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      肺不好的人_要加強保養(yǎng)_要注意這6個方面_需了

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-11 14:10:40    作者:葉梓睿    瀏覽次數(shù):91
      導(dǎo)讀

      肺臟位處五臟之上,被稱為華蓋,有保護各個臟腑的作用,任何外邪的入侵首先傷肺。所以肺不好很常見,主要表現(xiàn)為氣促、咳嗽、咳痰、胸痛,甚至咯血。如果不注意調(diào)理,會導(dǎo)致呼吸困難,供氧不暢,嚴(yán)重后會危及生命。肺

      肺臟位處五臟之上,被稱為華蓋,有保護各個臟腑的作用,任何外邪的入侵首先傷肺。

      所以肺不好很常見,主要表現(xiàn)為氣促、咳嗽、咳痰、胸痛,甚至咯血。如果不注意調(diào)理,會導(dǎo)致呼吸困難,供氧不暢,嚴(yán)重后會危及生命。

      肺不好應(yīng)加強保養(yǎng),主要應(yīng)注意六個方面!

      1、肺怕燥,所以日常應(yīng)注意潤肺,多喝水和多吃水果蔬菜;

      2、肺怕寒,應(yīng)注意保暖;

      3、肺既怕寒還怕熱,所以中醫(yī)說“肺為嬌臟”,平日應(yīng)注意防熱防暑;

      4、肺怕過度悲憂,應(yīng)保持樂觀的心態(tài),多參與令人高興的活動;

      5、肺怕塵霾煙霧,煙塵會導(dǎo)致肺積痰和肺阻塞,日常應(yīng)注意避開霧霾煙塵;

      6、肺和大腸經(jīng)絡(luò)是相通的,所以養(yǎng)肺必須注意通便。

      以上各個方面中,最應(yīng)注意的是防燥,因為燥是肺之天敵。俗話說:春護肝夏養(yǎng)心,秋季養(yǎng)肺冬補腎,肺通過鼻子與空氣是相通的,很容易受秋燥影響。

      秋天干燥,人就容易咳嗽,而久咳反過來又傷害肺,如此惡性循環(huán),所以秋季的醫(yī)院里咳嗽患者特別多。

      從中醫(yī)五行學(xué)說來講,秋天五行屬金,肺在五行中也是屬金,所以秋季養(yǎng)肺是五行相生,順應(yīng)天時的行為。

      即便不是秋天,肺不好的人也應(yīng)注意防燥護肺,如工作生活環(huán)境干燥,應(yīng)對空氣進行加濕處理。

      肺和其他臟腑有著密切的關(guān)聯(lián),因此調(diào)理肺還必須注意保養(yǎng)其它臟腑,就是中醫(yī)理論所說的辨證論治,不能“頭疼醫(yī)頭,腳疼醫(yī)腳”。

      脾是肺之母,所以肺不好時要健脾;肺是腎之母,所以調(diào)理肺時,要注意腎功能的變化,以檢驗肺的調(diào)理效果;

      肺與大腸相為表里,大腸長期便秘會導(dǎo)致肺熱,所以出現(xiàn)肺熱時,要考慮調(diào)理大腸功能;

      肺主氣,心主血,肺和心是氣血關(guān)系,肺不好也可能是血不足,所以也要調(diào)理心和血。 

      有的人每天都在干這兩件事:吸煙和熬夜,這是十分傷肺的事,可這些人仗著身體尚能扛得住,總不聽勸。

      煙草毒性之強和毒物之多,羅列出來令人膽寒。對肺而言,吸煙會破壞肺部的防護系統(tǒng),導(dǎo)致肺炎、支氣管炎及肺氣腫等無數(shù)種疾病。

      我國每天死于吸煙者達2000多人,通常死于35至69歲間。所以肺不好時應(yīng)堅決戒煙,即便是健康的人也應(yīng)遠離煙草!

      熬夜傷身已眾所周知,尤其凌晨3點到5點,是肺休養(yǎng)調(diào)整的關(guān)鍵時間段,這時還在熬夜不睡,對肺的傷害極大。

      很多熬夜的人并非工作需要,而是自己的不良生活習(xí)慣,這是對自己生命不負責(zé)任的態(tài)度,應(yīng)盡快糾正。

      綜上所述,肺不好的人應(yīng)注意防燥、防寒熱、防憂、防塵、防便秘;同時還應(yīng)關(guān)注和護理相關(guān)臟腑的變化情況;

      絕對不能吸煙,堅決杜絕熬夜;每逢秋季更應(yīng)注意養(yǎng)肺,降燥保濕是要訣。如果生活工作環(huán)境過于干燥,應(yīng)該做加濕處理。


       
      (文/葉梓睿)
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