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      寶寶多吃山藥好處多,比煲湯好吃,寶寶吃完舔手

      放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-21 18:28:37    作者:企資自媒體    瀏覽次數:92
      導讀

      水蜜桃肉甜多汁,一般寶寶10月之后就能夠地適當吃些水蜜桃泥。水蜜桃含有豐富的鐵質,還帶有豐富的維他命C、膳食纖維等營養成份,還有潤肺、生津止渴的作用,對寶寶的健康有許多好處。但是水蜜桃輔食相信許多家長都

      水蜜桃肉甜多汁,一般寶寶10月之后就能夠地適當吃些水蜜桃泥。水蜜桃含有豐富的鐵質,還帶有豐富的維他命C、膳食纖維等營養成份,還有潤肺、生津止渴的作用,對寶寶的健康有許多好處。但是水蜜桃輔食相信許多家長都不知道可以怎么做,可以通過今天這篇推文一起了解一下噢~

      山藥健康營養味道好,多花心思給孩子換著花樣吃好處多多。今天就用水蜜桃加山藥的新奇做法教各位寶媽做一個山藥甜桃餅,味道清甜可口,水蜜桃的清甜真是唇齒留香,口感是粉糯的,可以鍛煉孩子的咀嚼肌,10個月齡以上的寶寶就可以試試這道輔食了。

      食材常見、做法簡單,就是將水蜜桃切碎,和山藥泥、面粉、奶一起攪拌、整理成小圓餅再下鍋烙熟就可以了。先一起看看這道山藥甜桃餅怎么做吧~

      跟著廚工爸爸做輔食

      山藥甜桃餅

      食材列表和月份

      參考月齡:10M+

      操作時間:35分鐘

      山藥:120克

      水蜜桃:30克

      面粉:30克

      食材分量只代表制作量,不代表寶寶添加量

      詳細步驟分解

      準備好山藥和水蜜桃等食材,取出一個水蜜桃,用適量鹽水清洗一下,取出殘留的細菌。

      山藥先插上一根筷子,再把山藥的皮給削掉。

      ?擔心山藥粘液引起過敏的話,也可以戴上手套再處理山藥。

      然后把洗干凈的山藥切成薄片,放入一個盤子里備用。

      水開把山藥放入蒸鍋,大火蒸15分鐘,蒸至山藥用筷子輕輕一戳就爛的程度就可以將山藥取出了。

      蒸熟的山藥倒入一個大碗,稍微放涼一點后,把山藥壓成山藥泥。

      洗干凈的水蜜桃削皮,取30克水蜜桃肉。

      水蜜桃先切成薄片,再切成細絲,咀嚼能力還不是很好的寶寶可以再切成碎丁。

      切好的水蜜桃先倒入山藥泥里面,再加29ml的配方奶或者純牛奶,再加兩勺面粉方便定型,將山藥泥攪拌均勻備用。

      手上先沾少量清水,挖幾勺山藥泥放在手心,整理成一個小圓餅。

      整理好的山藥小圓餅放進不粘鍋,可以撒上少量芝麻。

      小火慢烙至底部金黃,給小餅翻個面,烙至兩面金黃就可以出鍋了。

      一個個香甜粉糯的、造型漂亮的山藥小圓餅就做好啦,桃子清新香甜的味道撲鼻而來,一口下去既有山藥的粉糯,又有甜桃的清甜,水蜜桃和山藥的組合還提升了山藥的口感。寶寶覺得單吃小餅很干的話,可以再舀一碗小米粥給孩子搭配著一起吃,就是健康營養又美味的一餐了。各位寶媽學會了嗎?

      廚工爸爸做輔食經驗總結

      ●可以搭配粥或者爛面作為孩子一餐的輔食。

      ●攪拌山藥泥和水蜜桃時,如果沒有配方奶和牛奶,也可以用清水代替。

      知識拓展

      十個月齡左右的寶寶要吃的輔食,不僅要滿足營養需求,還要能夠鍛煉孩子的咀嚼能力,促進咀嚼肌的發育以及牙齒的正常萌出和頷骨的正常發育、塑型。而且現在也可以給孩子吃一些水果了,質地較軟的水果,比如水蜜桃、香蕉等,可以去核、去皮、去籽后可以搗碎喂給孩子吃,質地較硬的水果,比如蘋果、梨等,可以選擇蒸熟、蒸軟后再給孩子吃,蒸熟也可以蕞大程度地保留水果的營養。

      你一般會搭配什么水果給寶寶做輔食呢?快來評論區告訴我吧!

       
      (文/企資自媒體)
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