破了_有的擔心失業_有的擔心生意無法繼續下去_因為不能營業導致現金流的問題。
今天帶大家探索“不確定”這個主題。
怕辦不到_怕被否定_不被重視_所以活在一種焦慮的情況下。
并伴隨著恐懼情緒在里面_這增加了我們對未來的擔憂_增加了我們對不確定事情一系列的情緒反應。
你需要去理解的是_不確定性是一種人生的常態_不是孤立存在于某個特定的時刻和某個特殊的關系階段里。
甚至_從某種程度上我們可以這樣說_
不確定性是沒有辦法被降低或消除的_你所做的只是讓自己產生“她降低了的幻覺”而已。
我們都不喜歡混亂_但是無序和不確定性卻是世界和人生常態_我們希望一切最好是整齊有規律的_但是卻忽略了“混亂”使人受益的一面。
人類對世界的探索_歸結起來_就是在尋找確定的、簡化的、統一的規律。
_但如果我們對已發現的規律秉持一種不容置疑的確定感_那又相當可怕。
_生命就是關系_我們每時每刻都處在一種人際關系里_和自己的關系_和家人的關系_還有其他的人際關系。
所以_我們的很多不確定除了是現實的生活_更多的是人際關系。
我們太需外界的認可_所以當我們習慣的一切發生變化_我們的內在會有危機感。
我們在意別人的評價_害怕人際關系中存在的不和諧與不確定；
更深層地是不能接納當下的自己_這種不自信、不滿足、不認可_無時無刻不蠶食著生命的活力_這種緩釋的毒性_危害更加隱蔽而持久_最終會讓生活的底色變得暗淡、缺乏生機。
心理學實驗告訴我們_過去的記憶也是不確定的。
能確定的是什么呢？只有當下的感覺。
當我們不能看到更遠的時候_那么只能活在當下。
活在當下意味著_面對所有蜂擁而至、紛繁難辨的信息時_保持理性的思考。
當下的日子_如果是隨著生活的節奏去走_面臨的肯定是困頓_因為你的心理是混亂的狀態。
如果你有自己想要達成的目標_那不論什么時候_你都會有事情可以做。
面對不確定性_我們可能沒法控制_但是我們擁有死而無憾的策略_才是生命的最優解。
困難即成長_成長即生命_所以面對困難的態度_就是面對生命的態度。
如果對難度的態度是找借口_生命就是一個不斷尋找借口的生命_就是對自己生命_自己說的不算。
對待難度是抱怨_對待生命的態度就是抱怨_一生就是抱怨的一生。
何時出生_出生在什么樣的家庭_你說了不算。
何時離開這個世界_你說了也不算_生死之間的所有時間_你自己說了算。
如果對待難度是有趣_就是有趣的一生_如果對待難度是好奇_就是好奇的一生_你對人生的不確定是怦然心動_你就有怦然心動的一生。
羅曼羅蘭_世界上只有一種真正的英雄主義_那就是認清生活的真相后還依然熱愛生活。
什么是生活的真相？
我想她既不完美、也不確定。
人要找個東西讓心踏實下來_找到安全感
接受不完美是完整的開始_亦如面對脆弱是擁有力量的開始！
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作者_小賢老師
國家二級心理咨詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師_自由碼字人_培訓師。
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三觀比五官更正_思想比套路更深
重要的是_一個認真熱愛生活的心理師
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