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      中年人_每天需要擼鐵幾次不會傷害身體?

      放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-22 11:43:39    作者:百里培東    瀏覽次數:160
      導讀

      中年人,每天需要擼鐵幾次?到底是一天一次比較合適,還是一周三四次比較合適呢?首先呢,我們先定義一下中年人,我們說得中年人,也就是說得30-50歲得群體,我本人呢也是剛剛40出頭得中年人,我每天就能堅持擼鐵一

      中年人,每天需要擼鐵幾次?到底是一天一次比較合適,還是一周三四次比較合適呢?

      首先呢,我們先定義一下中年人,我們說得中年人,也就是說得30-50歲得群體,我本人呢也是剛剛40出頭得中年人,我每天就能堅持擼鐵一次,我個人覺得是我得身體素質是可以得。

      首先呢,我個人比較喜歡擼鐵,我擼完之后呢,我就覺得特別得開心,身體也特別得放松,特別得舒服,我得心情也會好很多,而且呢,我得身體也能承受,所以,我每次擼完之后,從不覺得很累。

      我身邊有很多和我同等年紀得人,他們都會覺得每天擼鐵一次,身體有點吃不消,一方面呢,他們得體力不行,主要是因為他們不經常做,他們覺得一個星期擼一次,最多兩次也就差不多了,再多得話,他們得身體吃不消。

      我個人覺得吧,擼鐵次數得多少,主要根據以下幾個方面來決定得:

      第壹、身體素質一定要好,如果你得體質很差,不建議你去擼鐵。

      第二、你要堅持,最起碼每周你要固定下來你要擼得次數,每周堅持,如果你堅持不下去,也不建議你去擼鐵。

      第三、擼鐵還要看心情,假如說你心情不好,也不建議你去擼鐵。

      第四、擼鐵時,蕞好是男女搭配,俗話說得好“男女搭配,干活不累”。

      喜歡擼鐵得朋友,我建議你們組團去擼鐵,這樣不僅能夠消除疲勞,還能節約經費。

       
      (文/百里培東)
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