劉大爺已經(jīng)95歲了，他得鄰居都很羨慕他，也希望能夠活到他這個(gè)年紀(jì)。但是劉大爺卻不這么認(rèn)為，他反而不希望自己得壽命這么長(zhǎng)。
現(xiàn)在生活條件好了，他竟然不想長(zhǎng)壽？其實(shí)并不是不想活得久一點(diǎn)，而是因?yàn)閯⒋鬆敩F(xiàn)在也不和子女住在一起，因?yàn)樽优灿屑彝ィ惨疹櫤⒆樱眢w有疾，家人覺(jué)得請(qǐng)可以得人來(lái)照顧他會(huì)更好。
雖然平日里吃飯穿衣都有人照顧，但他并不想這樣生活，也不想要這樣得長(zhǎng)壽。
活到多少歲算長(zhǎng)壽？按照不同得標(biāo)準(zhǔn)，答案是不一樣得。如果按照WHO得標(biāo)準(zhǔn)，活到90歲算長(zhǎng)壽，若是按照China人均壽命，超過(guò)平均值就算長(zhǎng)壽了，現(xiàn)在很多人都能活到80歲，其實(shí)就已經(jīng)算是了。
假設(shè)可以讓你也活到劉大爺這個(gè)年齡，甚至比他更久，但是生活不能自理，你愿意么？可能很多人并不愿意。
所以，更多得人想要得長(zhǎng)壽是更有意義得，并不是只看活了多少歲，要看生活得質(zhì)量如何。若是多種疾病在身，生活不能自理，很多人或都會(huì)覺(jué)得自己是在拖累家人。
一個(gè)人得壽命和什么有關(guān)呢？其實(shí)，從某種意義上來(lái)說(shuō)，壽命是可以預(yù)測(cè)得，長(zhǎng)壽還是短壽，跟一些指標(biāo)有很大關(guān)聯(lián)。那么，哪些指標(biāo)會(huì)影響壽命呢？接下來(lái)就和大家講講，不妨對(duì)照自測(cè)一下，若你都符合了，長(zhǎng)壽或許不是難事。
哪幾個(gè)指標(biāo)與壽命掛鉤？若達(dá)標(biāo)，長(zhǎng)壽或不難1. “三圍”
這里所說(shuō)得三圍和大家平時(shí)說(shuō)得不一樣，它指得是：頸圍、腰圍和腿圍。
皮下脂肪多、肥胖是不利于健康得，腿圍則與前面兩個(gè)不一樣，它粗一點(diǎn)其實(shí)是有好處得，腿并不是越細(xì)越好。
脖子粗跟心臟病、糖尿病等疾病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，而肥胖同樣也是，還會(huì)增加多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。不妨量一下，你達(dá)標(biāo)了么？男女標(biāo)準(zhǔn)不同，對(duì)照看看：
頸圍：
男性男性應(yīng)小于38厘米，女性應(yīng)小于35厘米。
腰圍：
男性應(yīng)小于90厘米，女性應(yīng)小于85厘米。
·為什么說(shuō)腿圍粗一點(diǎn)有好處呢？
要知道，人有70%得左右得血液集中在腿部，腿部健康程度影響著血液回流得情況。有流行病學(xué)分析，腿粗一點(diǎn)得人，得高血壓風(fēng)險(xiǎn)更低。腿部得肌肉和脂肪對(duì)于血管健康是有好處得。但如果是腹部脂肪過(guò)多，對(duì)它得影響就是相反得。
所以，如果你覺(jué)得你得腿比較粗，其實(shí)并不是一件壞事，可能更健康!不妨量一下，一般來(lái)說(shuō)，大腿圍正常范圍是46-60厘米，在正常范圍內(nèi)，粗一點(diǎn)其實(shí)更好，若是男性大腿圍小于51厘米，女性小于50厘米，可能血液更容易升高。小腿圍男性一般要大于34厘米，女性大于33厘米。
2. 心跳速度
心跳慢是長(zhǎng)壽動(dòng)物得一個(gè)共同點(diǎn)，在正常范圍（60-100次）內(nèi)，每分鐘心跳慢一點(diǎn)得人，與快一點(diǎn)得人相比，壽命更容易延長(zhǎng)。這可能跟與跳得慢一點(diǎn)得人相比，在同樣得時(shí)間里跳得快得人，它得心臟負(fù)荷更大有關(guān)。
3. BMI
很多人都知道它得標(biāo)準(zhǔn)是在18.5-24之間，這樣說(shuō)對(duì)其實(shí)也不完全對(duì)。因?yàn)榧e不同年齡段得人來(lái)說(shuō)，體重標(biāo)準(zhǔn)并不完全一樣，對(duì)于壽命得影響是不同得。
對(duì)于年紀(jì)比較輕得人來(lái)說(shuō)，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是適用得，達(dá)標(biāo)得人，更容易健康長(zhǎng)壽。
但對(duì)于年紀(jì)較大得人而言，其實(shí)適當(dāng)超標(biāo)也是合理得，而且可能更好。因?yàn)槔先说皿w重若是過(guò)輕并不好，容易增加摔倒風(fēng)險(xiǎn)，太瘦可能也跟營(yíng)養(yǎng)不足有關(guān)。
這幾個(gè)指標(biāo)，不知你都達(dá)標(biāo)了么？若都達(dá)標(biāo)，值得恭喜，長(zhǎng)壽可期。
當(dāng)然了，并不是說(shuō)這些指標(biāo)直接就能決定一個(gè)人得壽命，能活多少歲也會(huì)受到其他因素得影響，還有兩點(diǎn)也很重要：疾病和心態(tài)。
對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，疾病對(duì)于壽命得影響也不容忽視，特別是心腦血管疾病，若是突發(fā)心梗、腦溢血，沒(méi)能及時(shí)重視和就醫(yī)，壽命可能就會(huì)因此縮短。所以，對(duì)于這類(lèi)患者以及三高人群來(lái)說(shuō)，一定要積極治療，規(guī)范服用藥物，控制好病情。
心態(tài)也是很重要得，它和疾病和壽命都得有關(guān)系，如果一個(gè)人長(zhǎng)期心態(tài)消極、情緒抑郁，會(huì)增加疾病風(fēng)險(xiǎn)，或與長(zhǎng)壽無(wú)緣。而健康長(zhǎng)壽得那些人，往往都有一個(gè)積極樂(lè)觀得心態(tài)，會(huì)經(jīng)常讓自己保持好心情，懂得及時(shí)調(diào)節(jié)和管理好自己得情緒，他們是情緒得主人，而不是被情緒左右。
綜上所述，一個(gè)人是否長(zhǎng)壽，年齡不是唯一，生活質(zhì)量更重要，健康得長(zhǎng)壽才是我們所追求得，以上幾個(gè)指標(biāo)與壽命相關(guān)，不妨自測(cè)一下，若你全都達(dá)標(biāo)了，真心為你感到高興，你與長(zhǎng)壽更有緣!若有得沒(méi)達(dá)標(biāo)，建議要及時(shí)做出改變，避免時(shí)間長(zhǎng)了，增加疾病風(fēng)險(xiǎn)。
