作者：YOYO說育兒

導言

寶媽到底有很多辛苦？

并不是你們所能看到的，寶媽背后要承受的不僅僅是身體上的疼痛，還有精神上的折磨。

尤其是生過二胎或者三胎的寶媽，更知道生娃的背后，給自己帶來了多么不便的生活。

生過孩子的寶媽才知道，馬伊琍曾轉發的“陰道啞鈴”

不知道，有多少女性聽過“陰道啞鈴”這個詞。

相信很多人第一次看到這個詞，腦海里都會想歪，但事實上，它是一種產后的恢復工具。

此前，馬伊琍曾轉發過一條“陰道啞鈴”的文章，造成了很大的轟動，甚至有網友認為她被盜號了，但事實并非如此。

身為公眾人物的馬伊琍肯定知道，這種文章出現在她賬號里是肯定不好的，但是身為二胎寶媽的馬伊琍卻產后女性到底有多么不容易和無奈。

文章主要講的是：

一名二胎寶媽帶孩子在戶外玩耍時發生了漏尿情況，寶媽自己被嚇到了，于是去醫院進行檢查，回家后使用“陰道啞鈴”的修復方式。

這位寶媽就診的時候，遇到了許多生完寶寶留下后遺癥的女性，年輕的辣媽，甚至還有高齡產婦，這些都被她看在眼里。

看完這篇內容的寶媽，都在下方寫出了自己產后的事情，身為寶媽的馬伊琍更是發了300字左右進行了評論和感慨。

馬伊琍也是出于關心，站在女性的角度上呼吁大家，不要忽視產后疾病，也不要因為自己的“羞恥心”而錯過了最佳的治療時間。

本來是出于好心，但卻被網友們抓住不放，認為這種內容不適合出現在她的賬號中。

生過孩子的寶媽才知道，“陰道啞鈴”到底有多無奈

馬伊琍發的內容真很“羞恥”嗎？相信只有生過孩子的寶媽才知道，“陰道啞鈴”到底有多無奈。

根據調查顯示：女性在產后留下后遺癥、月子病約占60%，其中還有一半的女性根本不在乎，也不去治愈，導致身體無法再次懷孕。

相信很多普通女性甚至是明星都出現過“漏尿”的情況，認為這是很羞恥的事情，不去溝通，也不去治療。

所以，許多人無法接受“陰道啞鈴”這個詞，更無法讓自己放下面子去醫院進行查看。

千萬不要認為，自己已經生完寶寶了，這種情況就可以不在乎，拖得越久越難治，而且對身體的傷害也是越來越大。

日本專家：寶媽在家也能進行產后恢復

寶媽要知道，產后“漏尿”的主要原因是因為盆底肌松弛所導致的，生完孩子的寶媽由于肌肉松弛無力，所以才會出現“漏尿”和“遺尿”的情況發生，所以，寶媽需要做的就是恢復盆底肌。

日本婦科醫生高橋憐奈醫生曾專門針對女性恢復盆底肌進行過研究，最后得出：礦泉水瓶訓練法。

寶媽在家只要拿一個裝滿水的礦泉水瓶就可以進行鍛煉：

把裝滿水的礦泉水瓶放在自己的大腿內側，用腿部的力量去控制，讓水瓶不掉，用力氣來收緊自己的尿道，挺住一段時間，再松開，挺住再松開。

每天反復鍛煉這個動作，每天至少15次起，然后再嘗試小步走路，只要堅持下來，盆底肌是可以得到恢復的。

寶媽要懂得愛惜自己

太多的人告示寶媽生完后如何去照顧孩子，卻沒有一個人提醒寶媽要懂得愛惜自己的身體。

有多少寶媽生完孩子，30多歲，落下一身病，回頭跟老公訴苦時卻得到：誰讓你不愛惜自己的。

天下的母親都很偉大，她們賦予了孩子生命，天天照顧寶寶，卻沒有時間去愛惜自己的身體。

所以，請各位寶媽，各位媽媽，各位母親，要愛惜自己的身體，照顧好自己。

YOYO心里話

未經他人苦，莫勸他人善，沒經歷過生孩子痛苦的人，請不要去評價一位寶媽的不容易，她們真的很偉大。