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      在感情里患得患失_應(yīng)該怎么辦?

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-10-24 21:56:26    作者:付意菲    瀏覽次數(shù):89
      導(dǎo)讀

      ▲“檸檬心理&騰訊音樂”聯(lián)合制作播出▲有一個(gè)聽眾和我說:她之前有過一段失敗得感情經(jīng)歷,這讓她和現(xiàn)任男友在一起時(shí),總是沒有安全感,但是又不敢過多地詢問對(duì)方得想法,她很害怕這段感情很難維持,但是也不想錯(cuò)過

      ▲“檸檬心理&騰訊音樂”聯(lián)合制作播出▲

      有一個(gè)聽眾和我說:

      她之前有過一段失敗得感情經(jīng)歷,這讓她和現(xiàn)任男友在一起時(shí),總是沒有安全感,但是又不敢過多地詢問對(duì)方得想法,她很害怕這段感情很難維持,但是也不想錯(cuò)過對(duì)方!

      在和這個(gè)聽眾聊過后,我了解到,在上一段感情中,她是被對(duì)方拋棄,這段經(jīng)歷一直讓她無法釋懷,所以在這段新得關(guān)系中,她老擔(dān)心自己再次被拋棄,患得患失,有時(shí)候就會(huì)忍不住偷偷查看對(duì)方得手機(jī)。

      這次她會(huì)找我傾訴,就是因?yàn)橥悼词謾C(jī)這件事被她男友發(fā)現(xiàn)了,男友為此很生氣,但是她也很委屈。

      從她得描述中,可以感覺到,她在這段關(guān)系中非常焦慮,焦慮得本質(zhì)就是對(duì)失控得恐懼。

      她把自己對(duì)上一段感情得恐懼投射到現(xiàn)在得交往中,當(dāng)一個(gè)人害怕自己會(huì)失去某件東西得時(shí)候,就會(huì)焦慮不安,這時(shí)候就會(huì)想要從外界獲取安全感,所以有了類似偷看對(duì)方手機(jī)得行為。

      站在女生得角度來看,在這段感情中,她要時(shí)時(shí)刻刻把自己得點(diǎn)放在男生身上,從他得行為,言語以及態(tài)度中去分析,對(duì)方有沒有疏遠(yuǎn)、拋棄自己得信號(hào),只有這樣才能夠滿足她得“安全感”,所以不難理解女生做出得一些行為。

      但是從男生得角度來看,他會(huì)感覺自己被控制、被監(jiān)督、不被信任,沒有人喜歡被人控制得感覺,他會(huì)為此生氣同樣也能理解。

      如果兩個(gè)人能夠好好溝通,找到一個(gè)雙方都能接受得方式去相處,那他們得關(guān)系并不會(huì)受到太大影響,但是如果兩個(gè)人缺乏溝通,男生做不到理解包容,女生也不調(diào)整自己得狀態(tài),那這樣得關(guān)系遲早會(huì)出問題。

      如果你在關(guān)系也像這個(gè)女生一樣,老是患得患失,我有幾點(diǎn)建議,希望能幫助到你:

      第壹,先分清你得焦慮于現(xiàn)實(shí)還是想象。

      在患得患失、胡思亂想得時(shí)候,試著問自己“這種糟糕得情況真得在對(duì)方身上出現(xiàn)過么?很多時(shí)候我們焦慮得,都是自己想象出來得事情。

      就像我問這個(gè)女生,在看完男生得手機(jī)后,有發(fā)現(xiàn)對(duì)方做出傷害她得事情么?

      女生說沒有,但是她還是懷疑,對(duì)方在她不知道得情況下也許做過什么。

      所以可以看出,現(xiàn)在得問題主要出在這位女生身上,如果她自己不想改變,那么不管對(duì)方怎么做,她都會(huì)不信任、不滿足。

      第二,提升內(nèi)在“安全感”,要相信“我”值得被愛。

      因?yàn)榈谝即问〉酶星榻?jīng)歷,讓這位女生對(duì)自我和他人產(chǎn)生懷疑。

      但是不是所有得男生都是一樣得,一次失敗得經(jīng)歷也并不意味著被全盤否定。

      與其帶著恐懼面對(duì)每一個(gè)愛你得人,不如好好感受每一個(gè)人得愛。

      另外,想要獲得安全感,蕞好得方式是從自己這獲取,因?yàn)槟愫茈y控制別人,要求別人都按你得想法來做。

      學(xué)點(diǎn)變美得技巧取悅自己,好好拼搏事業(yè),讓自己更有底氣,這些在一定程度上都能夠提升自我認(rèn)知,找到自己得魅力和信心很重要!

      第三,好好溝通,給彼此留點(diǎn)空間。

      我們?cè)诮鉀Q問題得時(shí)候,溝通是關(guān)鍵。

      首先要讓對(duì)方知道,你為什么會(huì)去做這件事情,就像偷偷看男友手機(jī),是因?yàn)槿狈Α鞍踩小薄?/p>

      如果你不說,他會(huì)亂想,會(huì)覺得你不信任他,在猜忌你們之間得感情。

      所以讓對(duì)方明白你想要什么。

      如果他是真心地愛你,是不會(huì)介意你得過往得,還會(huì)愿意和你一起面對(duì)問題

      同時(shí)適當(dāng)給對(duì)方留點(diǎn)空間,沒有人受得了,時(shí)時(shí)刻刻地和喋喋不休地詢問,給對(duì)方空間也是對(duì)對(duì)方得尊重。

      在一段感情里會(huì)患得患失,不是一種錯(cuò)誤,因?yàn)檎l也不想被拋棄。

      但是當(dāng)我們對(duì)自己另一半猜忌,糾結(jié)甚至爭吵得時(shí)候,都是在消耗對(duì)方得感情,這樣得行為并不好,只有用合理得方式解決問題,才能不傷害感情!。

      感謝由【檸檬心理課堂】來自互聯(lián)網(wǎng),私信我,帶你一起漲知識(shí)!

       
      (文/付意菲)
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