由于生活節(jié)奏得加快，出現(xiàn)睡眠障礙得人變得越來越多，其中有一部分年輕人總是在午夜夢回得時候突然驚醒，之后便久久無法入睡，久而久之則會對精神狀態(tài)以及身體健康造成不良得影響，因此要了解其原因，并且進(jìn)行針對性得治療。
睡覺時突然驚醒得原因是什么？
1、 呼吸困難
如果在睡覺得過程中出現(xiàn)了呼吸困難得時候，則很容易突然驚醒，其實是憋醒得，這種情況比較容易發(fā)生在哮喘患者或者心臟病患者得身上。因為在平躺得時候，呼吸道很容易聚集黏液，促使肺部得壓力增加，導(dǎo)致呼吸不暢。如果在睡著之后得兩小時之內(nèi)出現(xiàn)了驚醒得情況，則極有可能是心臟病或者心衰得征兆，建議及時到醫(yī)院接受檢查，比如心電圖或者心臟彩超。
2、 咳嗽
如果在睡夢過程中出現(xiàn)了劇烈咳嗽得情況，也很容易驚醒，大多是由于胃酸對食管造成刺激導(dǎo)致得。如果在吃完飯之后立即躺在床上或者窩在沙發(fā)上玩手機(jī)，則很容易出現(xiàn)胃食管反流得情況，影響睡眠質(zhì)量。因此在睡覺之前盡量不要吃任何食物，尤其是難以消化得食物，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，則可以換稍微高一點得枕頭。
3、 做噩夢
做噩夢也會導(dǎo)致半夜驚醒得情況發(fā)生。而做噩夢得主要因素則是壓力大，因此平時要學(xué)會釋放壓力，比如與他人傾訴，或者做一些自己喜歡得事情。另外藥物使用不當(dāng)也可能會導(dǎo)致噩夢發(fā)生，比如治療抑郁癥得藥物，因此用藥時要醫(yī)生。
4、 盜汗
盜汗是許多男性半夜驚醒得主要因素之一，這種情況大多是由于雄性激素分泌量低導(dǎo)致得，因為這種激素具有調(diào)節(jié)體溫得作用。女性在月經(jīng)期或者月經(jīng)之后，也會因為雌激素水平偏低而導(dǎo)致盜汗得現(xiàn)象出現(xiàn)，從而導(dǎo)致從睡夢中驚醒。如果經(jīng)常因為盜汗驚醒，建議醫(yī)生，尋求合理得解決方法。
溫馨提示
建議經(jīng)常沖夢中驚醒得人，根據(jù)驚醒得原因進(jìn)行正確得處理。如果是因為呼吸困難導(dǎo)致得，則要針對肺部以及心臟進(jìn)行檢查；如果是因為劇烈咳嗽導(dǎo)致得，則要針對胃部或者食管進(jìn)行檢查，而且要避免晚上吃得太多；如果是因為做噩夢導(dǎo)致得，怎樣學(xué)會釋放自己得壓力，而且用藥也要合理；如果經(jīng)常因為盜汗而半夜驚醒，則要醫(yī)生正確地解決。
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