01 焦慮，是人最常見的夢中主題
朋友A找我說：最近一段時(shí)間睡眠不好，總是做夢，而且在夢里老是被人追著跑，睡了一覺，沒覺得輕松，反而感覺更累。
我問她是不是最近工作壓力有點(diǎn)大啊？
朋友有點(diǎn)無奈地說：“最近主管都找我談話了，說年底了，我的KPI還沒完成，要再加把勁，指標(biāo)完成不了，不僅獎(jiǎng)金沒了，公司也要重新考慮我是不是適合這個(gè)崗位.......”
說著說著，她反應(yīng)過來: “ 聽你這么一說，我想起來了，我開始做這樣的夢，就是主管找我談話之后，以前我睡眠一直挺好的。”
夢境，是虛幻的，是不真實(shí)的，但是它反映出來的卻是人內(nèi)心的狀態(tài)，我們可以借由了解夢來了解自己，也就是我們俗稱的“解夢”。
不同于人們常聽說的“周公解夢”，心理學(xué)上所說的解夢，是通過分析夢中的場景、情節(jié)和情緒分析做夢的人內(nèi)在的沖突和需求。
比如說那位朋友A，做了一個(gè)被人追趕的夢，這是一種比較典型的表達(dá)焦慮情緒的夢。
被追趕，代表了我們遇到了害怕的東西想要逃跑。對(duì)應(yīng)到現(xiàn)實(shí)就是我們有想要逃避和躲開的東西。
朋友的這個(gè)夢，追趕它的其實(shí)不是別人，就是她工作壓力的一個(gè)擬人化形象。
出現(xiàn)在夢中追趕我們的可能是一個(gè)人物形象，也可能是一個(gè)現(xiàn)實(shí)中不存在的東西，比如怪獸等等。
因?yàn)閴糇裱牟皇抢硇缘倪壿嬎季S，而是形象化的原始思維，所以夢中的很多場景和畫面和現(xiàn)實(shí)并非一一對(duì)應(yīng)，而是具有象征意義。
焦慮，是我們每個(gè)人都要面對(duì)的現(xiàn)實(shí)，偶爾的焦慮，對(duì)人的影響不會(huì)太大，但是長時(shí)間的焦慮，就會(huì)影響我們的身心健康，需要引起注意和重視了。
02 反復(fù)做的噩夢，往往有重大意義
為什么夢會(huì)反映我們的內(nèi)心?
我們清醒的時(shí)候以理性的邏輯思維去認(rèn)識(shí)世界，但是睡覺的時(shí)候，我們感知世界用的是一種形象化的原始認(rèn)知。
這種原始的認(rèn)知更加接近我們的潛意識(shí)，可以把我們內(nèi)心最深層的沖突和愿望給展現(xiàn)出來。有一些，甚至是遺忘已久，被壓抑在潛意識(shí)里的回憶。
“青海生活”欄目報(bào)道曾報(bào)道過一個(gè)案例：《夢中血案與身世之謎》
20歲出頭的女孩，家庭幸福，但小學(xué)開始就經(jīng)常做夢。夢見一個(gè)白衣女人躺在地上已死，一個(gè)3歲左右的女孩站在旁邊一直哭。這個(gè)夢困擾了她多年，長大后噩夢更頻繁，嚴(yán)重失眠。
她總覺得這地上的女人是熟悉的人，跟她有著某種關(guān)系，她想救出這女人。
這噩夢有什么意義？
女孩被噩夢折磨著，抑郁了，吃藥，但藥物不起用。
后來做了心理咨詢，當(dāng)咨詢師問媽媽時(shí)，媽媽才說出來這孩子是自己抱養(yǎng)的，自己一直對(duì)孩子很好。咨詢師問孩子之前的家庭是怎樣的，或者帶孩子回去找找，看有沒有線索。
20年過去了，時(shí)過境遷，經(jīng)過多方輾轉(zhuǎn)，終于找到孩子的老家。當(dāng)孩子遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見農(nóng)村老家的白房子時(shí)，就有種莫名的熟悉的感覺，她直覺這就是她夢里看到的地方。和村民打聽，找到了孩子老家。
孩子的親奶奶告訴她們：女孩2歲多時(shí)，爸爸半夜打媽媽，把媽媽殺了，孩子驚醒走出來，看到媽媽躺在地板上......媽媽死了，爸爸被判刑，家散了，為孩子著想就把孩子送人了。女孩這才知道夢中的女人是自己的媽媽。
潛意識(shí)被上升到意識(shí)層，看見即是療愈。
長時(shí)記憶大概三歲以后才慢慢形成，但三歲之前也不是沒記憶，只是沉淀到了潛意識(shí)......
那個(gè)親眼目睹慘案的年幼孩子無法承受她所看到的畫面，只能將一切壓抑到潛意識(shí)中，創(chuàng)傷還在，不被記起并不代表已經(jīng)消失。
曾經(jīng)發(fā)生過的一切通過夢的形式在今后的十幾年里重復(fù)地出現(xiàn)，被壓抑的終究還是要被呈現(xiàn)。
噩夢，尤其是反復(fù)做的噩夢，往往是具有重大意義的。
被壓抑到潛意識(shí)的創(chuàng)傷，未處理的情結(jié)，還有內(nèi)心深層的沖突，都會(huì)以噩夢的形式反復(fù)出現(xiàn)。
它提醒做夢的人，在現(xiàn)實(shí)中警醒重視，去調(diào)整修復(fù)。
03 夢可能是最懂你的，但你又最不懂它的一個(gè)存在
每個(gè)人都希望能夠了解自己，改變成長。可是了解自己，本身就是一個(gè)漫長的過程。
而解夢，是除了讀書、自我反省，與他人溝通之外，一個(gè)非常好地了解自己的途徑。
分享一個(gè)自己做過的夢。
有天晚上寫文章，寫得不太順，有點(diǎn)卡殼，干脆就先睡覺了。那天晚上做了一個(gè)夢。我到一個(gè)地方去玩，朋友B告訴我，某條街上有家小吃店，東西很好吃，讓我去嘗一嘗，我就去了，結(jié)果到了店里一看，老板竟然是我的高中班主任。
在我畢業(yè)之后，已經(jīng)好多年沒見過他了，見到他還挺高興的。和他打招呼，但他的反應(yīng)卻很冷淡，似乎還有點(diǎn)不高興。
我醒了之后，想起了這個(gè)夢，還覺得挺奇怪的，怎么突然就夢到了高中班主任了。
后來我琢磨了一下，終于明白這個(gè)夢背后的意義：我的高中班主任也是我的語文老師，夢中那個(gè)告訴我小吃店位置的朋友B，曾經(jīng)幫我修改過文章，他們有一個(gè)共同點(diǎn)，就是在寫作上指導(dǎo)過我。
所以在我文章寫得不順時(shí)，他們就出現(xiàn)在我的夢里。
為什么在夢中我的班主任變成了一個(gè)小吃店老板，見到我還不高興？
其實(shí)是因?yàn)閷懳恼虏豁槪行┙箲]，對(duì)自我也產(chǎn)生了懷疑，有挫敗感。為了緩解自己的焦慮，潛意識(shí)中就通過在夢中把指導(dǎo)過我寫作的語文老師變成了一個(gè)小吃店老板，讓他不再是老師，也不再寫作。
看到一個(gè)讓我敬佩的老師不再做和寫作育人有關(guān)的事，我內(nèi)在的焦慮也就降低了。
似乎就在說：“看，連我的語文老師都不再當(dāng)老師了，我文章寫不出來又有什么關(guān)系呢？” 或者也可以解釋為：我文章寫不好，害怕受到指責(zé)，但是連指導(dǎo)我的人，老師也不再是老師，自然沒有人再有資格去指責(zé)我。
當(dāng)然，夢里的那個(gè)老師也不一定是我的老師，也可以理解成為自己的上級(jí)，一個(gè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，或者是自己的超我。
夢不止一個(gè)意義，也不止一種解釋。
這個(gè)夢是通過合理化我文章卡殼這件事，來降低自己的焦慮，減少自己的受挫感。
而我也通過解夢，了解到自己的情緒狀態(tài)，情緒壓力源，以及內(nèi)心深處的自己。
夢，它時(shí)而善解人意，用各種方式滿足你的心愿，緩解你的焦慮；時(shí)而又毫不留情但巧妙地把你內(nèi)心最焦慮，最恐懼，最深層的沖突展示出來，讓你無處可逃。
夢，就像一個(gè)技藝高超的導(dǎo)演，在你睡著的時(shí)候拍攝各種影片，用最奇幻的方式演繹你內(nèi)心深處的愛恨情仇，百味人生。
如果你想要了解真實(shí)的自己，別忘了，夢就在你身邊。
它最懂你，但你也要讀懂它。
- THE END -
· 作者：壹點(diǎn)靈主創(chuàng)團(tuán)
· 壹點(diǎn)靈，關(guān)注個(gè)人心理成長，陪你成為更好的自己
