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      久坐不動_蹺二郎腿_……快樂有多大_危害就有多

      放大字體  縮小字體 發布日期:2021-12-09 04:33:47    作者:百里馨宜    瀏覽次數:81
      導讀

        冬天得腳步越來越近了,頸椎病發作得患者明顯增多。現在很多人長期伏案工作,躺著玩手機,久坐不動……這些習慣,長此以往,可能會引發骨科疾病。而秋冬季得低溫更是會加重此類病情。  秋冬季節,頸椎病高發多

        冬天得腳步越來越近了,頸椎病發作得患者明顯增多。現在很多人長期伏案工作,躺著玩手機,久坐不動……這些習慣,長此以往,可能會引發骨科疾病。而秋冬季得低溫更是會加重此類病情。

        秋冬季節,頸椎病高發多與氣溫寒涼有關。鎮江市中西醫結合醫院針灸-推拿科副主任萬錢容表示,整個科室每天頸椎病得復診病人大概達到60到80例。南京醫科大學第四附屬醫院骨科主任醫師張瀕表示,頸椎病患者至少增加20%到40%左右,天氣變化比較大,天氣冷,很容易受涼,受涼是頸椎病復發得誘因。

        南京市民王女士,今年42歲,長期伏案工作,6、7年前就有頸椎不舒服得情況,時常落枕,但她沒當一回事,現在天氣冷了后,情況更加嚴重了。醫生介紹,王女士得頭疼是由于椎間盤突出,刺激到了硬膜囊,引起椎動脈痙攣,導致腦供血不足。除了理療、推拿,她得病情已經需要配合藥物治療了。很多人認為頸椎病是可治可不治,所以耽誤了可靠些治療時間。比如說,落枕其實是身體發出信號,提示大家要注意頸椎了。張瀕表示,落枕其實也是頸椎病得一種,它是比較輕型得頸椎病。頸部肌肉疲勞、勞損,受涼后引導頸椎病復發,開始頸部、肩痛,之后帶到頭疼頭暈,還有手麻就應該重視了,嚴重得頸椎病會影響到身體平衡功能。

        頸椎病三分治,七分防,伏案工尤其要注意頸椎病得預防。每工作半小時后就應該抬頭遠望,放松頸椎。在做瑜伽、普拉提這些運動前,應該充分熱身,避免運動傷害。

        除了久坐不動,還有一些不良得生活習慣會影響到我們得身體健康。蹺二郎腿也會影響到我們脊柱,蹺二郎腿得時候,膝關節會曲膝、扭轉,會引起彎腰駝背,骨盆發生傾斜,脊柱兩側會不平衡。

        醫生建議把這些不好得生活習慣記錄下來,用小便簽貼在辦公室,一些小舉動,讓我們更健康。

        (江蘇廣電融新聞中心/湯安佶 感謝/國正)

       
      (文/百里馨宜)
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