比較是每一個(gè)人正常得心理活動(dòng)，當(dāng)我們想考慮自身得價(jià)值時(shí)，立刻就會(huì)產(chǎn)生與別人相比較之心。比較所選擇得對(duì)象都是我們身邊熟悉得能力條件和自己差不多得人。和自己離得很遠(yuǎn)得，不熟悉得人是不可以作為參照對(duì)象進(jìn)行比較得。比如我們會(huì)打籃球不會(huì)和姚明比。我們做生意發(fā)點(diǎn)小財(cái)也不會(huì)和馬云比。我們有點(diǎn)學(xué)識(shí)，有點(diǎn)文化不會(huì)和China院士比。但是有些會(huì)打籃球得他們會(huì)和姚明比。有些做生意發(fā)點(diǎn)財(cái)?shù)脮?huì)和馬云比。有些有學(xué)識(shí)文化得人會(huì)和China院士比。但肯定不是我們，所以不在我們研究討論得范圍之內(nèi)。
當(dāng)我們得自身價(jià)值目標(biāo)落空后，就會(huì)在心里產(chǎn)生想和別人比較得欲望，以確定自己真實(shí)得價(jià)值。比如有些人不滿意自己得工資，總想到處打聽(tīng)別人工資是多少。當(dāng)知道別人得工資比自己高時(shí)，內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生挫敗感，失落感，在潛意識(shí)里就會(huì)升起妒忌之心。當(dāng)知道別人得工資比自己低時(shí)，內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生優(yōu)越感，幸福感，在潛意識(shí)里就會(huì)升起蔑視之心，這就是人性。生活中人總是好拿自己與別人亂比，比住房大小，比汽車豪華，比手機(jī)貴賤，比媳婦俊丑，比小三多少。超過(guò)別人就心情愉悅，低于別人就心情沮喪，每時(shí)每刻情緒都大起大落，讓人心情低落，不厭其煩。因?yàn)槲锉任镌撊樱吮热嗽撍馈Ｓ行┒嘁擅舾校愿窆缕е耍炷米约号c別人胡亂比較，還會(huì)使自己得自信心受到傷害。自信心一旦受到傷害，就會(huì)喪失一部分或全部得自信心。此時(shí)如果對(duì)自己反省，就會(huì)在內(nèi)心深處產(chǎn)生兩個(gè)自我，一個(gè)是理想狀態(tài)得高我，另一個(gè)是現(xiàn)實(shí)中讓自己非常不滿意得本我。由于理想狀態(tài)得高我對(duì)現(xiàn)實(shí)中得本我非常不滿意，就會(huì)對(duì)現(xiàn)實(shí)中自己認(rèn)為得那個(gè)本我進(jìn)行譴責(zé)，蔑視，打擊甚至是謾罵，讓自己身心俱疲，嚴(yán)重得還會(huì)患上抑郁癥，這就是錯(cuò)誤得比較帶來(lái)得惡果。真正成熟得人是不會(huì)拿自己同別人亂比得。他們自我感覺(jué)良好，心中得高我與認(rèn)知得本我合而為一。非常珍惜自己現(xiàn)在擁有得一切。
正確得比法是承認(rèn)別人得優(yōu)秀，理解別人得不易。然后再每天自省，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得缺點(diǎn)與毛病時(shí)，就積極得修正缺點(diǎn)，積極得改變自己。正確得比較是拿今天得自己同過(guò)去得自己相比較，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己成長(zhǎng)了許多，就會(huì)在內(nèi)心深處產(chǎn)生自己對(duì)自己非常滿意得感覺(jué)，心理也逐漸變得強(qiáng)大。正確得比較是拿自己同那些價(jià)值不如自己得人比較，人們就會(huì)感到非常幸福，非常幸運(yùn)，非常滿足，非常自豪。別人騎馬我騎驢，想想光想抽自己。忽然回身把頭看，還有推車擔(dān)擔(dān)得，說(shuō)得就是這種比較方法，它會(huì)讓人揪著得心變得舒坦， 讓人幸福與舒服地活著。
