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      19道家常菜一周能吃八次_好吃下飯_簡單易學_

      放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-19 11:23:47    作者:付靜秀    瀏覽次數:53
      導讀

      饞嘴肉丁■ 材料 豬里脊肉 300 克、豌豆 100 克。■ 調料 蔥花、香辣醬、「老干媽」豆豉、干紅辣椒段、花椒粒、胡椒粉、甜面醬、鹽、味精、植物油、水淀粉、高湯。做法1.將豬肉洗凈,切丁后加鹽、味精、胡椒粉、水淀

      饞嘴肉丁

      ■ 材料 豬里脊肉 300 克、豌豆 100 克。

      ■ 調料 蔥花、香辣醬、「老干媽」豆豉、干紅辣椒段、花椒粒、胡椒粉、甜面醬、鹽、味精、植物油、水淀粉、高湯。

      做法

      1.將豬肉洗凈,切丁后加鹽、味精、胡椒粉、水淀粉拌勻后備用;豌豆洗凈。

      2.鍋內倒油燒至三成熱,把拌勻后的肉丁放鍋中慢慢炸干、炸透后撈出。

      3.鍋內留適量底油燒熱,放入香辣醬、「老干媽」豆豉、甜面醬、干紅辣椒段、花椒粒炒出香味,加肉丁、豌豆、高湯繼續翻炒,放味精、鹽、胡椒粉調味后,用水淀粉勾芡,撒上蔥花,揀去干紅辣椒段即可。

      干煸肉絲

      ■ 材料 豬瘦肉 400 克、干紅辣椒絲適量。

      ■ 調料 蔥絲、姜絲、蒜絲、鹽、料酒、香油、味精、醬油、植物油。

      做法

      1.豬瘦肉洗凈,剔去筋,切粗絲,拌料酒腌漬。

      2.鍋內油燒至六成熱,放入干紅辣椒絲炸至變色即撈起備用,放入肉絲煸干水分至呈深黃色,下干紅辣椒絲及姜絲、蒜絲翻炒,放入少許醬油上色,加入蔥絲、鹽、味精,淋上香油,拌炒均勻即可。

      生爆鹽煎肉

      ■ 材料 豬瘦肉片 250 克、蒜苗 2 根。

      ■ 調料 豆豉(小)1 包,蒜末、辣椒粉、料酒、醬油、鹽、白糖、植物油。

      做法

      1.蒜苗洗凈,切段,將蒜白、蒜青分開備用。

      2.鍋內倒油燒熱,放入肉片爆香,再加入蒜末同炒,隨后倒入豆豉及蒜白拌炒,加入蒜青、辣椒粉和料酒、醬油、鹽、白糖,快速翻炒均勻即可。

      木耳炒肉片

      ■ 材料 黑木耳 15 克、豬瘦肉 60 克、紅椒片適量。

      ■ 調料 植物油、清湯、鹽。

      做法

      1.豬瘦肉洗凈,切片備用;黑木耳用溫水泡發,去蒂,撕朵。

      2.鍋中放油燒熱,加肉片炒 2 分鐘,再加入黑木耳、紅椒片同炒至熟,加清湯、鹽燜燒 5 分鐘即可。

      肉末四季豆

      ■ 材料 四季豆段 250 克、豬肉末 150 克、芽菜末適量。

      ■ 調料 蒜末、蔥花、醬油、辣豆瓣醬、白糖、鹽、香油、植物油。

      做法

      1.起油鍋,將四季豆段炸至微軟撈起,接著重新熱油,再放入炸一次,至四季豆段表皮變皺,撈出瀝油。

      2.另起鍋倒油燒熱,爆香蒜末,放入豬肉末與醬油、芽菜末、辣豆瓣醬、白糖、鹽拌炒至香,將四季豆段放入炒勻,最后淋上香油,撒上蔥花即可。

      回鍋肉

      ■ 材料 熟豬五花肉片 300 克,紅椒片、青椒片、蒜苗段各適量。

      ■ 調料 蔥段、姜片、清湯、甜面醬、郫縣豆瓣醬、白糖、味精、植物油。

      做法

      1.鍋內放油燒熱,放入熟豬五花肉片,用中火慢炒出油,再放入青椒片拌炒盛出。

      2.鍋內放油燒至六成熱,爆香甜面醬、蔥段、姜片、郫縣豆瓣醬,加清湯、白糖炒勻,倒入豬肉片、青椒片、紅椒片一起用大火翻炒,起鍋前加入蒜苗段、味精炒勻即可。

      菜花炒肉

      ■ 材料 豬瘦肉 100 克、菜花 1 棵。

      ■ 調料 植物油、嫩肉粉、姜絲、鹽、醬油、蔥花、味精。

      做法

      1.豬瘦肉洗凈,切薄片,用嫩肉粉、鹽、醬油拌勻腌漬;菜花洗凈,掰成小朵,根部切厚片。

      2.鍋內放油燒熱,下肉片滑炒至斷生,撈出瀝油。

      3.鍋內油燒至七成熱,放入蔥花、姜絲炒香,放肉片煸炒,再放菜花及少量水翻炒,蓋上鍋蓋至菜花斷生,加鹽、醬油、味精炒勻即可。

      豬肉三瓜片

      ■ 材料 豬瘦肉 50 克,苦瓜、絲瓜、黃瓜各 100 克。

      ■ 調料 植物油、鹽、醬油。

      做法

      1.豬肉、苦瓜、黃瓜、絲瓜分別洗凈,處理好切片。

      2.將肉片入熱油鍋中煸炒至半熟,再依次放苦瓜片、絲瓜片、黃瓜片同炒至熟,加入鹽、醬油調味即可。

      番茄肉片

      ■ 材料 豬瘦肉片 250 克、青椒片 100 克、圣女果適量。

      ■ 調料 植物油、番茄醬、蔥段、姜片、醋、白糖、鹽、料酒、水淀粉、味精、雞蛋液。

      做法

      1.豬肉片加鹽、味精、料酒、水淀粉、雞蛋液攪拌均勻;圣女果洗凈,切片;青椒片焯水,撈出瀝干。

      2.鍋內放油燒熱,放入肉片煸炒片刻,盛出;再將鍋內底油燒熱,放入蔥段、姜片煸香,撈出不用,放入圣女果、番茄醬、醋、白糖煸炒均勻,放入青椒片、豬肉片翻炒均勻即可。

      川味肉絲

      ■ 材料 豬里脊肉絲 150 克,水發黑木耳 2 朵,雞蛋液、去皮荸薺末各適量。

      ■ 調料 植物油、姜末、蔥花、蒜末、醬油、水淀粉、白糖、醋、料酒、辣豆瓣醬。

      做法

      1.黑木耳去蒂洗凈,切絲;豬肉絲加醬油、水淀粉、蛋液腌漬。油鍋燒至五成熱,放入肉絲炒至肉色變白,撈出瀝油。

      2.鍋內底油燒熱后爆香蒜末、姜末和辣豆瓣醬,加黑木耳、荸薺末、蔥花和肉絲快炒,加白糖、醋、料酒拌炒均勻即可。

      肉絲炒貢菜

      ■ 材料 豬瘦肉 25 克、貢菜 100 克。

      ■ 調料 植物油、鹽、蔥末、姜末、水淀粉。

      做法

      1.貢菜洗凈,切成段;豬瘦肉洗凈,切成細小的肉絲,放入水淀粉中抓一下,放些鹽抓勻。

      2.鍋內放油燒熱,煸炒蔥末、姜末,再放肉絲略翻炒至變色盛出。

      3.鍋內重放油燒熱,放貢菜段翻炒,加少許鹽翻炒,待快熟時放入肉絲,翻炒至熟即可。

      豌豆辣牛肉

      ■ 材料 牛瘦肉 150 克、豌豆 100 克。

      ■ 調料 植物油、干紅辣椒段、鹽、醬油、干淀粉、料酒、雞精、姜末、蔥末。

      做法

      1.牛肉洗凈,切小丁,加入醬油、料酒和干淀粉拌勻;豌豆洗凈,放入沸水中焯一下,撈起備用。

      2.炒鍋倒植物油燒至五成熱,將干紅辣椒段放入,炸至稍微變色時,放入蔥末、姜末,炒出香味后,倒入牛肉丁大火翻炒。

      3.待牛肉丁七分熟時,把豌豆倒入鍋中一起翻炒,最后放鹽、雞精調味即可。

      紅炒牛肉絲

      ■ 材料 牛瘦肉絲、胡蘿卜絲、西芹絲各 100 克。

      ■ 調料 植物油、豆瓣醬、蔥末、姜末、醬油、料酒、醋、白糖、水淀粉、鹽、味精。

      做法

      1.牛肉絲置碗中,放入鹽、料酒、水淀粉拌勻;將白糖、醬油、醋、料酒置碗中攪勻,兌成味汁備用。

      2.鍋中放油燒熱,放入豆瓣醬、蔥末、姜末煸出香味,放入牛肉絲煸炒片刻,放入西芹絲、胡蘿卜絲和調制好的味汁,翻炒均勻,出鍋時加入味精即可。

      毛豆咖喱牛肉

      ■ 材料 牛里脊肉片 200 克,凈毛豆、胡蘿卜丁各 50 克。

      ■ 調料 姜末、蒜末、咖喱粉、辣椒油、料酒、醬油、鹽、椰奶、水淀粉、植物油。

      做法

      1.牛肉片置碗中,加咖喱粉、辣椒油拌勻備用。

      2.鍋內植物油燒熱,放牛肉片略煸炒,盛起瀝油。

      3.鍋留底油繼續燒熱,爆香蒜末、姜末,放入毛豆、胡蘿卜炒熟,再加入鹽、料酒、醬油、椰奶及炒好的牛肉片翻炒,待熟時,加入水淀粉勾芡即可。

      生炒豉椒骨

      ■ 材料 豬肋排 500 克,青椒塊、紅椒塊各適量。

      ■ 調料 白糖、料酒、胡椒粉、蠔油、香辣豆豉醬、干淀粉、水淀粉、蔥末、姜末、蒜末、植物油。

      做法

      1.將豬排洗凈,剁成小塊,用白糖、料酒、胡椒粉和蠔油腌漬,加干淀粉抓勻。油鍋燒熱,下豬排炸一下盛出。

      2.余油大火爆香青椒塊、紅椒塊、蔥末、姜末、蒜末,加豬排、蠔油、香辣豆豉醬、白糖炒勻,用水淀粉勾芡,至汁收濃稠即可。

      香橙排骨

      ■ 材料 凈豬排骨條 600 克,柳橙皮、月牙形檸檬片各適量。

      ■ 調料 調料 A(醬油、料酒、純橙汁、干淀粉、姜絲);調料 B(柳橙汁、白糖、鹽、水淀粉)。

      做法

      1.排骨條拌入調料 A 腌漬 30 分鐘;柳橙皮切絲,泡水。油鍋燒熱,放排骨條炸至酥黃,撈出,瀝油。

      2.另起油鍋,放入排骨條和調料 B,快速拌炒勻后盛入盤內,撒入柳橙絲,盛入擺有檸檬片的盤中即可。

      干煸脆腸

      ■ 材料 豬大腸 500 克、青椒塊 100 克。

      ■ 調料 植物油、姜片、蒜片、蔥段、大料;調料 A(干紅辣椒段、花椒、料酒、豆瓣);調料 B(鹽、料酒、白糖、醬油、味精、香油)。

      做法

      1.豬大腸洗凈,焯水,去浮沫,加入大料、料酒、姜片、蔥段煮至熟透,撈出瀝干,斜切成段。

      2.油鍋燒熱,放大腸煸炒,下調料 A 炒香,放姜片、蒜片、蔥段、青椒塊翻炒,加調料 B 炒勻即可。

      蒜香辣味腸

      ■ 材料 豬大腸 300 克、干紅辣椒 10 個。

      ■ 調料 鹽、白鹵水、味精、植物油、蒜瓣。

      做法

      1.豬大腸洗凈,焯水后用白鹵水鹵熟備用;干紅辣椒放入烤箱烤至酥香取出切成段,或用鍋小火干炒至酥。

      2.豬大腸切成 1.5 厘米長的段,入油鍋中炸至外酥里嫩、色澤紅亮時撈出;鍋留底油,放豬大腸段和鹽、蒜瓣、干紅辣椒段一起炒香,放味精調味即可。

      火爆雙脆

      ■ 材料 凈豬肚頭、雞胗各 150 克,水發玉蘭片、油菜心各 40 克,泡紅椒 2 個。

      ■ 調料 植物油、姜蒜片、蔥白段、鹽、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油、鮮湯。

      做法

      1.豬肚頭去油筋,劃十字刀紋約 2/3 深,再切成長 2 厘米的菱形塊;雞胗去底板和邊筋,每個平破成 4 塊,每塊劃十字花紋約 2/3 深。

      2.豬肚和雞胗用鹽、料酒、水淀粉拌勻備用;泡紅椒、蔥白洗凈,切馬耳朵形;玉蘭片洗凈,切薄片;油菜心洗凈備用。

      3.鍋內倒植物油燒至七成熱,下豬肚頭、雞胗爆散后,加入泡紅椒、姜蒜片、蔥白段、玉蘭片、油菜心炒勻。

      4.將鹽、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉、鮮湯調成味汁,淋入鍋中炒勻收汁,淋上香油即可。

       
      (文/付靜秀)
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