腎病是發(fā)病幾率特別高的一種疾病，而且種類(lèi)也比較繁多，最為嚴(yán)重的則是腎衰竭和尿毒癥。因此即使患上了普通的腎病，比如腎小球腎炎或者膜性腎炎，也要及時(shí)地進(jìn)行治療并進(jìn)行仔細(xì)的護(hù)理，避免疾病進(jìn)一步發(fā)展。
患了腎病如何養(yǎng)護(hù)腎臟呢？1、 控制飲食
患了腎病之后，在飲食方面要特別注意，尤其要避免酸性物質(zhì)的攝入，要不然則會(huì)加劇酸性體質(zhì)。飲食方面注意酸堿平衡，對(duì)于腎病的治療和并發(fā)癥的預(yù)防都有很重要的作用。建議多吃一些富含植物有機(jī)活性堿的食物，比如新鮮的蔬菜，少吃肉類(lèi)。食物當(dāng)中的有機(jī)活性堿能夠幫助人體排出酸毒，起到保護(hù)腎臟的作用。
2、 多做有氧運(yùn)動(dòng)
如果身體條件允許，則要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走或者慢跑，經(jīng)常做這些室外運(yùn)動(dòng)，能夠使人體的代謝能力變得更強(qiáng)，而且也能夠排出更多的汗液，從而使人體多余的酸性物質(zhì)能夠隨著尿液和汗液排出體外，對(duì)保護(hù)腎臟有很大的幫助，同時(shí)也能夠預(yù)防腎病進(jìn)一步發(fā)展。
3、 保持良好的心情
如果因?yàn)榛疾《?jīng)常處于消極的情緒當(dāng)中，比如抑郁或者難過(guò)，則會(huì)導(dǎo)致大量的酸性物質(zhì)沉積在體內(nèi)，使身體的代謝能力受到影響，促使酸性體質(zhì)的形成，因此平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情和合理的釋放壓力，保持弱堿性體質(zhì)，對(duì)保護(hù)腎臟和預(yù)防腎病進(jìn)一步發(fā)展都有很大的幫助。
4、 生活有規(guī)律
生活沒(méi)有規(guī)律，比如熬夜打麻將或者熬夜唱K，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌，從而使體質(zhì)酸化的速度更快，不但容易使腎病變得更加嚴(yán)重，還很容易同時(shí)患上糖尿病，使治療難度變得更大，因此要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其要避免熬夜，每天10點(diǎn)之前上床睡覺(jué)最為適宜。
5、 遠(yuǎn)離煙酒
香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)和酒精都是典型的酸性物質(zhì)，如果大量地抽煙或者喝酒，則會(huì)使人體酸化的速度更快，不但會(huì)增加腎病的發(fā)生幾率，還會(huì)使原有的腎病變得更加嚴(yán)重，因此想要更好的保護(hù)腎臟，則要遠(yuǎn)離煙酒。
6、 不能食用被污染的食物
許多有毒物質(zhì)都要經(jīng)過(guò)腎臟進(jìn)行代謝，因此平時(shí)盡量不要食用被污染的食物，比如被污染的水或者有農(nóng)藥殘留的蔬菜，又或者在不干凈的水源當(dāng)中飼養(yǎng)的家禽和魚(yú)類(lèi)。建議多吃一些綠色的有機(jī)食物，比如有機(jī)蔬菜，降低病從口入的幾率。
溫馨提示
想要更好的保護(hù)腎臟，許多不良的生活習(xí)慣也要及時(shí)的改正，比如經(jīng)常喝飲料，飲料當(dāng)中的糖分和添加劑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，促使腎臟功能進(jìn)一步下降。另外憋尿的習(xí)慣也要及時(shí)改正，尿液當(dāng)中有一定的毒素，在膀胱中治療的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)身體的危害越大，而距離膀胱很近的腎臟受損傷的幾率則排在首位。除此之外還要避免久坐不動(dòng)，要不然腎臟則會(huì)因?yàn)榫植垦鞑粫扯霈F(xiàn)供血不足的情況。
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