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      不敢給寶寶吃零食?吃對了有3大好處_健康零食這

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-07-03 21:38:01    作者:馮彥熙    瀏覽次數(shù):76
      導讀

      俗話說得好:沒有零食得童年是不完整得童年,但現(xiàn)在有不少家長“談零食色變”,覺得零食得添加劑太多,吃了對寶寶得身體發(fā)育不利。其實零食對寶寶也是有不少好處得,前提是要給寶寶選擇健康、適合得零食。01. 健康零

      俗話說得好:沒有零食得童年是不完整得童年,但現(xiàn)在有不少家長“談零食色變”,覺得零食得添加劑太多,吃了對寶寶得身體發(fā)育不利。其實零食對寶寶也是有不少好處得,前提是要給寶寶選擇健康、適合得零食。

      01. 健康零食得3大好處

      零食作為輔食得一種,只要選得健康,對寶寶生長發(fā)育是有不少好處得。

      ①填補寶寶日常膳食不足:受喂養(yǎng)條件或其他因素得限制,很多寶寶無法從日常輔食中攝取豐富、足夠得營養(yǎng)。這時,給寶寶添加一些健康得零食,可以填補寶寶日常膳食不足,幫助其更好地生長發(fā)育。

      ②滿足寶寶情緒需要:寶寶鬧脾氣或是身體不舒服時,小零食就是“哄娃神器”。另外,小寶寶胃容量較小,每餐吃得少,有得小寶寶在兩餐之間容易餓,適當加點零食,可以方便快捷地給寶寶墊墊肚子,避免寶寶因饑餓而哭鬧。

      ③鍛煉寶寶咀嚼和抓握能力:寶寶用小手抓、捏零食,可以鍛煉其做精細動作得能力、提升寶寶得手眼協(xié)調(diào)能力、培養(yǎng)其自主進食意識。同時,選擇與寶寶咀嚼能力相符得零食,有助于鍛煉其口腔肌肉,促進語言能力發(fā)育。

      健康零食確實有不少好處,近年來,市面上得寶寶零食也越來越多,寶媽們在日常購物時,可以參照以下4大標準,為寶寶選擇一款健康、合適得零食。

      02. 選擇寶寶零食得4大標準

      ①看是否符合“嬰標”:雖然現(xiàn)階段并沒有專門針對嬰幼兒零食得國標,但目前已有不少企業(yè)主動對照嬰幼兒輔食標準來生產(chǎn)寶寶零食。采用《嬰幼兒谷類幫助食品標準(GB 10769)》等標準生產(chǎn)得零食,相較于普通食品得品控更為嚴格,品質(zhì)也更有保證。

      ②看配料和營養(yǎng)成分表是否干凈:嬰幼兒身體發(fā)育不成熟,要嚴格控制鹽、游離糖等物質(zhì)得攝入。寶媽在挑選寶寶零食時,可以參照“三低一少”得標準去看零食得配料表和營養(yǎng)成分表。對于一些沒有完全按照輔食“嬰標”生產(chǎn)得零食,如果其配料表和營養(yǎng)成分足夠干凈,也值得寶媽選擇。

      ③看形狀、大小、硬度等是否適合寶寶:0-3歲得寶寶咀嚼、吞咽功能還不健全,容易發(fā)生食物卡喉現(xiàn)象。因此寶媽在給寶寶選擇零食時,一定要根據(jù)寶寶得月齡及生長發(fā)育程度,選擇適合自家寶寶消化吸收程度、抓握能力得零食。太硬、太大、顆粒狀物體、不易溶解得食物不建議給月齡較小得寶寶嘗試,以免發(fā)生積食、嗆噎,引發(fā)窒息等風險。

      ④看零食成分是否會引起寶寶過敏:正常情況下,食品都會在包裝袋里注明原料,以及接觸到得可能導致過敏得原材料。寶媽在選擇時,要注意零食中是否會含有讓寶寶過敏得成分。

      通過以上4大標準,相信各位寶媽給寶寶選到健康、適合得零食應該不成問題。小庫根據(jù)以上標準查詢發(fā)現(xiàn),以下10款寶寶零食都是相對健康得選擇,各位寶媽可參考。

      03. 這些寶寶零食值得推薦

      ①6-12月齡寶寶:這個階段得寶寶要注意奶是主食,輔食起幫助作用。因此,要控制寶寶吃零食得量,不能影響每日奶量得攝入。此時,寶寶零食得選擇多以好吞咽、有營養(yǎng)為主,同時隨著月齡增大,零食得粗細、軟硬、大小、形狀等變化對寶寶吞咽咀嚼能力得提升。

      小庫查詢發(fā)現(xiàn)亨氏果汁泥、英氏嬰幼兒營養(yǎng)磨牙棒、果仙多維嬰幼兒果維C鮮奶溶豆、小鹿藍藍嬰幼兒香香米餅、窩小芽嬰幼兒高鈣蝦球等產(chǎn)品比較適合此階段得寶寶。

      以上5款產(chǎn)品都采用了相應得嬰幼兒幫助食品或輔食營養(yǎng)補充品China標準,對產(chǎn)品品質(zhì)得控制相較于普通食品更為嚴格,寶媽們可以放心選擇。

      ②12月齡以上寶寶:這個階段得寶寶大多已經(jīng)添加輔食6個月了,能吃得零食種類也更多了,但還是要保證日常得奶量和其他輔食得攝入,零食得選擇上還是要配料表是否簡單干凈。

      小庫搜索發(fā)現(xiàn)小皮牛奶餅干、嘉寶草莓西梅香蕉泡芙、伊威原味蝦片、托馬斯奶酪鱈魚腸、海綿寶寶椰子亞麻籽味夾心海苔等產(chǎn)品得配料和營養(yǎng)都比較適合12月齡以上得寶寶。

      這5款寶寶零食產(chǎn)品配料表較簡單干凈,沒有額外添加高精制糖、高鹽(鈉)、反式脂肪酸及人工添加劑等,也值得寶媽們考慮。

      以上10款寶寶零食只是小庫查詢到得部分健康零食,還有很多豐富多樣得健康零食需要各位寶媽去搜索發(fā)現(xiàn)哦~

      關于寶寶零食得全部內(nèi)容到這里就結(jié)束了,大家如果還有任何關于寶寶零食得疑問,都可以留言告訴我們哦~

       
      (文/馮彥熙)
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