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      身高155厘米到160厘米的人,體重多少

      放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-10 11:46:12    作者:小編:杜美娟姐姐    瀏覽次數:71
      導讀

      現代人由于生活水平提高,經濟條件變好,因此在飲食結構方面也有所變化,許多高熱量高油脂的食物都成為了人們餐桌上的美食。而正正因為人們不注意飲食,因此我國的肥胖人群數量也在逐年增長。體重的增加成為了許多高

      現代人由于生活水平提高,經濟條件變好,因此在飲食結構方面也有所變化,許多高熱量高油脂的食物都成為了人們餐桌上的美食。而正正因為人們不注意飲食,因此我國的肥胖人群數量也在逐年增長。體重的增加成為了許多高發病的根源,如糖尿病、高血壓、高血脂等肥胖病在逐漸向我們靠近。但是,許多人都不知道健康體重的標準。那么,體重多少才算健康?

      體重多少才算健康?

      一、身高150-155厘米的人群

      正常成年人的身高普遍超過了150厘米,而體重的健康指標也應該分開不同的身高體重來加以區分。國際衛生組織公布的計算健康體重的公式是體重除以身高的平方,即用KG數來除以㎡,得出的BMI值就可以用來判斷這個人的體重身高是否符合標準。在150-155厘米高度的人群,最適合的體重在45-50KG之間,在這個范圍內的人群都是健康的標準體重。

      二、身高155-160厘米的人群

      身高在155-160厘米之間的人群,根據國際組織給出的公式,健康的體重范圍為50-53KG之間。超過63KG的人則被列入肥胖的人群,體脂比例超過了正常人的比例,需要進行減肥。而低于45KG的人群則被認為有輕度的營養不良,需要增強營養的攝入。

      三、身高在160-170厘米的人群

      身高在160-170厘米之間的人群是符合亞洲人的身高比例標準的,而在這個身高范圍中的人群健康體重的標準應該在53-62KG之間。超過70KG的人群普遍為肥胖型人群,體內脂肪占比較高,需要進行減脂。而低于48KG的人群則被認為有輕度的營養不良,應該增強營養。

      四、身高170厘米以上的人群

      身高在170厘米人群普遍以男性居多,這類人群的標準體重為60-70KG之間。70KG的人群多數是在180厘米左右的男性,而低于55KG的人群是屬于營養不良一類的人群。超過75KG的則多為營養過剩的人群或者肌肉型的人群,可以通過自身的三圍來加以判斷類型。

      總之,不同性別,不同身高的人群對于這個健康體重的指標的要求都是有區別的。一般認為,BMI指標在20-25之間的都是屬于健康的體重標準范圍的。可是,并不是所有的人都適用于這個標準,比如未滿18歲的未成年人、運動員、懷孕或者身體虛弱的老人都不適用這個BMI標準,這個是需要注意的。因此,對于體重標準,我們要根據實際情況實際分析,不能單純只看數字。

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      (文/小編:杜美娟姐姐)
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