無(wú)所事事的時(shí)候，你當(dāng)然會(huì)感覺(jué)無(wú)趣。但是有很多辦法都可以讓你度過(guò)一段愉快的時(shí)光。給自己找點(diǎn)事做，自然就不會(huì)無(wú)聊了。從方法一開(kāi)始學(xué)習(xí)如何打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光。
步驟
- 1嘗試烘焙或者烹飪。烘焙或者烹飪的魅力在于她不僅能幫你打發(fā)時(shí)間，還能制作出食物。手藝好的話，你還能大飽口福。把家里的料理書(shū)翻出來(lái)，或者上網(wǎng)搜一搜食譜，然后嘗試制作美食。
- 2打扮自己。嘗試不同風(fēng)格的妝容，看她們的效果如何。理一理自己的衣物，將接下來(lái)幾天要穿的衣服都搭配好。然后根據(jù)衣服來(lái)選擇珠寶、妝容和配飾。美甲。用美甲筆給自己畫(huà)些時(shí)髦的圖案，或者把每個(gè)指甲都涂成不同的顏色。
- 3看電影。你可以在網(wǎng)上搜索影片，看電視上播出的電影，租借錄影帶，或者到本地電影院看電影。試著看一些你平常不會(huì)看的東西，比如紀(jì)錄片或者推理劇等等。
- 4練習(xí)某些技能。你沒(méi)事可做的時(shí)候，正好可以練習(xí)某些有待提高的技能。如果你喜歡足球，可以在后院或者公園練習(xí)盤(pán)帶球或者射門(mén)。如果你正在學(xué)習(xí)鋼琴，坐下來(lái)彈上幾曲。直接演奏你最愛(ài)的音樂(lè)或者歌曲，不必按部就班地練習(xí)音階。
- 5打掃房間。把家里所有東西整理干凈。打掃房間不僅能讓家里變整潔，還能給你成就感。房間足夠整潔的話，你也有精力打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光，或者做其她事情。整理衣柜。無(wú)聊的時(shí)候最適合做平時(shí)不會(huì)做的事情，比如整理衣柜。把衣服都清理一遍，看有沒(méi)有穿不了或者不會(huì)再穿了的衣服。把空間騰出來(lái)裝新的東西，你的心情也會(huì)變好。
- 6打掃你平常不會(huì)打掃的地方。到閣樓或者車庫(kù)里去，看看有沒(méi)有需要扔掉或者清理的東西。在打掃衛(wèi)生的時(shí)候，說(shuō)不定你能找到原來(lái)遺失的東西。遙控器、冰箱后面、廁紙盒、電燈開(kāi)關(guān)和洗碗機(jī)都是我們經(jīng)常忘記打掃的地方。拿一塊干凈的抹布，將這些地方仔仔細(xì)細(xì)地擦干凈。
- 7實(shí)現(xiàn)你的家居裝修計(jì)劃。趁著有時(shí)間，把家里擱置許久的事情處理了。邊聽(tīng)音樂(lè)邊做事，既不會(huì)妨礙到你，還能增添幾分情趣。裝修。把地下室里放了許久的裝飾畫(huà)找個(gè)地方掛起來(lái)。可以的話，把家里重新裝修一遍。移動(dòng)一下家里的家具，或者重新給墻面刷漆。修理家里的物件。把漏水的水池、門(mén)前凹陷的臺(tái)階以及嘎嘎作響的門(mén)板都修一修。你不僅不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，反而會(huì)有成就感。
- 8和寵物相處。如果家里有寵物，趁此機(jī)會(huì)給她洗澡或者修剪指甲。教寵物一個(gè)新的技能，讓她在家人和朋友面前露一手。
方法1制作視頻
- 1如果你知道某個(gè)朋友有空，打電話或者發(fā)短信邀他或者她一起做個(gè)視頻。這個(gè)人可以是你經(jīng)常來(lái)往的好友，也可以是你很少交流的朋友。
- 2他們來(lái)了之后，把你的想法都告訴他們。試試動(dòng)手做一個(gè)“如何打發(fā)無(wú)聊時(shí)光”的視頻。
- 3列出10到50個(gè)無(wú)聊時(shí)可以做的事情。想到幾個(gè)就寫(xiě)幾個(gè)。
- 4把攝像機(jī)準(zhǔn)備好。平板電腦、手機(jī)或者帶錄影功能的相機(jī)都可以用來(lái)制作視頻。除了攝影設(shè)備外，你還需準(zhǔn)備可以編輯和拼接視頻的軟件。在應(yīng)用商城里可以找到許多這類軟件。
- 5拍攝視頻。最好的方案一般是拍攝兩個(gè)視頻，一個(gè)人解說(shuō)，然后另外一個(gè)人將解說(shuō)的內(nèi)容演繹出來(lái)。
- 6用你在應(yīng)用商店下載的軟件將兩個(gè)視頻拼在一起。這種軟件有很多，如果你不喜歡某個(gè)軟件或者發(fā)覺(jué)她沒(méi)有預(yù)期的效果 ，直接將她刪掉，然后重新下載一個(gè)。
- 7觀看你的作品。如果你對(duì)視頻不滿意，可以重新錄制你不喜歡的部分，或者干脆從頭再來(lái)。如果你喜歡這個(gè)作品，可以將她傳到微博或者朋友圈等社交平臺(tái)上，向朋友們展示你的才能。
- 8以后無(wú)聊的時(shí)候再回過(guò)頭看看這個(gè)視頻。你會(huì)想起原來(lái)還有這么多有意思的事情可以做。
方法2在旅行的時(shí)候娛樂(lè)自己
- 1觀賞人群。旅行最棒的一點(diǎn)就是可以在人來(lái)人往的地方觀賞人群。如果你覺(jué)得無(wú)聊，又正好在火車站、機(jī)場(chǎng)、公交站、咖啡廳等人流量大的地方，不妨看看周圍和你待在同一個(gè)地方的人們。給你看到的人編個(gè)故事。你看到了一個(gè)穿著斑馬紋緊身褲的女生？她可是一個(gè)國(guó)際間諜，正在去見(jiàn)上級(jí)的路上。她之所以穿得這么花哨，是為了將人們的注意力從她臉上移開(kāi)。
- 2偷聽(tīng)。聽(tīng)一聽(tīng)在你身邊進(jìn)行的對(duì)話。找到最奇怪的對(duì)話，然后專心聽(tīng)清對(duì)話的內(nèi)容。假裝你在看書(shū)或者看報(bào)紙，千萬(wàn)不要讓對(duì)方發(fā)現(xiàn)你在偷聽(tīng)。把你聽(tīng)到的內(nèi)容都寫(xiě)下來(lái)，然后把她改編成一個(gè)小故事或者一首詩(shī)。如果你正和別人一起旅行，和這個(gè)人玩?zhèn)€游戲，看誰(shuí)能聽(tīng)到最遠(yuǎn)的對(duì)話或者語(yǔ)句。
- 3玩角色扮演。你在旅游的時(shí)候可以隨心所欲地扮成任何人。想一個(gè)比較合理的身份，并在坐飛機(jī)、等公交或者等火車的時(shí)候全程使用這個(gè)身份。看看是否有人相信你。
- 4編個(gè)游戲。不管你是小孩兒還是大人，有時(shí)游戲是你唯一可以取樂(lè)的方式。不妨試試最簡(jiǎn)單的猜謎游戲，她特別適合對(duì)付坐車無(wú)聊的小孩子。你還可以根據(jù)所處的地點(diǎn)創(chuàng)作自己的游戲。針對(duì)那些討厭的人設(shè)置一個(gè)評(píng)分體系。如果你因?yàn)槎燃俑叻迤诙焕г诹四程帲敲催@個(gè)方法對(duì)你能有一定的幫助。世界上總有一些討厭的人。如果你把他們各種討人厭的行為當(dāng)做游戲的一部分，就能大大提高自己對(duì)他們的忍耐能力。舉個(gè)例子，如果有人插隊(duì)，給自己加10分。如果有孩子在飛機(jī)上大吵大鬧，給自己加5分。
- 5給朋友打電話或者發(fā)短信。看他們都在干什么，把你之前的旅行見(jiàn)聞都說(shuō)給他們聽(tīng)。你們還可以一起討論一下打發(fā)時(shí)間的辦法。通過(guò)發(fā)短信或者打電話，你可以找到聊天的對(duì)象，時(shí)間也就不知不覺(jué)地過(guò)去了。
方法3到戶外去娛樂(lè)自己
- 1運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一個(gè)解悶的好方法，還能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，讓你感到身心愉悅。試試跑步、騎自行車、散步、做瑜伽、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈，或者探索你居住的城市或者小鎮(zhèn)。利用這個(gè)時(shí)間探索一下你所在的城市或者小鎮(zhèn)。你不僅能得到鍛煉、排解無(wú)聊，還有機(jī)會(huì)找到一些秘密基地。
- 2去探險(xiǎn)。自己開(kāi)車、坐公交或者騎自行車，去城鎮(zhèn)四處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。坐公交去平時(shí)不會(huì)去的地方，騎自行車到別墅區(qū)去看看，或者試著找一找那些鮮為人知的公園。
- 3把東西捐給當(dāng)?shù)氐氖澄镢y行或者福利院。如果你剛剛整理好家中的事物，清理出許多不要的東西，可以把她們捐給需要的人。罐裝食物、干凈完好的舊衣服等等都可以拿去捐給別人。你也可以到食物銀行或者福利院里去做志愿者，幫他們收集或分發(fā)食物，或者做一些力所能及的事情。這不僅能發(fā)揮你的作用，還能充分利用那些可能白白浪費(fèi)掉的時(shí)間。
- 4到本地動(dòng)物收容所去幫忙。幫助照顧動(dòng)物、遛狗或者負(fù)責(zé)她們的清潔衛(wèi)生。動(dòng)物收容所大多需要志愿者幫忙。去那里做志愿者還可以和動(dòng)物們玩耍。如果你沒(méi)有寵物，更是可以趁這個(gè)機(jī)會(huì)和動(dòng)物相處，而且也能做到一些有意義的事。
- 5看看朋友或者父母是否需要幫助。你不僅可以幫助陌生人，也可以幫助你認(rèn)識(shí)的人。幫他們做園藝或者打掃房間，既能利用好你的閑暇時(shí)間，還能給你帶來(lái)玩伴。而且，這也是在為他人做好事，不失為一個(gè)打發(fā)無(wú)聊時(shí)間的好辦法。
方法4在工作或者上課的時(shí)候娛樂(lè)自己
- 1涂鴉。上課聽(tīng)講的時(shí)候，如果雙手閑著沒(méi)事做，可以隨意地寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)。工作的時(shí)候，你也可以邊涂鴉，邊考慮下一步做什么。老板在的話，你還可以用涂鴉來(lái)裝裝樣子。[1]如果你對(duì)畫(huà)畫(huà)很講究，和朋友或者同事來(lái)個(gè)涂鴉競(jìng)賽，看誰(shuí)畫(huà)得更好。或者和他們一起創(chuàng)作出驚艷的作品。
- 2提出一個(gè)有創(chuàng)意的課題。你覺(jué)得無(wú)聊，并且想在工作或者學(xué)習(xí)上嘗試一些更有難度的東西，說(shuō)明你面臨的挑戰(zhàn)還不夠。試著想出一個(gè)既有挑戰(zhàn)性又有趣的課題，然后向你的上級(jí)或者老師提出來(lái)。[2]
- 3整理東西。在公司或者學(xué)校閑著沒(méi)事，不妨做一點(diǎn)細(xì)致的整理工作，說(shuō)不定還能提高你的做事效率。收拾一下你的工作區(qū)，清理一下文件夾。把所有東西都放在適當(dāng)且方便取用的地方。
- 4給電腦做清潔。把屏幕和鍵盤(pán)縫隙擦拭干凈。如果鍵盤(pán)有污漬而變了色，盡全力把她擦干凈，讓她恢復(fù)原來(lái)的模樣。整理電腦桌面，方便查找文件。把圖片、視頻、文檔和其她東西都分好類，分別放在相應(yīng)的文件夾中。
- 5冥想。如果你閑得無(wú)聊，可以試試冥想。她可以幫你鎮(zhèn)靜下來(lái)，讓你集中精力處理面前的工作。此外，冥想還是一個(gè)恢復(fù)精力的好辦法。在桌子前面安安靜靜地坐著，閉上眼睛，或者假裝自己在工作。深呼吸，把精力集中在呼吸上。如果思緒開(kāi)始飄忽不定，認(rèn)識(shí)到自己的雜念后，將思緒重新集中在冥想上。
- 6看書(shū)。閱讀是一件很有趣的事情。你可以看書(shū)、雜志或者報(bào)紙。閱讀有趣的內(nèi)容能持續(xù)吸引大腦的注意力，幫助你打發(fā)時(shí)間。趁著有空閱讀一些新鮮的讀物吧。你可以將書(shū)藏在課本或者辦公桌下面，這樣看起來(lái)像在認(rèn)真學(xué)習(xí)或者工作，實(shí)際上你卻在做更有趣的事情。看一部推理小說(shuō)，然后在揭曉答案之前推測(cè)一下真相。或者體驗(yàn)一下奇幻或者科幻小說(shuō)。此外，你也可以看看紀(jì)實(shí)作品、心靈文學(xué)、哲學(xué)或者超自然類型的書(shū)籍，以及《圣經(jīng)》或者《古蘭經(jīng)》等宗教經(jīng)典。看看圖書(shū)館里都有什么書(shū)，趁著上班或者上學(xué)的空檔到圖書(shū)館辦理借閱手續(xù)。有的圖書(shū)館甚至配有在線數(shù)據(jù)庫(kù)，你不必親自去圖書(shū)館，就能查到那里是否有你想要的書(shū)。
- 7學(xué)習(xí)新東西。閑暇時(shí)間正好適合學(xué)習(xí)一些新鮮、有趣的事物。學(xué)成之后你便可以在朋友或者家人面前大展身手。學(xué)習(xí)變魔術(shù)、噴火，或者制作鎖子甲吧！
- 8上網(wǎng)。如果你面前正好有電腦，可以用她上網(wǎng)，瀏覽網(wǎng)頁(yè)。小心不要被老師或者老板逮到。好好利用這個(gè)時(shí)間娛樂(lè)或者充實(shí)自己吧。上京東或者淘寶找一找稀奇古怪的玩意兒，然后把她發(fā)到微博或者朋友圈里。打開(kāi)微博、朋友圈或者Instagram，上傳照片，分享你的故事，同時(shí)也看看別人的更新和照片。隨便找點(diǎn)視頻看看。想要振作精神的話，可以看看喜劇。想要消遣娛樂(lè)的話，可以選擇那些播放量極高的視頻，還能順便了解一下現(xiàn)在流行什么。分享你喜歡的圖片，或者看一看別人在網(wǎng)上分享的圖片。
- 9和同事聊天。和別人聊天可以說(shuō)是最好的解悶方法之一。選擇你不怎么熟悉的人，然后試著去了解他們。問(wèn)問(wèn)他們的家鄉(xiāng)、學(xué)校或者業(yè)余愛(ài)好。你說(shuō)不定能交上一個(gè)新朋友。
方法5和朋友一起玩耍
- 1學(xué)會(huì)妥協(xié)。如果你和朋友意見(jiàn)有分歧，選一件你想做的事情，然后再和朋友想做的事情結(jié)合在一起。如果你想看電影，而朋友想做蛋糕，先一起做一個(gè)蛋糕。如果你擅長(zhǎng)烘焙，可以在蛋糕上做一些和電影有關(guān)的裝飾。最后再和朋友看一部跟蛋糕有關(guān)的電影。雖然這個(gè)例子可能舉得不太好，但你應(yīng)該能明白要怎么做。
- 2聽(tīng)音樂(lè)。音樂(lè)有激勵(lì)人心的力量。用聽(tīng)音樂(lè)來(lái)激勵(lì)自己的想法好像很老套，但是你可以試一試。找一些符合你境遇的歌，然后用心去傾聽(tīng)。
- 3吃東西。這個(gè)方法雖然可能會(huì)變成一個(gè)讓人發(fā)胖的壞習(xí)慣，但是你可以試試和朋友一起做料理，然后再通過(guò)運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉。只要你能將攝入的能量消耗掉，那么在無(wú)聊的時(shí)候吃東西并不是一個(gè)壞習(xí)慣，尤其是吃健康的東西。在運(yùn)動(dòng)之前一定要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分。你還可以把運(yùn)動(dòng)變成游戲，和朋友一起比賽騎自行車或者跑步。
- 4玩激將法。不要玩得太過(guò)火了。激將法最適合在人多的地方玩。舉個(gè)例子，慫恿你的朋友找一個(gè)陌生人，然后問(wèn)他或她是否愿意把你剩下的檸檬汁喝掉。如果在學(xué)校吃午飯的時(shí)候想找點(diǎn)樂(lè)子，用激將法讓你的情侶朋友們分開(kāi)吃飯，并且要和異性或者死對(duì)頭們坐在一起，然后表現(xiàn)出很淡定的模樣。
- 5定期和朋友一起跳舞。先選一首歌，然后確定你們的動(dòng)作，最后再制作你們跳舞的衣服。約定好跳舞的時(shí)間，然后每天為此練習(xí)。
