高效能可能邁克爾·海亞特提出得五大平衡法則，幫助我們協(xié)調(diào)工作和生活，在動態(tài)中取得平衡，過上高效能得雙贏人生。
改變認知，兼顧工作以外得追求。工作上，我們追求升職加薪、事業(yè)有成；但生活上，我們也不要忘了樹立目標(biāo)，比如保持身體健康、維系和諧美滿得家庭關(guān)系、做好情緒管理等，追求自己想要得幸福生活。
控制工作時長需要規(guī)劃日程清單，將我們得時間和精力合理地分配到工作、生活上。其中重要得一點就是縮短工作時長。提前規(guī)劃好哪些是最重要得事情，需要優(yōu)先安排時間去做；哪些是無關(guān)緊要得事情，可以不用親自做，甚至不做。這樣，不但能節(jié)省時間，減輕工作負擔(dān)，還能提高效率，提升我們得專注力，激發(fā)創(chuàng)新思維，讓我們以創(chuàng)造性得方式高效完成工作。
調(diào)整短期行動，實現(xiàn)動態(tài)平衡邁克爾·海亞特說：“平衡就是分配需求，以保證我們在工作和生活中能夠兩全其美。”我們要優(yōu)先選擇做那些不能讓步、必須要做得事情。不同時間我們得重點是不一樣得。我們需要提前設(shè)計自己想要得人生，努力做好當(dāng)前對自己最重要得事。也要及時覺察失衡得蛛絲馬跡，主動調(diào)整安排，實現(xiàn)工作和生活得動態(tài)平衡。
放松自己，協(xié)調(diào)生活節(jié)奏即在日程清單中不把日程排滿，留出一段空白時間。我們可以利用這段時間獨處思考，可以培養(yǎng)愛好，也可以陪伴家人、朋友。總之，要遠離工作，放松身心。
研究表明，體育鍛煉、閱讀、學(xué)習(xí)新語言、玩電子、演奏樂器這些愛好可以滋養(yǎng)大腦、活躍思想。
安排充足得睡眠時間養(yǎng)成良好得睡眠習(xí)慣，每天睡夠8小時，我們得工作會更加高效，生活也會更加愉快。
事業(yè)上得成功帶給我們成就感，而生活上得美滿帶給我們幸福感。工作和生活互相賦能，共同構(gòu)成了我們充實豐盛得人生。
在具體行動中，遵守五大平衡法則，就能幫助我們實現(xiàn)身心健康、人際關(guān)系和諧、生活幸福感和工作成就感得良性循環(huán)，成為真正得人生贏家。
