很多人都知道發(fā)生腹瀉的時(shí)候水分和營養(yǎng)成分流失的會(huì)比較快，容易引起孩子的消瘦。
長期發(fā)生腹瀉，還會(huì)直接影響孩子的生長發(fā)育。
使孩子免疫力的降低，就容易生病。
那兒童腹瀉除了去醫(yī)院，該如何飲食調(diào)理？
腹瀉可以喝牛奶嗎？
腹瀉需要禁食嗎？
經(jīng)常腹瀉是怎么回事兒？
食療調(diào)節(jié)真的有效嗎？
腹瀉家庭常用藥有哪些？怎么選擇？
一、什么是腹瀉？
腹瀉，就是我們常說的拉肚子。
是指小兒排便的次數(shù)以及糞便的質(zhì)地發(fā)生了改變，糞便的性狀變稀，排便的次數(shù)，由少變多。
二、常見的腹瀉的原因有哪些呢？
為什么有些孩子容易腹瀉呢？
1、著涼
有的孩子秋季、冬季灌風(fēng)或者是夏季吹空調(diào)的時(shí)候。
在換季的時(shí)候，早晚有時(shí)候的溫差比較大。
家長要及時(shí)的給寶寶增添衣物，晚上睡覺的時(shí)候，給寶寶蓋好小被子，尤其是肚子。
2、飲食沒有調(diào)整好，食傷引起的腹瀉
A、《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》的辯論中說：“飲食自備、脾胃乃傷”，意思就是說吃食物吃的太多，消化不了，脾胃就會(huì)受傷。
那我們有一句老話就是“要想小兒安三分饑與寒”。
指在希望家長平常注意調(diào)控孩子飲食，不應(yīng)該讓孩子貪食、吃得太飽。
B、飲食不潔，吃的不干凈引起
3、兒童脾胃虛弱，也容易引發(fā)腹瀉。
三、腹瀉臨床表現(xiàn)
1.急性腹瀉
起病急驟，病程較短，多為感染或食物中毒所致。
急性腹瀉常有腹痛，尤以感染性腹瀉較為明顯；小腸疾病的腹瀉疼痛常在臍周，便后腹痛緩解不明顯；
而結(jié)腸疾病疼痛多在下腹，便后疼痛常可緩解。
2、慢性腹瀉
脾胃虛弱，起病緩慢，病程較長，多見消化吸收不良、神經(jīng)功能紊亂等。
消化不良引起的腹瀉，有的時(shí)候會(huì)肚子脹、打嗝，有不好聞的味道，放屁、大便也比較臭、大便偶爾有不被消化的食物。
四、腹瀉如何膳食調(diào)養(yǎng)？
所有腹瀉都需要注意的一個(gè)共同點(diǎn)
腹瀉期間水電解質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素B族、維生素C會(huì)被大量帶走，導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺失，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)其他疾病。
所以孩子腹瀉，與之聯(lián)系最緊密得就是飲食了，腹瀉的兒童飲食適當(dāng)調(diào)整，以幫助緩解病情。
日常生活中我們該如何膳食調(diào)養(yǎng)?
一）、可以選擇易消化的食物，不強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。
1、低脂肪的一些清淡的軟食：米湯、面湯、大米、小米粥、藕粉、面條、面片等等。
2、少量容易消化的這種蛋白質(zhì)類比如：豆腐、雞胸肉、去皮雞腿肉、魚肉、雞蛋等等。
3、軟爛菜葉，去皮水果
二）、膳食要注意以下10點(diǎn)：
1、避免不容易消化的食物
比如說像各種肥肉、五花肉、油煎油炸的食物
即使瘦肉呢也不要多吃。
2、不給孩子選擇這種食品，比如各種香腸、火腿腸、午餐肉、臘肉、熏肉等。
3、暫時(shí)不要選擇高、高油脂的食物
不要吃各種甜食、糕點(diǎn)、飲料、加糖的食物，濃的糖水、含糖比較多的甜食等，容易造成腹脹。
特別奶油，除了糖高之外脂肪也很高。
5、不吃冷食
6、不要高纖維素食物：
比如：各種粗糧、高纖維的蔬菜、帶皮的這些豆類，窩窩頭、燕麥面包；
高纖維蔬菜：芹菜、韭菜、竹筍、玉蘭片、金針菇、木耳、黃花菜等；
帶皮各種水果，比如蘋果。
7、少吃各種帶皮豆類黃豆、紅小豆、綠豆等。
8、牛奶或豆?jié){等這些產(chǎn)氣的食物，要看孩子的具體情況少喝還是不喝。
9、暫時(shí)少要吃各種堅(jiān)果，比如說像花生、瓜子、核桃、開心果等
10、及時(shí)補(bǔ)充水分
少量多次喝白開水，一次都喝進(jìn)去容易給孩子喝吐。
三）、食物的制作方面
選擇一些容易消化的方式，比如說這個(gè)蒸、煮、燉，不要用這種煎炸烤這種方式。
做的比較稀、軟、熱。
四）、給孩子建立良好的飲食習(xí)慣
規(guī)律定時(shí)定量，不暴食飲更也不要強(qiáng)迫進(jìn)食，進(jìn)食的時(shí)候引導(dǎo)，孩子細(xì)嚼慢咽。
五）、食療推薦
1、蒸蘋果泥
蘋果去皮蒸熟益胃生津、健脾止瀉；
蘋果鮮果富含膳食纖維帶皮吃防止便秘。
2、炒米粥
材料：粳米50克。
做法：
粳米放入鐵鍋中干炒至出香味。加入清水適量，煮湯服。
功效：健脾胃，助消化。
適用于腹瀉伴飲食積滯、食欲不佳者。
3、山藥
a、山藥泥
可加點(diǎn)耗油，本身不含脂肪（山藥健脾止瀉）
b、山藥蛋黃粥
材料:山藥500克，雞蛋2個(gè)。
做法:將山藥搗碎，加適量清水。小火煮沸約2分鐘時(shí)，調(diào)入雞蛋黃2枚，再煮沸即可。
功效:健脾，祛寒濕。
適用于脾虛腹瀉患者。一日內(nèi)分次空腹溫服。
c、山藥紅棗粥
小米100g,山藥80g,紅棗3-5。同煮粥。每日2次。
4、蓮子百合粥
蓮子健脾止瀉
5、扁豆小米粥
（《粥譜》） 炒白扁豆60g，小米80g，粳米100g。同煮粥至豆?fàn)€米開即可。早晚服。
6、小米栗子糊
栗子5個(gè)，小米50g，熟栗子健脾止瀉，小米健脾養(yǎng)胃等。
五、問答
腹瀉期間不要喝牛奶為什么？
腹瀉期間不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻腥樘牵篂a的時(shí)候腸道無法分泌足夠的乳糖酶的分解乳糖，分解不了的乳糖就會(huì)刺激腸道，從而加重腹瀉的癥狀，甚至引起脹氣。
2、腹瀉時(shí)需要禁食嗎？
有的人為了減少腹瀉次數(shù)，什么都不敢吃，這是不可取的。
不論何種病因的腹瀉，體力的消化功能雖然降低了，但認(rèn)可消化吸收部分營養(yǎng)素，所以腹瀉的人不需要禁食，可以使用添加含鹽的米湯或喂食新鮮的蔬菜汁，以補(bǔ)充礦物質(zhì)喝維生素。
3、腹瀉相關(guān)用藥
媽咪愛、雙歧桿菌、乳酸桿菌等。
對人體有益的活菌制劑、能幫助腸道菌群恢復(fù)正常生態(tài)平衡。
注意：這類藥是活菌制劑，切忌不能熱水送服。
口服補(bǔ)液鹽，用于治療急性腹瀉脫水的藥物，在醫(yī)院和藥典都能買到。
胃腸安丸：從根本上解決了小兒消化不良， 厭食、腹痛、腹脹、腹瀉、嘔吐等各種問題及并發(fā)癥
藿香正氣水：夏季暑寒腹瀉。
醒脾養(yǎng)兒顆粒：脾氣虛所致的小兒腹瀉。
丁桂兒臍貼：主要針對著涼、傷食引起的小兒腹瀉。
生姜貼肚臍：著涼腹瀉、腹痛，家里的調(diào)料生姜。
丁丁想要帶大家“吃”出健康
讓孩子們茁壯成長，中老年人遠(yuǎn)離慢病！
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