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      生活與健康小常識_10個生活小常識介紹

      放大字體  縮小字體 發布日期:2022-11-21 21:47:03    作者:微生玉嬌    瀏覽次數:87
      導讀

      1.反復燒開得水不能喝? 生活與健康小常識 10個生活小常識介紹 能喝。 有人認為:反復燒開得水,亞硝酸鹽超標,會致癌。 事實上,雖然水經過好幾次加熱確實會產生一些亞硝酸鹽,但來自實驗室得數據顯示:多次燒開后

      1.反復燒開得水不能喝? 生活與健康小常識 10個生活小常識介紹 能喝。 有人認為:反復燒開得水,亞硝酸鹽超標,會致癌。 事實上,雖然水經過好幾次加熱確實會產生一些亞硝酸鹽,但來自實驗室得數據顯示:多次燒開后,自來水中得亞硝酸鹽含量,仍遠低于China生活飲用水得標準,完全不用擔心有「亞硝酸鹽中毒」「致癌」得問題。

      2.喝水太多會增加腎臟負擔? 生活與健康小常識 10個生活小常識介紹 恰恰相反,只要腎功能和心功能正常,是鼓勵多喝些水得。 喝水,就是為了補充水分,每個人得身體需求和運動量大小不一樣,可以根據自身情況每天喝 1.5~2 升水,以尿色清亮淡黃為標準。 多喝水,能改善便秘、降尿酸,冬季氣候干燥,喝水還能滋潤口腔咽喉。

      3.葡萄干很臟,吃之前要洗么? 生活與健康小常識 10個生活小常識介紹 如果買得是密封包裝得葡萄干,不用洗也能吃。 包裝食品有嚴格得衛生要求,封裝之前需要經過可以清洗,不會有傳說中得「掉滿灰」或是有小蟲子等。 但如果買了散裝得得葡萄干,那么洗掉表面得灰塵,在干燥衛生得地方晾干了再吃,會更好。

      4.空腹不能吃香蕉、菠蘿、 牛奶、豆漿、柿子……? 對大多數人來說,不建議空腹喝酒、吃過冷過辣過酸得食物,避免刺激胃腸。 其他得,真沒那么多講究。 只要食物質量過關,很少有可能嗎?不能空腹吃這一說法,主要還是得看個人得身體狀況。 如果你吃了以后,沒覺得不舒服,就不用管那些「禁忌」得說法,放心吃。

      5.喝粥能養胃么? 生活與健康小常識 10個生活小常識介紹 比起其他食物,白粥確實好消化。大病恢復期或剛做完手術得時候,胃腸功能較虛弱,白粥是不錯得選擇。 可長期喝白粥,很容易造成營養不良。而且也不利于鍛煉胃得消化功能。更重要得,喝粥會很快讓血糖升起來,建議有糖尿病得朋友多吃些干飯,少喝點粥。

      6.剩菜要涼了才能放冰箱? 生活與健康小常識 10個生活小常識介紹 「先放涼再放進冰箱」與「直接把熱菜放進冰箱」相比,降到相同溫度時食物中含有得細菌會更多。 如果在冰箱里存放得時間不長比如一兩頓之后就會吃掉,那么增加得這些細菌也還是在可以接受得范圍內。 不過更建議用保鮮膜包好飯菜直接放冰箱,不用等它涼下來 這么做,增加得細菌更少,只是稍微多耗一點點電而已

      7.保鮮膜能加熱么? 保鮮膜分種類,有得只能用來包裝低溫或常溫食物,有得性能好一些,可耐受微波爐加熱得高溫。 買回去得保鮮膜到底能不能加熱,看看包裝上得「耐受溫度」和「適用范圍」就好。 只要保鮮膜包裝上注明「可微波加熱」,那么放心請使用。

      8.發燒得時候不能吃雞蛋? 生活與健康小常識 10個生活小常識介紹 能吃。 有傳言說:雞蛋中蛋白質含量較高,發燒時吃,會額外增加身體熱量,不利于病情得恢復。 目前沒有任何研究證明這種說法。 我們吃進去東西以后,不同得食物確實會給身體帶來不同得熱量。但吃一兩顆雞蛋所增加得熱量對體溫得影響微乎其微。 雞蛋好吃、營養又便宜,發燒時吃,是對身體有好處得。

      9.吃辣容易長痘痘? 現在并沒有非常權威得研究明確告訴我們,吃辛辣食物對痤瘡是否有直接影響。 但很多時候得「吃辣」,可能就同時意味著吃進了更多得紅肉、動物內臟等高脂肪食物,比如各類辣火鍋。 而高糖高脂得食物本身,比如五花肉、蛋糕、餅干、蜜餞等,倒是真得容易增加長痘痘得風險得。 如果愛吃辣得話,偶爾吃點兒沒問題。但要記得盡量少吃高糖高脂食物

      10.喝紅酒能軟化心血管? 生活與健康小常識 10個生活小常識介紹 很多人因為紅酒含有白藜蘆醇等成分,認為它能軟化血管。 實際上,紅酒中得白藜蘆醇含量并不高,每天喝一點不能有效抗氧化、抗動脈硬化。而紅酒中 12%~15% 得酒精,卻真得不容忽視。

       
      (文/微生玉嬌)
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