對于在職媽媽來說，產(chǎn)假結(jié)束后在上班的同時如何堅持母乳喂養(yǎng)？對于那些孩子有病住院母子分離的情況下又如何實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)？媽媽如何擠奶？如何儲存母乳？存儲后的母乳該如何使用？新手媽媽們一起來了解一下吧！
如何正確儲存母乳？
母乳存儲是母乳喂養(yǎng)過程中最常見，也是很多媽媽關(guān)心的問題。母乳存儲的妥善與否，直接影響到母乳的質(zhì)量，關(guān)系到寶寶的口糧安全和營養(yǎng)吸收。
在母乳存儲前，必須謹(jǐn)慎選擇存儲工具，以便妥善存儲母乳，更好地留住母乳的營養(yǎng)，最大程度地保證其質(zhì)量。儲存擠出的母乳要用干凈的容器，如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。母乳冷凍最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，其次為玻璃制品，最好不用金屬制品，這是因為母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，從而降低母乳的養(yǎng)分。
√ 冷藏或冷凍的母乳可以使用母乳儲乳袋儲存， 不要將母乳裝滿至袋口，留下大約二、三公分的空間，讓母乳冷凍后有膨脹的空間；
√ 每個容器內(nèi)只要放約60-180cc的母乳（大概是您的寶寶一次喂食母乳的份量）避免浪費，量少也較容易解凍。
√ 建議您在每瓶/袋母乳上標(biāo)示上母乳擠出的日期，以便寶寶需要的時候按照時間來取用。
母乳可以儲存多久？
只要可能的話，建議寶寶吃冷藏的母乳，因為當(dāng)母乳冷凍過后有些抗體會消失。雖說如此，冷凍過的母乳還是可以保護(hù)及增加寶寶對疾病與過敏的防御力。母乳的存儲主要有常溫保存、冷藏、冷凍三種方式，具體為：
1.新鮮母乳：在25~37℃的條件下保存4小時；15~25℃的條件下保存8小時。 注意：母乳不能保存在37℃以上的條件。
2.冷藏母乳：2~4℃可保存24小時。將母乳放置在冰箱或冷藏室最冷的部位保存。
3.冷凍母乳：室內(nèi)保存（-18℃）以下可保存3個月。注意：不得與食物同放。
儲存的母乳如何使用？
母乳儲存后，乳汁會分出一層乳水層及一層乳脂層。這是正常的。在喂食寶寶之前，先溫和的搖晃一下，讓乳脂合乳水能和勻。
冷藏的母乳和冷凍的母乳使用前都需要先解凍再加溫：
1.冷藏母乳：在盛有溫水的專用容器中回溫（水溫在37-40℃之間）。
2.冷凍母乳：應(yīng)放在4℃的冷藏室慢慢解凍（不可在室溫下解凍，避免細(xì)菌滋生），如需快速解凍，可將容器先入冷水中再逐漸加熱水溫。
注意：母乳的解凍和加溫都需留意，禁用微波爐、熱開水解凍或煮沸加熱母乳。就像冷凍可能會毀壞一些母乳抗體，高溫也會影響許多母乳內(nèi)有益的成分。未吃完母乳應(yīng)丟棄，嚴(yán)禁反復(fù)加熱。
重點來了，媽媽如何擠奶呢？
手工擠奶法：市面上現(xiàn)在有許多擠奶用的產(chǎn)品，但大部分的媽媽都覺得，用自己的手?jǐn)D來得方便而容易。
手工擠奶的方法：
1.先洗干凈雙手并準(zhǔn)備好殺過菌的容器；
2.用拇指放在乳暈上方，其他4指放下面并托住乳房，握成一個C型；
3. 拇指及食指向胸壁側(cè)擠壓，擠壓時手指要固定，不能來回滑動；
4.一側(cè)乳房至少擠壓3—5分鐘，兩側(cè)交替，整個擠奶時間應(yīng)在20—30分鐘。
電動吸奶器擠奶法：在我院的新生兒科設(shè)有專門的吸奶間，配有醫(yī)用電動吸奶器，簡單高效，母親吸奶后可立即將溫?zé)岬哪溉樗偷綄殞毧谥校瑴p少污染，使母乳的好處發(fā)揮到最大化，有利于寶寶消化吸收。
醫(yī)用電動吸奶器使用方法：
1.用拇指和食指讓乳房緊貼護(hù)罩，保持乳頭位于吸乳器管道中央；
2.按下開關(guān)，刺激泌乳模式時長為兩分鐘，隨后會自動切換為吸乳模式；
3.如有母乳提前流出，請及時按下泌乳鍵，并確認(rèn)母乳正好流入奶瓶內(nèi)。
新生寶寶住院，媽媽不方便陪護(hù)，如何采集和運送母乳呢？
如果母親不方便到新生兒監(jiān)護(hù)室采集母乳，可按下面的流程進(jìn)行：1.采集前的準(zhǔn)備：洗凈雙手，用溫開水洗凈乳頭；2.準(zhǔn)備吸奶器及專用母乳儲存袋，泵奶用具及容器每次用后請認(rèn)真清潔、風(fēng)干。3.采集母乳的方法：用手?jǐn)D，或者使用吸奶器，對擠出的奶汁進(jìn)行收集，每一次擠奶應(yīng)單獨收集，不可混裝。4.使用標(biāo)簽注明患兒名字、患兒床號、采集日期和時間黏貼于母乳儲存袋。并立即放入冰箱專用冷凍。5.從冰箱中取出母乳，放入冰盒或?qū)Ｓ玫母魺崂鋮s器運送，防止在運送中母乳變質(zhì)或營養(yǎng)成分破壞。
來源：濟(jì)南市兒童醫(yī)院
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