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      身體健康與否靠觀察,滿足3個特征說明你很健康

      放大字體  縮小字體 發布日期:2021-08-15 22:28:56    作者:史舒文    瀏覽次數:37
      導讀

      從中醫的角度來說,腳部是人的“第二大腦”,因為腳上有很多的穴位,這些穴位和身體內部的器官有密不可分的聯系,所以很多人在感到疲憊時都會去“按腳”,就是想通過按摩自己腳部的穴位放松身體,盡快讓自己精力充沛

      從中醫的角度來說,腳部是人的“第二大腦”,因為腳上有很多的穴位,這些穴位和身體內部的器官有密不可分的聯系,所以很多人在感到疲憊時都會去“按腳”,就是想通過按摩自己腳部的穴位放松身體,盡快讓自己精力充沛。此外,腳上還有很多的神經,老人們都會提醒孩子們別“凍著腳”,就是因為如果腳部受涼,腳上密密雜雜的神經纖維就會讓身體內各個器官“傳遞信息”,生病的概率就會更大。

      從腳部首先可以看出腎臟的健康程度。腎經起源于腳底部,據古書上來講,腳小指長、粗,通常腎臟是比較好的,相反則腎氣方面比較虛。當然了,這是根據古人的智慧總結出來的,腎臟是否真正健康,還是要去看醫生的。

      那么,怎樣通過看腳上的特征,判斷我們是否健康呢?

      看腳底的顏色

      腳底可以說是我們身體上穴位最多的地方,如果腳底的顏色有異常,身體很大可能也會有異常。中醫學中比較崇尚“以色辨病”,就是通過看身體某部位的顏色來判斷身體是否生病,所以中醫就會認為,如果腳底是紅潤的顏色,就證明你的身體并無大恙。但如果腳底過于紅,可能是體內過熱導致的;腳底呈青色可能是因為體內有寒氣;顏色偏黃,有可能是患上了和肝臟、腎臟有關的疾病;顏色發白,很大可能是因為營養沒有跟上;如果顏色過深,就有可能是因為血液的循環受阻。

      看腳趾甲的顏色

      正常情況下,健康人的腳趾甲應該是淺淺的粉紅色,并且不容易斷裂,如果你的腳趾甲沒有光澤,并且很“脆”的話,就可能是生病了的緣故。而且,腳趾甲上也會有類似手指甲上的半月形圓弧,大約是整個指甲的五分之一的長度。此外,和腳底的顏色一樣,如果腳趾甲顏色發白,很有可能是營養不良導致的,就要注意及時調整自己的飲食結構了。

      很多人都有“灰指甲”,灰指甲就是一種不健康的疾病,通常是因為自身免疫力下降導致的。患者的腳趾甲上會有白色的“小點點”,整個腳趾甲還會有增黃、增厚的現象。得了灰指甲的患者在生活中要注意個人衛生,不與人換鞋襪穿,經常泡腳,病情就會有所好轉。

      感受腳的溫度

      很多人在冬天就會手腳冰冷,尤其是對于一些女生來講,這種情況的出現通常有兩種可能,一種是體寒,手腳天生就是怎么也捂不熱的那種,這種情況建議可以看看中醫,通過喝中藥的方法慢慢地從身體內部調理身子。另一種則是腎虛或者保暖不當,就會出現腳冰涼的情況,這時可一定要注意自己的腎臟健康方面,可以吃一些滋補的食物,比如羊肉、生姜等。如果你腳部的溫度常年都比較穩定,處于一個不冷不熱的溫度時,證明你身體內部的血液循環十分暢通,通常不會有生大病的可能。

      當然了,對于不同年齡層次的人來說,腳部健康的評判標準也是有所不同的,越是上了年紀的人,腿腳越不方便。腳部肌肉也會越來越沒有力氣。但實際上,老年人更應該注意腳部的健康護理。因為從一個人腳的狀態可以看出這個人是否能長壽,所以無論怎么說,提早注重我們腳部的健康還是十分有必要的,建議大家可以在每晚睡覺前泡腳,可以適當放一些中藥材,不僅能起到緩解疲勞的效果,對我們腳部的護理也是很有幫助的。

      參考文獻:

      (1)《老吾老:你的腳有這幾個表現嗎?身體健康的人才會有》 我國健康網 2019-07-14

      (2)《腳部出現這6個狀況,是身體在提醒你!》 健康身體網 2019-09-04

      資料來源:朱醫生健康說

      原標題:身體健康與否,觀察腳部可知,腳部滿足3個特征,說明你很健康

       
      (文/史舒文)
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