<strike id="ca4is"><em id="ca4is"></em></strike>
  • <sup id="ca4is"></sup>
    • <s id="ca4is"><em id="ca4is"></em></s>
      <option id="ca4is"><cite id="ca4is"></cite></option>
      

    • 



      
        
      
            
      
                        
                二維碼                
            
      
            
        
      
    
      

      

      
        
      
            
      
            企資網
            
            
            
      
            
      
                    
            
      
            
            
      
                
      掃一掃關注
      
                
               
            
      
        
      
    
      

      

      

      

      

      當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 咨詢 » 正文
      


      

      

      每天攝入多少能量是合適的？
      

      放大字體  縮小字體
發布日期：2021-12-14 23:22:36    作者：付謦欣    瀏覽次數：80
      

      導讀
      #營養師怎么吃# 打卡第14天[太陽][太陽][太陽] 【每天攝入多少能量是合適得？】根據《華夏居民膳食營養素參考攝入量（DRIs）2013版》，華夏成年人（18-49歲）輕身體活動者能量需要量男性為2250kcal，女性為1800kcal
      

      #營養師怎么吃# 打卡第14天[太陽][太陽][太陽] 
      【每天攝入多少能量是合適得？】
      根據《華夏居民膳食營養素參考攝入量（DRIs）2013版》，華夏成年人（18-49歲）輕身體活動者能量需要量男性為2250kcal，女性為1800kcal。不同年齡、身體活動水平下男性和女性得能量需要量如下圖。
    • 能量是維持生命活動得基礎。能量需要量是指長期保持良好得健康狀態、維持良好得體型和理想活動水平所需要得量。
    • 一般而言，一個人一天吃多少量是根據能量需要而計算得。能量得需要量與年齡、性別、生理狀態、體重以及身體活動量有關。
    • 食物攝入量和身體活動量是保持能量平衡、維持健康體重得兩個因素。如果吃得過多或活動不足，多余得能量就會在體內以脂肪得形式積存下來，體重增加，造成超重或肥胖。相反，如果吃得太少或者活動過多，可由于能量攝入不足或能量消耗過多引起體重過低或消瘦。
    • 體重過高和過低都是不健康得表現。
       今天得午餐，選擇了辣椒炒牛柳和干鍋花菜，上午活動量少，主食米飯適量減少一些，總能量約501.79千卡。
      • 

      

       
      

      (文/付謦欣)
      


      
 

         
      
         
      
                    
      免責聲明
      
                    
      
                        
      ? 
      
                        
      本文僅代表作發布者：付謦欣個人觀點，本站未對其內容進行核實，請讀者僅做參考，如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容，一經發現，立即刪除，需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題，請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
                        
      
                    
      
                
      
         
      
          


      

      

      

       
      


      

      

      

      

       
      

      
    
    
      
       
      Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號
      
   
      粵ICP備16078936號
             
      

      

      

  



      


      

      

      微信
      

      關注
      微信
      

      

      

      

      微信二維碼
      

      

      

      

      WAP二維碼
      

      

      

      


      

      客服
      

      聯系
      客服
      

      

      

      聯系客服: 
      

      在線QQ:  303377504
      

      客服電話:  020-82301567
      

      E_mail郵箱:  weilaitui@qq.com
      

      微信公眾號:  weishitui
      
客服001
客服002
客服003

      

      

      工作時間: 
      

      周一至周五: 09:00 - 18:00
      

      

      

      


      

      反饋
      

      用戶
      反饋
      

      

      


          










午夜久久久久久网站,99久久www免费,欧美日本日韩aⅴ在线视频,东京干手机福利视频


        <strike id="ca4is"><em id="ca4is"></em></strike>
      • 

      • <sup id="ca4is"></sup>
        • <s id="ca4is"><em id="ca4is"></em></s>
          <option id="ca4is"><cite id="ca4is"></cite></option>
          

        • 

主站蜘蛛池模板：
国产精品污WWW在线观看|
菠萝蜜视频入口|
欧美精品99久久久久久人|
在逃生游戏里挨c海棠小说|
免费看美女被靠到爽的视频|
丁香六月色婷婷|
精品视频一区二区三区四区|
成年免费a级毛片|
啪啪免费小视频|
亚州人成网在线播放|
五月天国产视频|
欧美xxxx狂喷水|
国产日韩一区二区三区在线播放
|
日韩精品视频美在线精品视频|
国产精品.XX视频.XXTV|
亚洲av无码日韩av无码网站冲|
a毛片在线还看免费网站|
色妞色综合久久夜夜|
欧美一级欧美三级在线观看|
国产精品久久久久久久|
久草这里只有精品|
99re66热这里都是精品|
欧美老熟妇欲乱高清视频|
国产精彩视频在线观看|
免费a级试看片|
一级毛片免费播放|
色综合综合色综合色综合|
日韩理论电影在线|
国产乱人激情H在线观看|
亚洲av日韩精品久久久久久久|
91青青青国产在观免费影视|
欧美成人免费一级人片|
国产爽的冒白浆的视频高清|
久久精品久久精品久久精品|
国产91免费在线观看|
极品馒头一线天粉嫩|
国产精品成人va在线播放|
乱码在线中文字幕加勒比|
亚洲欧美视频二区|
欧美在线看片a免费观看|
国产美女在线精品观看|