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      臥推多少算大神?看看你在哪個級別

      放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-14 15:11:30    作者:葉國有    瀏覽次數:87
      導讀

      臥推作為健身三大項之一,在每個健身小伙伴心里都非常重要,跟肌友之間聊天也會經常聊到:你臥推多少公斤啊?那么,你知道自己的臥推在哪個級別么?一起來看看吧!(第一,低于50公斤在這個級別一般都是沒有健身經歷

      臥推作為健身三大項之一,在每個健身小伙伴心里都非常重要,跟肌友之間聊天也會經常聊到:你臥推多少公斤啊?那么,你知道自己的臥推在哪個級別么?一起來看看吧!(

      第一,低于50公斤

      在這個級別一般都是沒有健身經歷,或者是才接觸健身不久的新手;

      第二,60公斤

      推起這個重量,一般系統健身3個月左右就可以,雖然還不是很重,但放在大街上已經算不錯了;

      第三,70公斤

      70公斤可以算是一個小小的門檻,當你能推起這個重量,已經算是一個中級的健身愛好者了;

      第四,80公斤

      這是一個比較強的重量了,如果沒有經過訓練,沒有幾個人能直接推起來這個重量。

      第五,90公斤

      你的身體素質已經超過了大多數人,有這個水平后你會非常自信,別人都會覺得你是一名運動員;

      第六,100公斤

      能推起這個重量,你的身體各部位肌肉,都已經鼓起來了,在健身房看到你的人,都會覺得你很強;

      第七,120公斤

      這個時候你在健身房是絕對的大佬級別,經常會有人向你,請教一些健身方面的問題。

      第八,150公斤

      健身房不準赤裸上身的規則,已經對你失效,當你在用的器械,很少會有人說跟你共用一起練;

      第九,180公斤

      你的肌肉女生看見會覺得惡心,但你并不會因此感到難過,因為這也標志著你練的已經很大了。

      第十,200公斤

      此時你的名氣已經在圈里傳開了,圈里的人幾乎都會知道你,很多人看到你都會想和你合影;

      第十一,220公斤

      你已經是名副其實的職業選手,很難在市面上買到合適的衣服了,走在大街上,回頭率幾乎是100%。

       
      (文/葉國有)
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