乳房是女性的魅力、性感的象征，也是展現女性自信的一面，與此同時，乳房也是女性的煩惱，尤其是在哺乳期。哺乳期，一旦乳房受到感染初夏病變，不但會影響自身形象，還會影響女性的身體健康，那么，怎樣預防乳腺增生疾??？
1. 注意飲食合理
分娩之后，女性的飲食特別的注意，多以清淡為主，且富含多種營養，這樣既能保證身體的正常的代謝，提高免疫力，也能滿足寶寶的營養需求。切忌不要適應辛辣、刺激、油膩的食物。
2. 產后催乳不要過急
懷孕期間，為了滿足寶寶的營養，母體自身機體會有相應的調節，如產乳量。但是也有不少女性分娩之后，乳汁過少，不能滿足寶寶的需求，常采用飲食、藥物等催生乳汁。專家建議，新媽媽不要過急催乳，有些女性分娩之后乳腺管尚未完全通暢，且寶寶的吮吸能力較弱，如果乳汁分泌過多，易出現乳汁存積，出現結塊，甚至引發乳腺增生。
3. 正確哺乳
新媽媽要學會正確的哺乳姿勢和寶寶的正確的吮吸方式，不要讓抱寶寶只含到乳頭，從而造成乳頭破裂，導致乳房受到病菌感染。
4. 注意乳房衛生
新媽媽喂完寶寶之后，一定要清洗乳房，保持乳房潔凈。由于殘留的乳汁易滋生細菌，會引發乳腺增生。
5. 吸干乳汁
不少新媽媽可能有交替喂奶的現象，其實，這種現象對乳房都成了極大的威脅。如果新媽媽乳汁分泌過多，交替喂奶，寶寶已經吃飽，但是乳房還殘留少量的乳汁，長此下去易導致乳汁淤積出現急性乳腺增生。另外，女性喂完奶一定要將乳房的乳汁洗干凈，還要養成不讓寶寶含乳頭睡覺的習慣。
6. 選擇合適的乳罩
很多新媽媽為了哺乳方便，放棄戴乳罩，這種做法是錯誤的。哺乳期受乳汁的影響如果不帶乳罩易出現乳房下垂，如果乳罩不合適易出現乳汁存積引起乳腺增生；再者，乳汁不經意間的流出，如果缺少了乳罩的保護易出現感染。
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