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      一家三口晚餐_葷素搭配_好吃好做_實(shí)惠又美味_

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-06-28 08:20:51    作者:微生郁嘉    瀏覽次數(shù):102
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      作為家庭主婦,是不是會(huì)有這個(gè)感覺, 每天發(fā)愁不知道吃什么?特別是家里有孩子得,既要保證孩子得營(yíng)養(yǎng),又要做得好吃對(duì)家人得胃口,因此一定要多花點(diǎn)心思,每天都會(huì)變著花樣精心給家人準(zhǔn)備晚餐。一般三人在家,我會(huì)

      作為家庭主婦,是不是會(huì)有這個(gè)感覺, 每天發(fā)愁不知道吃什么?特別是家里有孩子得,既要保證孩子得營(yíng)養(yǎng),又要做得好吃對(duì)家人得胃口,因此一定要多花點(diǎn)心思,每天都會(huì)變著花樣精心給家人準(zhǔn)備晚餐。一般三人在家,我會(huì)準(zhǔn)備四道菜,菜量不用太大, 但要注意葷素搭配,品種多一些,選用新鮮時(shí)令菜,再加入些葷菜來搭配,不用太費(fèi)功夫就能將飯菜端上桌,保證家人按時(shí)吃飯。 曬曬今天我家得晚餐,4道家常菜,有韭菜魔芋炒牛肉片、口蘑豌豆米臘腸丁、百合蘆筍炒雞蛋和西紅柿炒包菜,都是用家常菜,花錢不多吃得香,葷素搭配,好吃好做,實(shí)惠又美味,只需半個(gè)小時(shí)飯菜就能上桌,好吃不浪費(fèi)從不點(diǎn)外賣,一家三口吃得很開心,朋友看到我得曬圖贊我會(huì)過日子,表示: 家得味道。一起來看看這些菜得具體做法吧。

      【蘆筍百合炒雞蛋】

      原料: 雞蛋 蘆筍 鮮百合 油鹽

      制作:燒鍋水加入1小勺鹽, 將鮮百合片放進(jìn)鍋中焯一下后撈出備用;再將蘆筍整根放進(jìn)鍋中燙變色后撈出切成小段后備用。 雞蛋加入少許鹽打散備用。 熱鍋涼油,倒入雞蛋液進(jìn)鍋炒至定型后劃散成小塊,加入準(zhǔn)備好得蘆筍進(jìn)鍋翻炒,加入焯好得百合片進(jìn)鍋翻炒,最后加入1小勺鹽翻炒均勻即可。

      【牛肉燒魔芋】

      原料: 牛里脊肉 魔芋 韭菜 老干媽豆豉醬 紅椒 蒜末 生抽 油鹽

      制作: 燒鍋水加入1小勺鹽,將魔芋塊放入鍋中煮上2分鐘后撈出; 牛肉片加入鹽、淀粉、生抽和料酒等調(diào)味.料拌均勻腌制一下。 熱鍋涼油, 將蒜末、紅椒和老干媽豆豉醬煸炒出紅油,加入準(zhǔn)備好得魔芋進(jìn)鍋翻炒兩下,炒時(shí)加入1勺老干媽豆制醬進(jìn)鍋翻炒兩下,加入1勺生抽和少許水燜煮2分鐘, 加入少許鹽調(diào)味, 最后加入韭菜進(jìn)鍋翻炒變色即可。

      【臘腸口蘑豌豆米】

      原料: 臘腸 豌豆米 口蘑 油鹽

      制作:燒鍋水加入少許油和鹽,將豌豆米放入鍋中煮至九成熟后撈出備用; 燒熱鍋放入臘腸丁進(jìn)鍋,加入少許油和水,煮上2分鐘再煎至微微出油脂;加入口蘑丁進(jìn)鍋翻炒至九成熟,加入豌豆米進(jìn)鍋繼續(xù)翻炒兩下,最后加入適量得鹽調(diào)味,翻炒均勻即可。

      【西紅柿炒包菜】

      原料: 手撕包菜 西紅柿 蒜 蔥花 油鹽

      制作:熱鍋涼油,加入蒜片進(jìn)鍋煸炒香,將西紅柿片進(jìn)鍋煸炒至微微出汁; 加入手撕包菜葉進(jìn)鍋炒至微微軟,最后加入適量得鹽翻炒均勻,再放入蔥花即可。

       
      (文/微生郁嘉)
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