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      身高180CM是“人間理想”?有研究表明_個頭

      放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-01 03:19:27    作者:企資小編    瀏覽次數:88
      導讀

      “誒呀,你家孩子這大高個兒,長得可真精神!”這是我們經常能聽到的夸獎孩子的話,而每每聽到別人這樣夸自己的孩子,父母都會笑得極為開心。的確,每對父母都希望自己的孩子能長得個子高,身材體態標準,尤其是男孩

      “誒呀,你家孩子這大高個兒,長得可真精神!”這是我們經常能聽到的夸獎孩子的話,而每每聽到別人這樣夸自己的孩子,父母都會笑得極為開心。

      的確,每對父母都希望自己的孩子能長得個子高,身材體態標準,尤其是男孩子,要是能長個180cm的大個,可是實實在在的加分項,會讓其他父母忍不住心生羨慕,可個子真的是越高越好嗎?

      男生身高180CM是“人間理想”?

      由于時代審美變化的原因,現在很多人都喜歡高個子男生,家里有兒子的父母都想孩子長到180cm,而女孩子找男朋友,也將身高最佳標準定為180cm。

      這還不算,在一些身高條件普遍優越的地區,更有甚者覺得低于180cm的男生簡直就沒眼看。

      所以慢慢地身高是否能達到180cm似乎成為了考核男生的不成文規定,讓很多男孩子都陷入了身高焦慮,感嘆道_難道只有180cm才算“人間理想”嗎?

      事實上,孩子過高或者過低都存在問題

      眾所周知,如果孩子身高過矮,不僅會影響將來的工作選拔、專業報考,還容易在學習和工作中產生自卑心理,影響自身性格發展。

      因此孩子如果個頭比較矮,家長心里難免會著急,但你知道嗎?身高過高其實也存在問題。

      有調查顯示_身高較高的人群,個頭每增加10CM,對自身各個功能系統的壓力就會呈正增加,反而不如處在合理范圍的人更健康。

      此外,身高過高的人容易出現駝背或頭部前傾的現象,在成長期如果不能及時糾正,就容易影響到脊椎的正常發育。那么既然身高過高過低都不行,什么樣的個頭更合適呢?

      英國有學者的研究表明_男生的個頭在這一范圍內更合理

      其實根據英國的醫學雜志中有研究表明_180cm并非是我們的理想身高,而人類身高的黃金區間其實在168CM上下浮動2-4CM左右。

      由此得出,男性的個頭在166cm-172cm這一范圍其實更為合理,雖說對男孩子來說很多人覺得不能理解,但這個身高范圍健康指數高,既不會太矮又降低了讓自身狀態不佳的幾率。

      想讓孩子順利達到區間范圍,家長需要幫孩子努努力

      除了遺傳因素,影響孩子身高的因素還有很多,如運動、睡眠、飲食等,家長也要做好孩子的后備力量,幫孩子順利達到區間范圍,擁有合理身高。

      ●督促孩子進行體育運動

      讓孩子進行體育運動能有效促進孩子發育類激素的分泌。

      而且拉伸、跳躍類運動可以充分鍛煉孩子的肌肉以及骨骼發展,像球類運動、游泳、跳繩等,都有助于孩子長得更高。

      但是要注意,運動時間和運動量要合理控制,每天運動的時間盡量不要超過30分鐘,否則孩子過于疲勞反而不利于身體的正常生長發育。

      ●睡眠是長高的基石

      科學研究發現,人類夜間睡眠時腦垂體分泌的生長激素最為旺盛,為白天的三倍,每天充足的睡眠是孩子身體生長激素分泌的保證。

      因此想要孩子能順利長高,家長要確保孩子夜間的充足睡眠,尤其是夜間10_00-1_00為生長黃金期,盡量保證孩子在晚上10點前睡覺,且睡眠時間不低于8小時。

      ●飲食合理搭配也不能忽視

      均衡的“能量”攝入也是孩子長高的重要條件之一,日常飲食中可以給孩子添加魚類、乳制品等食物,在幫助孩子補充身體所需“能量”的同時,也增強體魄。

      另外要控制孩子垃圾食品的攝入,尤其是不健康的快餐食品,碳酸飲料等,這類食品大多高油、高鹽、高糖,不僅對身體生長沒有好處,還會增加身體負擔哦。

      話題_你家孩子現在多高了,距離標準身高又差多少呢?

       
      (文/企資小編)
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