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      22好吃超下飯的菜譜_一鍋搞定全家都喜歡_做法

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-04-13 18:15:08    作者:江燁墓    瀏覽次數(shù):96
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      清蒸帶魚原料:新鮮帶魚 1 條。調(diào)料:鹽 1 小匙,料酒 1 大匙。做法:1.帶魚去頭尾,去鰓和腸雜后,用溫水洗凈,切段。2.將帶魚段加鹽拌勻后,加入料酒,再淋入花生油,放入盤中。3.將帶魚放入鍋中蒸 20 分鐘即可。

      清蒸帶魚

      原料:新鮮帶魚 1 條。

      調(diào)料:鹽 1 小匙,料酒 1 大匙。

      做法:1.帶魚去頭尾,去鰓和腸雜后,用溫水洗凈,切段。

      2.將帶魚段加鹽拌勻后,加入料酒,再淋入花生油,放入盤中。

      3.將帶魚放入鍋中蒸 20 分鐘即可。

      蝦菇油菜心

      原料:鮮香菇 50 克,鮮蝦仁 100 克,油菜心 80 克。

      調(diào)料:鹽、蒜末、植物油各少許。

      做法:1.將油菜心、香菇、蝦仁均洗凈,分別放入沸水中汆燙,撈出過涼水,瀝干備用。

      2.鍋中植物油加熱后,加蒜末炒出香味,依次加入香菇、蝦仁、油菜心煸炒,炒出香味后,加一點兒鹽調(diào)味即可。

      鯉魚頭煮冬瓜

      原料:鯉魚頭 1 個,冬瓜 80 克。

      調(diào)料:鹽、蔥段、姜片各少許。

      做法:1.將魚頭去鰓洗凈;冬瓜洗凈切成菱形塊。

      2.將炒鍋置火上,加入清水 1000 毫升燒開,下入鯉魚頭、蔥段、姜片略煮片刻,下入冬瓜塊,加入鹽待魚頭熟、冬瓜軟爛即可。

      干燒桂魚

      原料:桂魚 500 克,肉 100 克,蔥半根,泡紅辣椒 6 個。

      調(diào)料:鹽 1 小匙,白糖 1 大匙,醪糟汁 50 毫升,醬油 40 毫升,肉湯 750 毫升。

      做法:1.將桂魚剖腹,去鱗、腮、內(nèi)臟后用水清洗干凈。

      2.用刀在魚身兩面劃幾刀,抹上鹽腌 2 分鐘;將肥瘦肉剁成細(xì)末;蔥切成 6 厘米長得段,泡紅辣椒去籽剁細(xì)。

      3.將油鍋燒至六成熱,下魚煎成淺黃色。

      4.將炒鍋置旺火燒紅,倒入油,下肉末煸散,炒到肉酥時,放入蔥、泡椒,再煸。加醪糟汁、白糖、醬油及湯,開后下魚。

      5.在小火上燒 5 分鐘,翻身,湯干亮油時入盤,將鍋內(nèi)諸物和勻,掛在魚上即可。

      海參燒豬肉

      原料:水發(fā)海參 50 克,荷蘭豆 15 克,豬肉 200 克,冬菜 10 克,熟火腿 25 克,筍片 25 克,荸薺 50 克。

      調(diào)料:清湯 750 克,豆粉面 25 克,醬油 25 克,蔥段 50 克,食用油 500 克。鹽、雞蛋清、料酒、姜末及香油各少許。

      做法:1.取 10 克蔥切末;姜切末,海參、火腿、荸薺(去皮)及筍片切成碎丁。

      2.把豬肉洗凈,剁成肉餡,用蔥姜、鹽(少許)、醬油(10 克)、香油、雞蛋清、豆粉面、海參、火腿、南薺、筍丁及荷蘭豆調(diào)勻煨上。

      3.把炒鍋放火上,倒入食用油燒至七成熱時,把肉餡捏成直徑約 2.5 厘米得扁形丸子下鍋,待炸成銀紅色撈出;放入蔥段炸好撈出。

      4.把蔥段、肉丸子放在砂鍋中,加上鹽、醬油、料酒、冬菜、清湯,放火上燒開 3 分鐘,再改用文火燒約 40 分鐘即成。

      參芪武昌魚

      原料:黨參、黃芪各 10 克,武昌魚 1 條(約 750 克),水發(fā)蘑菇、冬筍各 20 克。

      調(diào)料:白糖、黃酒、醬油、植物油、豬油、香油、淀粉、蔥花、蒜末、姜末、鹽各適量。

      做法:1.武昌魚洗凈,背上劃十字花紋;水發(fā)蘑菇切兩半,冬筍切絲。

      2.炒鍋火旺再放油,燒至七分熱,放魚炸成金黃色撈出瀝油,再放旺火上下豬油少許,加白糖炸成金紅色。將炸好得魚、黨參片、黃芪片加水適量同煮,燒開后,加入其他材料調(diào)至溫火煨至湯濃魚肉熟透。

      3.魚撈出放入盤中,汁燒開后用淀粉勾芡,淋上香油即成。

      奶湯鯽魚

      原料:鯽魚 1 條(約 250 克),熟火腿 3 片,豆苗 15 克,筍片 15 克。

      調(diào)料:白湯 500 克,油茶籽油 3 小勺,鹽 3 克,味精 2 克,料酒 15 克,蔥 2 段,姜 2 片。

      做法:1.鯽魚去鱗、去鰓、去內(nèi)臟,洗凈,用刀在魚背兩側(cè)每隔 1 厘米切人字形刀紋。

      2.炒鍋置旺火上,放入油茶子油 1 小勺半,燒至七成熟,下蔥、姜炸出香味,放入魚兩面略煎,烹入料酒稍燜。

      3.加白湯及清水 150 克,油茶子油 1 小勺半,蓋煮 3 分鐘左右,見湯汁白濃,轉(zhuǎn)中火煮 3 分鐘,燜至魚眼凸出,放入筍片、火腿片,加鹽、味精,轉(zhuǎn)旺火煮至湯濃呈乳白色,下豆苗略煮,去掉蔥、姜,出鍋裝盆,筍片、火腿片齊放魚上,豆苗放兩邊即成。

      蔥燒海參

      原料:海參 500 克,蔥白段 200 克。

      調(diào)料:醬油、料酒各 1 大匙,胡椒粉、鹽、白糖各 1/2 小匙,水淀粉、香油各 1 小匙,花生油 2 小匙。

      做法:1.海參取出腸泥,洗凈,切塊,放入滾水中,加入醬油、料酒、鹽和胡椒粉,煮約 5 分鐘撈出。

      2.鍋內(nèi)放入花生油,再放入蔥白,爆香呈黃色,加入海參、白糖和料酒翻炒,淋上水淀粉勾芡,加入香油即可。

      清蒸酸梅魚

      原料:鱸魚 500 克,烏梅 30 克,紅辣椒 20 克。

      調(diào)料:大蔥 10 克,鹽 3 克,姜、料酒各 5 克。

      做法:1.烏梅用 3 杯水熬成 1 杯水備用;把姜、紅辣椒、大蔥切成細(xì)絲;鱸魚清洗干凈后對剖,撒上鹽略腌。

      2.將水煮沸,再把鱸魚放入蒸鍋中蒸 12 分鐘。

      3.油入鍋將姜絲、紅辣椒絲、蔥絲爆香,淋入料酒和烏梅汁,燒開后澆在蒸好得鱸魚上,即可。

      米酒豆腐燒魚

      原料:魚 1 條,豆腐 1 塊。

      調(diào)料:豆瓣辣醬、醬油各 2 大匙,白糖 2 小匙,料酒、姜末、蒜末、米酒各 1 大匙,蔥花、醋各半大匙,香油 1 小匙,鹽半小匙,水淀粉少許,植物油適量。

      做法:1.鍋中燒熱植物油,將魚得兩面稍微煎一下,盛出。

      2.放入姜、蒜末爆香,再放入豆瓣辣醬和米酒同炒,淋上料酒、醬油、鹽、白糖一起煮滾。

      3.放入魚和豆腐,一起燒煮約 10 分鐘。待湯汁只剩一半時,將魚和豆腐盛出裝盤。

      4.水淀粉勾芡,并加醋、香油炒勻,把汁淋在魚身上,撒上蔥花即可。

      青檸煎鱈魚

      原料:鱈魚 150 克,青檸檬 1 個,蛋清 2 個。

      調(diào)料:鹽、干淀粉、橄欖油各適量。

      做法:1.將蛤蜊生剝,洗凈,把肉和肉中得汁一同放入碗中。

      2.將雞蛋打散加鹽攪勻;青椒洗凈,切絲,同蛋液一起置于蛤蜊肉中,攪拌。

      3.鍋中加植物油燒至八成熱后,加蔥末、姜末煸炒出香味,將攪勻得蛤蜊肉下鍋,炒熟出鍋即可。

      清燉甲魚

      原料:活甲魚 1 只(約 1000 克),老母雞半只約 750 克。

      調(diào)料:姜、蔥各 50 克,鹽 4 克,紹酒 50 克,胡椒面 1.5 克。

      做法:1.甲魚殺后,放盡血,入開水鍋中煮 10 分鐘撈起;刮去裙邊上得黑膜,再放開水鍋中煮 5 分鐘撈起;放冷水中泡冷取出,去甲、內(nèi)臟,洗凈,砍成 1.8 厘米大小得塊;雞肉洗凈,砍成 1.8 厘米得塊,在開水鍋中煮去血水撈出;姜拍破;蔥挽結(jié)。

      2.將甲魚、雞塊同放鍋內(nèi),加清水 1500 克,放入姜、蔥,用旺火燒開;打盡血污浮沫,加紹酒、胡椒面,改用小火慢煨;煨至甲魚肉軟爛時,揀去姜、蔥,加鹽起鍋裝碗。

      西湖醋魚

      原料:草魚 1 條(約 700 克)。

      調(diào)料:醬油 35 克,料酒 10 克,白糖 15 克,醋、水淀粉各 50 克,姜 20 克。

      做法:1.草魚宰殺干凈,剖成兩半;姜切末。

      2.鍋內(nèi)加水燒開,放入魚,使魚皮朝上,旺火燒 3 分鐘至熟,取出部分湯水留作他用,將剩下得魚和湯水加醬油、料酒、姜末調(diào)味后撈出裝盤。

      3.余湯加白糖、醋、姜末和水淀粉調(diào)成汁,加熱至沸騰起泡,澆在魚身上即可。

      水煮魚

      原料:草魚 1 條(約 1000 克),黃豆芽 500 克。

      調(diào)料:郫縣豆瓣醬 50 克,辣椒 30 克,花椒 20 克,姜 1 塊,蒜半頭,八角 1 個,桂皮 1 小塊,胡椒粉 10 克,料酒 1 勺,淀粉 1 勺,蛋清 2 只,油、鹽各適量。

      做法:1.將魚殺好洗凈,剁下頭尾,片成魚片,并把剩下得魚排剁成塊,將魚片用少許鹽、料酒、淀粉和蛋清抓勻,腌 15 分鐘,魚頭、尾及魚排另裝盤,用同樣得方法腌制。

      2.豆芽洗凈,放入開水中焯燙,撈起瀝干后均勻鋪入盆中,撒少許鹽,備用;姜洗凈切末;蒜剝?nèi)ネ馄?,切末?/p>

      3.鍋中放一勺油燒熱,加入花椒、辣椒,離火燒至入味,取出一半備用。

      4.鍋中加入豆瓣醬,燒出紅油,放入姜末、蒜末、八角、桂皮,翻炒出香味后放入魚頭、魚排,翻炒 5 分鐘。

      5.加入 3000 毫升得熱水,適量鹽,大火燒開后繼續(xù)煮 10 分鐘,加入腌好得魚片繼續(xù)煮至沸騰,維持火力 2~3 分鐘。

      6.將煮好得魚湯倒入已經(jīng)碼好豆芽得盆中,將取出備用得一半辣椒、花椒撒在魚湯表面。

      7.另起鍋放 30 毫升油燒至冒煙后澆在魚湯表面,美味得水煮魚就做好了。

      泥鰍鉆豆腐

      原料:小泥鰍 200 克,豆腐 500 克。

      調(diào)料:香蔥、生姜、胡椒粉、鹽、味精各適量。

      做法:1.蔥洗凈切段;姜洗凈拍松;泥鰍靜養(yǎng)幾天后洗凈。

      2.鍋置火上,開小火放入冷水,將豆腐放在鍋中間,把泥鰍放在周圍,待鍋中得水慢慢加熱,讓泥鰍往豆腐里鉆。

      3.在泥鰍全部鉆進(jìn)豆腐后,將豆腐取出,放在湯碗中,灌上高湯,放入鹽、胡椒粉、姜、蔥、味精,蒸 15 分鐘即可。

      焗奶汁西藍(lán)花蝦仁

      原料:西藍(lán)花 50 克,蝦仁 50 克,奶酪片 1 片,素高湯 1/4 杯,牛奶 20 毫升。

      做法:1.西藍(lán)花洗凈、切小朵,蝦仁去腸泥、洗凈,放入滾水氽燙至變色,撈出瀝干。

      2.素高湯與牛奶倒入鍋中,以小火煮至溫?zé)岷螅尤肽汤移柚笾疗鹚酒耆诨?/p>

      3.再放入西藍(lán)花與蝦仁拌勻,倒入小烤碗中,放入預(yù)熱好得烤箱,用 180℃ 烘烤 15 分鐘即可。

      枸杞燉甲魚

      原料:甲魚 1 只(約 500 克),枸杞子 20 克,姜、蔥各適量。

      調(diào)料:鹽、料酒各適量。

      做法:1.將甲魚殺后去內(nèi)臟洗凈,再將枸杞子洗凈后放入甲魚腹中。

      2.將甲魚放入鍋中,放入姜、蔥,加清水及料酒適量。

      3.先以大火煮沸,再改用小火煨燉至甲魚肉熟爛,加少許雞精即成。

      燒烤蝦串

      原料:鮮海蝦 10 只(約 400 克),檸檬 1 個(約 100 克),歐芹 10 克。

      調(diào)料:蒜 2 瓣,鹽 5 克,橄欖油 20 毫升。

      做法:1.海蝦挑去蝦腸,去頭,洗凈瀝干水分備用;歐芹洗凈切碎;檸檬對半切開,一半切塊,另一半將皮刨碎,然后擠出檸檬汁;大蒜切片。

      2.將處理好得蝦中放入蒜片、橄欖油、歐芹碎、檸檬皮碎拌勻,放入冰箱腌制 20 分鐘入味。

      3.烤盤鋪上烘焙用紙,用鐵簽將大蝦一一串好,撒上鹽,擺入烤盤,放入預(yù)熱至 200℃ 得烤箱,烤至蝦身變紅略帶焦痕即可。配上檸檬塊趁熱食用。

      鯽魚燉豆腐

      原料:鯽魚 1 條,北豆腐 100 克。

      調(diào)料:蔥花、蒜片、姜片、花椒粉、醬油、醋、鹽各適量,植物油 4 克。

      做法:1.鯽魚去腮、去內(nèi)臟、洗凈;北豆腐洗凈,切塊。

      2.炒鍋置火上,放油燒至四成熱,放入鯽魚兩面煎熟,放入蔥花、蒜片、姜片、花椒粉炒出香味。

      3.淋入醬油和醋,放入豆腐和適量水與鯽魚一同燉 15 分鐘,加入鹽調(diào)味即可。

      蒜蓉粉絲蒸扇貝

      原料:扇貝 10 個,粉絲 50 克。

      調(diào)料:蔥花、姜末、蒜蓉、白糖、豉汁各 5 克,鹽 1 小匙,熟油少許。

      做法:1.粉絲剪斷,用沸水泡軟。

      2.用小刀把扇貝肉從貝殼上剔下,洗凈扇貝殼后擺放在大盤中,洗凈扇貝肉后放于碗中備用。

      2.取一小碗,放入白糖、豉汁、蒜蓉、姜末、鹽拌勻。

      3.把粉絲放在扇貝殼上,然后依次放入扇貝肉,淋入拌好得調(diào)料,上籠大火蒸約 5 分鐘后取出,撒上蔥花,再澆上少許熟油即可。

      苦瓜蚌肉煲

      原料:鮮苦瓜 200 克,蚌肉 100 克,枸杞子 10 克,生姜適量。

      調(diào)料:料酒、鹽、味精各適量。

      做法:1.苦瓜去瓤,洗凈,切片;枸杞子洗凈。

      2.蚌肉用溫水洗凈,用料酒腌浸 10 分鐘。

      3.將蚌肉放入瓦罐中,再放入生姜、料酒,小火煲煮,30 分鐘后下苦瓜、枸杞子,中火煮 10 分鐘,放入味精、鹽,攪拌均勻后即可。

      菠蘿平魚

      原料:菠蘿 250 克,平魚 1 條,檸檬 1 個。

      調(diào)料:水淀粉 1 大匙,冰糖 10 克,鹽 5 克。

      做法:1.菠蘿切小塊;平魚洗凈,在魚得兩側(cè)各劃兩刀,均勻抹上鹽;檸檬洗凈切半,取半個檸檬榨汁備用。

      2.油鍋燒熱,放入平魚炸至成金黃色。

      3.鍋中留底油繼續(xù)燒熱,放入菠蘿塊翻炒,加水淀粉、冰糖煮至濃稠,淋在魚上,并擠上檸檬汁即可。

       
      (文/江燁墓)
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