有一些人把抑郁癥形容是心理感冒，這種比喻還比較的貼切，人的心理就跟身體是一樣的，有一定的生命收起，心情不會一直高漲，當然也有陰天下雨的時候，心智成熟的人心情比較低落的時候能夠自我調節(jié)，短時間內就可以恢復到穩(wěn)定的狀態(tài)。
但是有一部分人心智尚不成熟，因為成長的經歷形成了一定的性格，遇到不順心的事情，看問題的角度就比較的消極，進入了負面情緒，死循環(huán)狀態(tài)，甚至不能自拔。
01
抑郁癥是怎么出現的？
感覺大量的臨床數據現實遺傳及一在抑郁癥當中，占據了六成的影響因素，當然這并不是單基因影響的，是因為其模式比較的復雜，具有一定的地域性差異。
比如東方人和西方人與遺傳基因的易感位點不盡相同。
環(huán)境因素的影響跟抑郁癥的發(fā)病，目前也有著比較多的研究，研究發(fā)現早期的感染和病毒感染，尤其是懷孕期間的感染病毒是重要的發(fā)病原因。
小時候曾經受到過創(chuàng)傷，這種情況跟成年人發(fā)生抑郁癥有著很大的影響，尤其是童年的時候，曾經遭受過性侵犯，使得成年后罹患抑郁癥的風險增加11倍多。
只是童年經歷過一些確實性的事件，比如咸遭受虐待，或者是缺陷，早年喪親等均為抑郁癥的高危因素。
02
平時常說這4句話的人，可能是抑郁癥患者
大多數情況下遭受到糟糕的情況，都會把原因歸到外面，比如說運氣不好，天氣不好等等，遇到好的事情，通常覺得自己的能力很高，或者自己特別的聰明。
但是抑郁癥的人往往相反，他們遇到不好的事情，總會把原因歸屬在自己身上，甚至因為是自己的原因造成這樣糟糕的后果，不斷的自責，接二連三的事情，讓他們堅定了自己的這樣的想法，變得特別的固執(zhí)，甚至做出一些偏激的事情，比如自虐或自殺行為。
人活著就是特別的累，但是這種累在每一次休息完畢之后就會恢復到精力旺盛。但是抑郁癥患者的累則是心理上的，沒有辦法減輕。
甚至跟朋友聊天說不上幾句話就害怕厭棄，工作上出現口角，怕影響工作關系，在任何場合都擔心自己說的話會惹怒別人。
每天都處在精神內耗的狀態(tài)下，結果身心疲憊。
一般人聽到這句話的時候，覺得是氣話，腦海當中似乎記得以前有的同事也會經常說這樣的話，但是對于抑郁癥患者來說，這并不是氣話，而是發(fā)自內心的真實想法。
他們覺得自己就是一個包袱，不管是對朋友，家人，同事還是社會，你就應該一死了之，這是抑郁癥自殺率最高的原因，他們并不是一時的沖動，而是真的想好了并做好了這樣的決定。
大部分人看到的生活都是幸福的，每一天都是積極向上，奮發(fā)圖強，但是對于抑郁癥患者來說世界就是灰色的，沒有任何的活力，枯燥無味。
以前喜歡的運動好像沒有了動力，聽見想聽的歌曲也開心不起來，對所有的話題討論都很冷淡，對所有的事情都喪失了興趣和愛好，所有的一切都變得沒有任何的意義。
如果你身邊有抑郁癥患者，或者是有抑郁癥傾向的朋友，一定要多給予他們理解關懷，主動跟他們溝通。
