很多人都覺得懷孕是件很容易的事情，她們從備孕開始只需要找到排卵期同房，就能順順利利懷孕了。但事實并非如此，很多備孕夫妻在找排卵期這一天就被困住了，因為很多人都不能準確找出自己的排卵時間。那么，排卵期究竟是哪一天呢?一起來看看吧。
其實要想找到排卵期，我們可以通過排卵的一些特征來判斷：1、排卵后，女性體溫升高。不過因為體溫升高不明顯，很難察覺出來，需要長時間監(jiān)測才可以看出來。
2、在排卵期，女性食欲下降。在排卵期期間，女性的注意力很多時候都在異性而非食物上，導致食欲比較差。
3、在排卵期，女性乳房脹痛。卵泡逐漸發(fā)育成熟，體內(nèi)的激素水平也會出現(xiàn)改變所致。
4、在排卵期，女性的欲望提高。所以這個階段女性更容易受孕。
5、在排卵期，女性白帶增多。隨著排卵期的接近，分泌物的顏色逐漸變淡，越發(fā)的清明透亮。
如何計算排卵期，請往下看!1、月經(jīng)期推算法
女性月經(jīng)周期最短為28天，最長為37天。如果月經(jīng)周期不準，可以用公式推算，比如用最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天等于排卵期第一天(28—18=10)，這樣月經(jīng)后的第10天就是排卵期。排卵期結束的時間也可以用公式推算，如用最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天等于排卵期最后一天(37—11=26)。
2、基礎體溫測量法
基礎體溫是指女性每天早上醒來，不做任何活動，不喝水，不吃東西，躺在床上測得的體溫。一般需測3-5分鐘，將度數(shù)記錄在表格上，待續(xù)一個月，然后將各點連接起來，成為基礎體溫曲線。通過曲線，可以觀察到月經(jīng)后，有一段時間體溫明顯上升，上升幅度為0.5度，持續(xù)時間不少于2天，此階段就是排卵期。
3、宮頸粘液測試法
接近排卵期，女性宮頸粘液分泌量會增加10倍，變得稀薄而透明，拉絲度為7-8厘米，有的達到10厘米。女性可以通過自己的宮頸粘液來推算排卵日期，方法準確。
4、 排卵試紙測試法
月經(jīng)不規(guī)律的女性還可以用排卵試紙進行測試，一般在月經(jīng)干凈后第三天開始，直到排卵試紙上兩條杠同時變深，2天內(nèi)就會排卵，或者第二條杠比第一條杠深，也預示著排卵。
以上便是關于排卵期的計算方法和一些癥狀介紹，希望能夠幫到大家，很多備孕姐妹之所以找不到自己的排卵期，可能是由于她們的月經(jīng)失調(diào)導致，如果自己實在找不到，也可以直接去醫(yī)院監(jiān)測排卵，這樣會更精準，醫(yī)生還會告訴你何時同房懷孕率更高。
