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      運(yùn)動(dòng)員揭秘“雪上馬拉松”獨(dú)特魅力_想吃多少吃多

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-02-14 00:54:15    作者:葉一平    瀏覽次數(shù):96
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      河北崇禮2月8日電(感謝孫哲)越野滑雪被稱為“雪上馬拉松”,這足見其艱苦程度,但它也有獨(dú)特魅力——如果你是一名“吃貨”,那就來越野滑雪吧!因?yàn)槟慊旧峡梢韵氤远嗌倬统远嗌伲⊙?/p>

      河北崇禮2月8日電(感謝孫哲)越野滑雪被稱為“雪上馬拉松”,這足見其艱苦程度,但它也有獨(dú)特魅力——如果你是一名“吃貨”,那就來越野滑雪吧!因?yàn)槟慊旧峡梢韵氤远嗌倬统远嗌伲?/p>

      研究表明,一名標(biāo)準(zhǔn)得男子越野滑雪運(yùn)動(dòng)員每天必須消耗相當(dāng)于約20盤千層面得熱量才能滿足其運(yùn)動(dòng)需求。因此,這項(xiàng)古老運(yùn)動(dòng)鼓勵(lì)選手?jǐn)z入足夠能量保障身體機(jī)能。

      加拿大運(yùn)動(dòng)員雷米·德羅萊說:“我每隔15到20分鐘就吃點(diǎn)東西,這就是為了保證元?dú)鉂M滿,以至于你都感覺不到時(shí)間在流逝,因?yàn)槟憧偸窃诔詵|西。”

      愛爾蘭運(yùn)動(dòng)員托馬斯·馬洛尼·韋斯特加德介紹,他每天所攝入得熱量高達(dá)7000卡路里。“我要吃很多盤意大利面和甜點(diǎn)。我喜歡所有甜食,是它們賦予我在雪道上前進(jìn)得力量。”他開玩笑說,“你想吃多少就可以吃多少,這就是我還沒退役得原因,只有這樣生活才是美好得。”

      “很多人都沒法理解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對熱量得需求。”美國越野滑雪隊(duì)營養(yǎng)師杰西卡·羅赫說,“理想情況下,運(yùn)動(dòng)員每間隔2到3小時(shí)就得吃一次飯,所以必須提前計(jì)劃好進(jìn)食時(shí)間。”

      羅赫表示,熱量對于越野滑雪運(yùn)動(dòng)員至關(guān)重要。“以一名女選手為例,如果她(一段時(shí)間內(nèi))沒有攝入足夠得卡路里,那么可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和骨骼健康方面得問題。”

      不過,在北京冬奧會(huì)這樣得關(guān)鍵賽事前,巨大得心理壓力會(huì)讓不少運(yùn)動(dòng)員都會(huì)難以按照計(jì)劃進(jìn)食。德羅萊說:“有些人在賽前吃不下,但他們還是得強(qiáng)迫自己吃點(diǎn)東西。”

      英國運(yùn)動(dòng)員安德魯·馬斯格雷夫表示,要想在成績上尋求突破,運(yùn)動(dòng)員還是要保持合格體型,不能完全“放飛”自我。

      “我們確實(shí)得吃很多東西,但也不能吃太胖,體重太大得話就會(huì)在上坡賽段吃到苦頭。”他說,“為了備戰(zhàn)冬奧會(huì),你必須保持在一個(gè)合適得體重范圍內(nèi)。”

       
      (文/葉一平)
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