根據(jù)巴西媒體當(dāng)?shù)貢r(shí)間9月6日?qǐng)?bào)道，巴西著名足球運(yùn)動(dòng)員、“球王”貝利已在巴西圣保羅的醫(yī)院內(nèi)住院6天。

因?yàn)樵诔Ｒ?guī)體檢中發(fā)現(xiàn)了可疑病變，貝利接受了手術(shù)，手術(shù)很成功，目前已經(jīng)切除了結(jié)腸腫瘤，進(jìn)行活檢。

圖源環(huán)球網(wǎng)

在很多人的眼里，貝利是當(dāng)之無愧的球王，15歲就成為了職業(yè)球員，17歲就當(dāng)了世界冠軍，曾代表巴西國(guó)家隊(duì)奪得1958年、1962年和1970年三屆世界杯冠軍，實(shí)現(xiàn)“三冠王”。

他能取得如此輝煌的足球成就，離不開他超強(qiáng)的自律，不抽煙也不喝酒。他的父親丁尼奧也曾經(jīng)是一名杰出的球員，曾經(jīng)告誡過貝利，如果想要在足球上有所成就，就必須遠(yuǎn)離煙酒，這樣才能保持最佳的狀態(tài)。

很顯然，貝利做到了，不僅如此，他還曾經(jīng)給自己立下了一條原則，絕不做酒精、煙草和宗教產(chǎn)品的廣告。

為什么這樣一個(gè)不抽煙不喝酒的人，也會(huì)患上結(jié)腸腫瘤呢？

一、腸道腫瘤的禍根，不止煙酒

抽煙和喝酒確實(shí)是腫瘤的危險(xiǎn)因素，但是并非唯一因素。國(guó)家癌癥中心分析了中國(guó)很多癌癥發(fā)病的原因，發(fā)現(xiàn)有40%多是可以解釋的外界原因，如煙酒等，剩下50%左右是不可解釋的。這說明了患上腫瘤是隨機(jī)不可控的。雖然臨床上對(duì)于引起結(jié)腸腫瘤發(fā)生的誘因尚不明確，但是可以肯定的是，與基因、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等多個(gè)因素有關(guān)。

1、遺傳

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院基礎(chǔ)外科主任醫(yī)師林國(guó)樂指出遺傳是引起癌癥發(fā)生的一個(gè)重要原因，臨床上患有腫瘤的患者，不論是惡性還是良性，體內(nèi)都存在一定的基因改變。這些改變可能是在胚胎發(fā)育中形成的，也可能是后天通過家族基因遺傳下來的。

2、飲食不良

不少癌癥都是“吃”出來的，已經(jīng)有研究表明長(zhǎng)期吃紅肉、加工肉以及燒烤、腌制類食物，會(huì)導(dǎo)致發(fā)生結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)大大增加，法國(guó)第戎大學(xué)醫(yī)院、加拿大麥吉爾大學(xué)和荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學(xué)醫(yī)學(xué)中心調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天每多吃100g紅肉，腸癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%~30%。據(jù)巴西國(guó)家癌癥研究所調(diào)查，巴西南部結(jié)直腸癌的發(fā)病率比其他地區(qū)高，而造成這種現(xiàn)象的原因就和飲食有關(guān)，巴西南部地區(qū)的人日常飲食往往攝入較多的紅肉和肥肉，膳食纖維過少。

3、生活習(xí)慣不良

不良生活習(xí)慣也容易誘發(fā)癌癥發(fā)生，如抽煙、酗酒以及熬夜等。

還有一個(gè)經(jīng)常被忽視的不良習(xí)慣，那就是久坐，白領(lǐng)、司機(jī)、老年人經(jīng)常久坐，貝利去年就胯部動(dòng)手術(shù)，行動(dòng)不便，不能正常行走，何況他還是一個(gè)已經(jīng)81歲高齡的老年人。英國(guó)貝爾法斯特女王大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，久坐會(huì)使腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加30%。長(zhǎng)期久坐，會(huì)影響腸道的蠕動(dòng)，影響排便，導(dǎo)致消化不良、便秘等，如果糞便等有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，會(huì)對(duì)腸道的粘膜造成刺激和傷害。

4、年齡

美國(guó)杜克大學(xué)博士李治中曾經(jīng)指出，年齡是癌癥發(fā)生的最大的因素，歲數(shù)越大，細(xì)胞需要分裂次數(shù)越多，發(fā)生基因突變的次數(shù)越多，另外，隨著年齡的增大，人體器官受到損傷越多，需要依靠細(xì)胞分裂來進(jìn)行修復(fù)，長(zhǎng)期器官不斷處于損傷、修復(fù)的狀態(tài)中，容易誘發(fā)惡性腫瘤。

二、早期腸道腫瘤往往有這3個(gè)癥狀

大連醫(yī)科大學(xué)副教授、碩士生導(dǎo)師樊哲提醒，我國(guó)腸癌的發(fā)病率非常高，并且有逐漸年輕化、嚴(yán)重化的趨勢(shì)。這和人們對(duì)于腸癌不了解有很大關(guān)系，腸癌早期出現(xiàn)癥狀時(shí)被忽略，會(huì)讓小病拖成大病。當(dāng)身體出現(xiàn)這幾個(gè)癥狀時(shí)，一定要警惕！

1、便血

腸癌和痔瘡一樣，都可能會(huì)引起便血癥狀出現(xiàn)，不同的是腸癌引起的便血血色多暗淡，而痔瘡引起的出血多數(shù)顏色鮮艷。當(dāng)腸癌患者發(fā)生腫瘤破裂時(shí)，糞便內(nèi)會(huì)存在鮮紅、暗紅的血液和粘液，三者相混合，該現(xiàn)象又被稱之為膿血便。

2、腹痛

腸道腫瘤患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹脹，多數(shù)是由于腫瘤導(dǎo)致腸梗阻所致。一般情況下，疼痛發(fā)生的部位會(huì)在中下腹部，疼痛程度因人而異，多數(shù)為隱痛。

3、大便習(xí)慣改變

腸道內(nèi)發(fā)生腫瘤時(shí)會(huì)導(dǎo)致原有的排便習(xí)慣發(fā)生改變，如原來一天排便1次變成2次、3次等，并且糞便的形態(tài)也發(fā)生變化，部分患者會(huì)出現(xiàn)溝槽便。此外，腸道腫瘤會(huì)影響到腸道的正常運(yùn)作，會(huì)引起便秘、腹瀉交替出現(xiàn)的癥狀。

想要預(yù)防腸癌發(fā)生，除了注意腸癌會(huì)引起的一些癥狀表現(xiàn)以外，定期做檢查也非常重要，特別是這個(gè)年齡段的人群。

三、40歲后，請(qǐng)把這一個(gè)檢查納入常規(guī)體檢

這個(gè)檢查就是令人“聞風(fēng)喪膽”的腸鏡，大多數(shù)人一聽到腸鏡就非常抗拒，因?yàn)槟c鏡所要檢查的位置特別令人尷尬...

其實(shí)腸鏡并沒有想象中的那么可怕，它是發(fā)現(xiàn)早期結(jié)腸癌的最重要方式之一，一次腸鏡檢查可以使17年內(nèi)腸癌風(fēng)險(xiǎn)降低30%。因?yàn)榕R床上95%的結(jié)直腸癌都是由息肉演變而來，息肉演變成癌需要5~10年，甚至是更長(zhǎng)時(shí)間。在息肉發(fā)展的這段時(shí)間里，往往不會(huì)有明顯癥狀。做腸鏡檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)息肉，并且在檢查中可以直接切除，可以阻斷癌變鏈，治愈率可達(dá)到90%以上。

中國(guó)工程院院士，上海海軍軍醫(yī)大學(xué)附屬長(zhǎng)海醫(yī)院消化內(nèi)科主任李兆申教授曾經(jīng)指出：“做一次腸鏡管你五年、十年沒問題，你不會(huì)得結(jié)直腸癌。”定期做腸鏡，對(duì)于我們每個(gè)人來說都十分重要。

建議年紀(jì)≥40歲的人群，定期進(jìn)行腸鏡檢查。此外，一級(jí)親屬內(nèi)有結(jié)腸癌病史、本人有癌癥史或腸息肉史、免疫法大便潛血陽性以及長(zhǎng)期慢性腹瀉或便秘人群，也需要定期進(jìn)行檢查。

腸道健康對(duì)于每個(gè)人而言都非常重要，想要保護(hù)腸道，一定不能錯(cuò)過這個(gè)營(yíng)養(yǎng)素。

四、保護(hù)腸道健康，日常多攝入一種營(yíng)養(yǎng)素

《柳葉刀》雜志曾發(fā)表一項(xiàng)研究，研究點(diǎn)名表揚(yáng)了膳食纖維，該研究由新西蘭奧塔哥大學(xué)主導(dǎo)。研究人員匯總了全球185項(xiàng)流行病學(xué)及58項(xiàng)膳食纖維和健康的臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，攝入足量的膳食纖維可以降低多種慢性疾病的發(fā)病率以及全因、心腦血管等疾病的死亡率。研究認(rèn)為，每日攝入25~29克膳食纖維有利于長(zhǎng)壽。

膳食纖維可以增加糞便數(shù)量，讓糞便排出速度加快，減少致癌物質(zhì)在腸道內(nèi)被吸收的機(jī)會(huì)。此外，膳食纖維進(jìn)入腸道后，可以幫助清理黏附在腸道內(nèi)的致癌物以及改善腸道內(nèi)環(huán)境，可以有效預(yù)防腸癌，膳食纖維又被稱之為身體里的“清潔工”。

在生活中，常見的富含膳食纖維的食物有三大類，包括全谷物、雜豆類、薯類；蔬菜水果；堅(jiān)果、大豆類。《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》建議成年人每日攝入膳食纖維的量保持在25~30克之間為宜。

30克膳食纖維大約有1~3兩全谷雜豆、1斤蔬菜、半斤水果、10克堅(jiān)果。每天攝入膳食纖維可以參照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，選擇盡量多的品種食用。

通過上文我們可以得知，腸癌的發(fā)生和生活中的一些不良生活習(xí)慣之間有非常大聯(lián)系，預(yù)防腸癌需要先從改變不良習(xí)慣開始。在改變習(xí)慣的同時(shí)，還需要注意定期檢查！#健康明星計(jì)劃##醫(yī)生來辟謠##貝利#

參考資料：

[1]《有人吸煙可以活到100歲，有人養(yǎng)生卻患癌？別抬杠！看完這篇文章或許就明白了…》.健康時(shí)報(bào).2021.6.2

[2]《你是不是腸道腫瘤的高危人群？自查自測(cè)看看得了多少分》.大連市第三人民醫(yī)院.2020.10.10

[3]《@所有40歲以上的人，95%的結(jié)直腸癌是由腸息肉演變而來，請(qǐng)盡快到醫(yī)院做一次腸鏡檢查》.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院.2021.8.11

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