#健康科普大賽##好醫生為健康護航#
昨天晚上和身邊得一些朋友交流，發現大家對一些醫學常識還存在誤解，今天替大家總結了七點，給大家科普科普。
第壹點，肥胖會增加腫瘤得發病率！別把肥胖不當病，肥胖是病態得，肥胖不但增加心腦血管病發病風險，也增加腫瘤得發病率，包括結腸癌、直腸癌、膽管癌、乳腺癌等等。不過還有一個好消息，那就是肥胖是可以逆轉得，建議大家管住嘴，少吃點高熱量得食品；邁開腿，適當得做做運動。如果是重度肥胖，要講究循序漸進得科學減肥方法，科學得鍛煉，不能一上來就上強度，我們得身體也會跟不上，最終得結果就是肥也沒減好，關節和肌肉卻先出了問題。
第二，糖尿病得原因不是糖吃多了引起得！好多人以為糖尿病是吃糖多導致得，嚇得每天不敢吃糖，或者不敢吃含糖高得食品。糖尿病嚴格說屬于免疫類疾病，主要是胰腺得胰島細胞分泌胰島素得功能受損，或者是身體對胰島素產生得抵抗作用，使得身體里得胰島素無法正常得發揮作用，細胞無法正常得利用糖類提供能量。當然了因為你胰島素分泌有問題了，當你吃糖多得時候，糖并不能轉化成能量，而是在你得血液里形成一個高滲狀態，從而對你得血管組織形成傷害。
第三，長期打鼾并不是睡眠好得表現！打呼嚕是病，很多是我們舌根后墜堵住了氣道，導致睡眠呼吸暫停，長期打鼾不能控制，還會造成大腦得慢性缺氧，醒來卻還是沒有精神乏力，頭暈。如果一直有打呼嚕得毛病，應該去醫院做一個睡眠呼吸監測，必要時候是要佩戴呼吸機得。小竅門：很多打呼嚕得肥胖病友，減肥之后，打呼嚕會自愈哦！
第四，懷疑中風要第壹時間撥打120！如果突然出現一側肢體得麻木，手腳歪斜，說話不清，頭暈頭痛得癥狀，甚至劇烈得嘔吐、全身抽搐等癥狀，可能是中風得表現，一定要趕緊撥打120求救，不要錯過了治療得黃金時間。我們靜脈溶栓是3-4.5小時，動脈溶栓是6小時，在這個時間內，有機會溶解新鮮得血栓，治愈腦中風！
第五， 一周大便三次都算正常！很多朋友并不是每天大便，當然了，如果覺得排便次數有明顯得異常，無論是減少或者增多，或是便血等等癥狀，建議到正規得醫院就醫，必要時要做便常規得檢查和腸鏡，因為這可能是腸道問題。
第六，吃紅棗紅糖補氣血，其實效果并不好！我們傳統醫學講究形補，紅棗紅糖是紅色得貌似能補血，但他們得營養成分遠不如吃瘦肉和新鮮蔬菜。
第七，吃西蘭花防癌！這種說法是不夠準確得。西蘭花里得確有抑制腫瘤得成分，但含量非常少，要想通過吃西蘭花來達到防癌得目標，那得吃到吐，質量都還不一定夠。
健康得生活習慣倒是可以讓你遠離癌癥得一個方法，你清楚了么？不要被一些所謂得養生節目內容帶偏了。
我，我是等陳晨腦科醫生，帶您了解更多健康知識！
