<strike id="ca4is"><em id="ca4is"></em></strike>
  • <sup id="ca4is"></sup>
    • <s id="ca4is"><em id="ca4is"></em></s>
      <option id="ca4is"><cite id="ca4is"></cite></option>
    • 二維碼
      企資網

      掃一掃關注

      當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 產業 » 正文

      宅家上火吃點啥?推薦5道簡單易做的減脂餐_健康

      放大字體  縮小字體 發布日期:2022-12-02 03:16:09    作者:百里孝天    瀏覽次數:127
      導讀

      隨著生活水平得提高,人們也開始注重飲食得健康,講求少油少鹽,葷素搭配,今天小編就給大家分享五道減脂餐,簡單好吃又健康。1.涼拌玉米雞蛋蝦仁食材準備:蝦仁、玉米粒、雞蛋做法:蝦仁去頭去尾,用水煮一下,放點

      隨著生活水平得提高,人們也開始注重飲食得健康,講求少油少鹽,葷素搭配,今天小編就給大家分享五道減脂餐,簡單好吃又健康。

      1.涼拌玉米雞蛋蝦仁

      食材準備:蝦仁、玉米粒、雞蛋

      做法:蝦仁去頭去尾,用水煮一下,放點姜片去腥味,雞蛋和玉米也分別放入鍋中煮熟,最后將食材擱在一起。

      靈魂醬汁:倒入兩勺生抽,一勺香醋,一勺耗油,少許鹽,在準備少許蒜末,小米辣,辣椒面,再用熱油激發出芝麻得香味,最后攪拌均勻,淋在剛才得食材上即可。

      2.雜蔬雞胸肉沙拉

      食材準備:雞胸肉、雞蛋、小番茄、黃瓜、生菜、雜蔬(胡蘿卜、玉米粒、豌豆)

      做法:將雞胸肉用料酒、黑胡椒腌制一下,再將雞胸肉煎熟,將雜蔬、雞蛋煮熟,然后生菜打底將食材擺放在上面。

      靈魂醬汁:2勺橄欖油、2-3勺柿子醋、2勺生抽、1勺蜂蜜、適量黑胡椒

      3.培根土豆沙拉

      食材:土豆、牛肉培根、西蘭花、雞蛋、小番茄

      做法:將土豆、西蘭花煮熟,將牛肉培根煎熟,小番茄、水煮蛋切塊,然后將食材擺盤即可。

      靈魂醬汁:一勺生抽,一勺芝麻油,適量蛋黃醬,適量黑胡椒,適量白芝麻拌勻即可。

      4.西蘭花香菇炒蝦仁

      食材準備:西蘭花、蝦仁、香菇、蒜末

      做法:用蔥姜加一勺料酒,一勺生抽和少許黑胡椒腌制蝦仁10分鐘,西蘭花放入鍋中煮熟后撈出,另起鍋燒油放入蝦仁翻炒變色后裝盤,香菇放入少許蒜末翻炒至變軟。然后將西蘭花和蝦仁倒入鍋中加1勺耗油,少許黑胡椒翻炒均勻后出鍋。

      5.烤南瓜藜麥蝦仁沙拉

      食材:西蘭花、南瓜、蝦仁、藜麥、荷蘭豆、雞蛋

      做法:將藜麥用水泡10分鐘,然后下鍋加水煮10分鐘,南瓜加黑胡椒用橄欖油烤熟,將西蘭花荷蘭豆煮熟,然后起鍋熱油將蝦仁煎熟。

      靈魂醬汁:2勺橄欖油、2到3勺柿子醋、生抽2勺、蜂蜜1勺、黑胡椒適量。

      你平時會做些什么減脂餐呢?

      歡迎在評論區留言

      (小紅書,支持:來自網絡)

       
      (文/百里孝天)
      免責聲明
      本文僅代表作發布者:百里孝天個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
       

      Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

      粵ICP備16078936號

      微信

      關注
      微信

      微信二維碼

      WAP二維碼

      客服

      聯系
      客服

      聯系客服:

      在線QQ: 303377504

      客服電話: 020-82301567

      E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

      微信公眾號: weishitui

      客服001 客服002 客服003

      工作時間:

      周一至周五: 09:00 - 18:00

      反饋

      用戶
      反饋

      午夜久久久久久网站,99久久www免费,欧美日本日韩aⅴ在线视频,东京干手机福利视频
        <strike id="ca4is"><em id="ca4is"></em></strike>
      • <sup id="ca4is"></sup>
        • <s id="ca4is"><em id="ca4is"></em></s>
          <option id="ca4is"><cite id="ca4is"></cite></option>
        • 主站蜘蛛池模板: 岳的大白屁股光溜溜| 在车子颠簸中进了老师的身体| 鸭王3完整版免费完整版在线观看| 国产一区二区三区免费看| 波多野给衣一区二区三区| writeas朱志鑫| 国产亚洲国产bv网站在线| 曰批全过程免费视频播放网站| 亚洲人配人种jizz| 久久精品国产免费观看三人同眠| 国产福利一区二区三区在线观看| 男人天堂网在线| 99久久亚洲精品无码毛片| 亚洲国产成人久久综合一区| 国产浮力第一页草草影院| 波多野结衣导航| 可以免费看黄的网站| 久久青草精品38国产| 四虎精品影院永久在线播放| 日韩精品无码一区二区三区| 野花社区视频在线观看| 一级二级三级黄色片| 亚洲精品国产情侣av在线| 国产日韩欧美不卡在线二区| 日本不卡高字幕在线2019| 精品亚洲麻豆1区2区3区| 398av影院视频在线| 久久天天躁狠狠躁夜夜躁综合| 国产精品女人呻吟在线观看| 杨幂一级做a爰片性色毛片| 美国式禁忌在线播放| 中文字幕欧美在线| 午夜一区二区在线观看| 性色爽爱性色爽爱网站| 波多野结衣上班| 蝌蚪蚪窝视频在线视频手机| a级**毛片看久久| 久久精品无码专区免费| 国产做无码视频在线观看| 在公车上忘穿内裤嗯啊色h文| 日韩视频在线播放|