<strike id="ca4is"><em id="ca4is"></em></strike>
  • <sup id="ca4is"></sup>
    • <s id="ca4is"><em id="ca4is"></em></s>
      <option id="ca4is"><cite id="ca4is"></cite></option>
    • 二維碼
      企資網

      掃一掃關注

      當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 教育 » 正文

      寶寶每頓吃多少?伸出“小拳頭”量一量,輕松讀

      放大字體  縮小字體 發布日期:2021-08-31 21:34:59    作者:企資自媒體    瀏覽次數:88
      導讀

      6個月以后的寶寶,在飲食上就要發生一個重要的轉折,由全母乳或者全奶粉,逐漸過渡到添加輔食的階段。對于新手媽媽來說,寶寶添加輔食后,如果給寶寶做輔食成為了一項難關,像給寶寶添加多少輔食,每種食物的量應該


      6個月以后的寶寶,在飲食上就要發生一個重要的轉折,由全母乳或者全奶粉,逐漸過渡到添加輔食的階段。

      對于新手媽媽來說,寶寶添加輔食后,如果給寶寶做輔食成為了一項難關,像給寶寶添加多少輔食,每種食物的量應該添加多少呢?這些都是困擾媽媽的點。

      案例

      程程最近很困惑,自從寶寶開始進輔食之后,自己有了超多的煩惱。剛給寶寶做輔食的時候,由于擔心孩子營養不夠,于是便給孩子弄了好多的輔食,但營養補沒補充不知道,反而讓孩子積食了。

      其實,在小兒喂養上,很多新手爸媽都和程程有一樣的煩惱。吃少了擔心營養不夠,吃多了反而擔心孩子的積食問題。而且很多媽媽即使按照食譜來做,食譜上很多都是具體到“克”數,媽媽也無法那么精準。

      那么寶寶的三餐進食量,到底該如何掌控呢?

      寶寶一頓吃多少,伸出小手量一量便知

      家長每天給孩子準備的飲食,在食物種類上應該盡可能地豐富。從營養學的角度來講,至少應該包括以下幾大類_

    • 1. 奶類_牛奶、酸奶
    • 2. 主食類_米飯、面條、饅頭、包子餃子等
    • 3. 蔬菜類_各種蔬菜都可以
    • 4. 水果類_各種水果都可以
    • 5. 堅果類_核桃、花生、杏仁等
    • 6. 蛋白質類_包括肉類、蛋類、奶類以及豆類。

      這些是寶寶每日都需攝入的,而對于各種攝入食物的量,媽媽就要嚴格把控。

      外國健康機構推出了《雙手控制食物熱量指南》,即每個人的雙手可以變成食物的“量器”,用雙手就能測出自己的飯量標準,避免飲食過多。

      當然,這個方法也同樣適用于添加輔食的寶寶,如果媽媽把握不好寶寶每天需要攝入多少的主食,那么用寶寶的小手測一測,就能知道每餐應該準備多少食物了,既能讓寶寶吃飽,又不浪費食物。

      1)碳水化合物

      孩子飲食中,碳水是不可少的,碳水的主要來源是米飯、面食等,一般寶寶的兩個拳頭大小,就能滿足一天的主食需求。

      2)蛋白質

      蛋白質也是輔食中必須要有的,像肉類、魚類、雞蛋、奶制品等,每頓攝入差不多和寶寶的掌心大小一般即可。

      3)水果

      寶寶一天的水果量,差不多和兩個拳頭大小一般即可,這里注意指的是可食用部分。

      4)蔬菜

      寶寶的兩只手能抓住的菜量,就可以滿足他一餐對于蔬菜的需求了。

      不要一味的催促寶寶“多吃”

      在剛開始添加輔食的時候,奶仍舊是寶寶的主食,輔食添加的時間要在寶寶吃完奶之后添加,隨著寶寶的長大,輔食才適合作用獨立一餐給寶寶食用。

      當然,這個飯量原則是適應大部分寶寶,也有的少部分寶寶的飯量會相對偏大或者偏小一些,這樣情況下,家長就要慢慢地觀察,根據自家孩子的實際食量來進行喂養。

      各位媽媽在喂養寶寶的過程中,一定要避免對寶寶有“補償心態”_遇上寶寶食欲好的時候,就一味地催促寶寶多吃,其實寶寶多吃不僅不會增加營養的攝入,反而還容易導致寶寶吃撐,損傷脾胃。


      正確的做法是,密切關注孩子的體重增長情況,如果在正常生長曲線范圍內,那么也可以適當多吃一些,如果孩子低于正常生長范圍,那么就要控制蔬菜水果的攝入,增加蛋白質和脂肪的攝入;而如果孩子已經有超重或者肥胖的趨勢,那么就要多吃些蔬菜,減少肉類和攝入。

      好物推薦_

      寶寶日常的飲食和自身發育有著十分密切的關系,想要長得好,在吃上就絕不能含糊。


      這本《0-6歲寶寶輔食必備全書》,里面有600多道寶寶愛吃、媽媽易做的輔食,再搭配由人氣兒童醫生崔玉濤著作的《崔玉濤談自然養育》,讓媽媽充分地了解孩子的成長過程,讓新手爸媽快速讀懂發育,引導孩子健康成長。


      #pgc-card .pgc-card-href { text-decoration: none; outline: none; display: block; width: 100_; height: 100_; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { text-decoration: none; } .pgc-card { box-sizing: border-box; height: 164px; border: 1px solid #e8e8e8; position: relative; padding: 20px 94px 12px 180px; overflow: hidden; } .pgc-card::after { content: " "; display: block; border-left: 1px solid #e8e8e8; height: 120px; position: absolute; right: 76px; top: 20px; } .pgc-cover { position: absolute; width: 162px; height: 162px; top: 0; left: 0; background-size: cover; } .pgc-content { overflow: hidden; position: relative; top: 50_; -webkit-transform: translateY(-50_); transform: translateY(-50_); } .pgc-content-title { font-size: 18px; color: #222; line-height: 1; font-weight: bold; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; } .pgc-content-desc { font-size: 14px; color: #444; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; padding-top: 9px; overflow: hidden; line-height: 1.2em; display: -webkit-inline-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; } .pgc-content-price { font-size: 22px; color: #f85959; padding-top: 18px; line-height: 1em; } .pgc-card-buy { width: 75px; position: absolute; right: 0; top: 50px; color: #406599; font-size: 14px; text-align: center; } .pgc-buy-text { padding-top: 10px; } .pgc-icon-buy { height: 23px; width: 20px; display: inline-block; background: url(s0.pstatp/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); } 全套2冊寶寶輔食書食譜大全崔玉濤圖解家庭育兒書看的見的發育0-3歲寶寶嬰兒輔食書籍 ¥38 購買



      話題_你家寶寶的飯量是大還是小呢?

    •  
      (文/企資自媒體)
      免責聲明
      本文僅代表作發布者:企資自媒體個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
       

      Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

      粵ICP備16078936號

      微信

      關注
      微信

      微信二維碼

      WAP二維碼

      客服

      聯系
      客服

      聯系客服:

      在線QQ: 303377504

      客服電話: 020-82301567

      E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

      微信公眾號: weishitui

      客服001 客服002 客服003

      工作時間:

      周一至周五: 09:00 - 18:00

      反饋

      用戶
      反饋

      午夜久久久久久网站,99久久www免费,欧美日本日韩aⅴ在线视频,东京干手机福利视频
        <strike id="ca4is"><em id="ca4is"></em></strike>
      • <sup id="ca4is"></sup>
        • <s id="ca4is"><em id="ca4is"></em></s>
          <option id="ca4is"><cite id="ca4is"></cite></option>
        • 主站蜘蛛池模板: 99精品国产在热久久| 亚洲成av人片在线观看| 一个人看的www高清直播在线观看| chinese帅哥18kt| 95在线观看精品视频| 清超市欲目录大团结| 女人与公狗交酡过程高清视频| 又粗又硬免费毛片| 久久精品国产亚洲AV天海翼| 91成人在线观看视频| 欧美日韩国产在线人成| 小小的日本电影在线观看免费版| 国产性夜夜夜春夜夜爽| 午夜gif视频免费120秒| 久精品国产欧美亚洲色aⅴ大片| 日本国产在线视频| 日韩精品无码久久一区二区三 | 男女猛烈xx00免费视频试看| 日产精品一卡2卡三卡4乱码久久| 国产一级特黄在线播放| 久久精品亚洲视频| 揄拍自拍日韩精品| 爱情论坛免费在线看| 少妇无码av无码专区在线观看| 内射白嫩少妇超碰| aaa特级毛片| 穿长筒袜的有夫之妇hd中文| 日本午夜免费福利视频| 把水管开水放b里是什么感觉| 国内精品久久久久久99蜜桃| 咪咪色在线视频| 一本大道东京热无码一区 | 99久久无色码中文字幕人妻蜜柚 | 亚洲六月丁香婷婷综合| 欧美日韩亚洲成人| 国产真实乱人视频| 亚洲国产精品尤物yw在线观看| 99在线热视频| 色视频综合无码一区二区三区| 污视频网站在线免费看| 女人扒开腿让男人桶|