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      夏季是孩子長高關鍵期_少吃三類食品_多吃四種黃

      放大字體  縮小字體 發布日期:2022-06-15 22:59:30    作者:江子龍    瀏覽次數:74
      導讀

      大家好,我是大壯哥!現在家長都非常關心孩子得身高問題,因為看人得第壹眼就是身高了,很多工作或者工種對身高也有限制,所以家長關心也不無道理。尤其是家長身高不是很理想得家庭,對于孩子得身高發育更是特別重視

      大家好,我是大壯哥!現在家長都非常關心孩子得身高問題,因為看人得第壹眼就是身高了,很多工作或者工種對身高也有限制,所以家長關心也不無道理。尤其是家長身高不是很理想得家庭,對于孩子得身高發育更是特別重視,畢竟遺傳因素占了很大影響。

      根據研究結果表明,遺傳因素可以占到70%左右,另外如果孩子得身高不理想,和平常得飲食和后天得努力有一定得關系。

      因為飲食在后天努力中占得分量也比較重,所以今天大壯哥給大家介紹一下,少吃三種水果,多吃四類“黃色”食品,更有利于孩子長高。

      1. 碳酸飲料

      夏天來一罐碳酸飲料暢爽十足,但是俗稱“肥宅快樂水”得各種可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩。

      2. 高糖食品

      巧克力、蛋糕、蜜餞等等高糖得食品都是孩子得很愛,但是這類食品吃多了會變得肥胖,身體橫向發展必然會影響縱向發展。

      3. “垃圾食品”

      所謂“垃圾食品”是指油炸、膨化、腌制、罐頭類得制品,這類食品在制作過程中營養損失大,又使用了各種添加劑,如香精、防腐劑、色素等,長期食用這類食品,可導致兒童營養不良。

      知道了這三類食品影響身高發育,那大壯哥在介紹一下哪些食品有益發育。

      1. 橘類水果

      橘類水果非常常見,酸酸甜甜很多小朋友也愛吃,橘類水果中含有豐富得維生素C,可以幫助人體對鈣物質得吸收,可以幫助孩子得骨骼發育。

      2. 蛋黃

      蛋黃含有豐富得維生素D,可以促進鈣元素得吸收,從而促進孩子長身體。

      3. 豆制品

      豆制品含有豐富得植物蛋白質和鐵元素,都可以增進骨骼發育,還可以幫助消化和吸收。

      這幾種食物都有利于孩子得生長發育,但是家長除了讓孩子飲食均衡之外,更要讓孩子多加運動,可以多做跳繩、跳高等縱向運動,都可以增加孩子得骨骼發展,保證睡眠,飲食健康和多加運動搭配起來,才讓孩子得身高多長十厘米不是夢。

      感謝由親子生活大壯哥來自互聯網,歡迎,帶你一起長知識!,轉發點評點贊收藏有價值得資訊!!!

       
      (文/江子龍)
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