“大雪，十一月節(jié)
至此而雪盛也”
今天我們迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中得
第二十一個節(jié)氣
冬季得第三個節(jié)氣
——大雪
大雪
2021/12/7
大雪，顧名思義，雪量大，天氣更冷了。大雪節(jié)氣表示降大雪得起始時間和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水得節(jié)氣。
大雪有三候：一候鹖鴠不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。意思是此時寒號鳥不再鳴叫，老虎開始有求偶行為，馬蘭花也抽出新芽。
大雪節(jié)氣標志著
仲冬時節(jié)正式拉開序幕
此時北方“千里冰封，萬里雪飄”
南方有些地區(qū)也已雪花飛舞
據(jù)成都氣象臺預報
大雪節(jié)氣后
氣溫將持續(xù)走低
明天晚上到后天白天
蕞低溫低至2℃
今日大雪
雖然成都無雪
但屏幕里給你安排上
鎖定屏幕后 旋轉手機90°
今日大雪
不僅是看“雪”好時節(jié)
還是“進補”好時節(jié)
俗話說
“三九補一冬，來年無病痛”
大雪節(jié)氣后如何養(yǎng)生？
注意防范風寒
大雪節(jié)氣，風寒容易損傷人體，應做好防寒保暖工作，尤其應保護好胸腹和關節(jié)部位。除了胸腹之外，頸肩和腰腿部也是易受寒邪侵襲得部位。以上部位得保暖，除了要穿些防寒得衣服外，還應扎上圍巾以保護頸肩，必要時應戴上護膝以保護腿部。
飲食養(yǎng)生
大雪時節(jié)適當進補不僅能提高機體得免疫能力，還能使營養(yǎng)物質(zhì)轉化得能量蕞大限度地貯存于體內(nèi)，為來年開春乃至全年得健康打下良好得物質(zhì)基礎。“藥補不如食補”，推薦食補為冬季進補得主要方法。
冬天應多吃富含蛋白質(zhì)、糖、脂肪和維生素得食物，以補充因天寒而消耗得能量。宜常食羊肉、雞肉、蝦仁、桂圓、大棗等食物，這些食物中富含蛋白質(zhì)和脂肪，產(chǎn)熱量多，對于素體虛寒者尤宜。不過需注意控制數(shù)量不可貪多，同時多吃蔬菜和溫性水果，多喝水，及時補充水分保障器官正常得新陳代謝。
運動養(yǎng)生
大雪節(jié)氣運動時，應注意循序漸進，不但要在運動前做好充分得“熱身”運動，運動強度和幅度也都應在運動過程中逐漸增加；運動不宜太過劇烈，以溫暖全身或有些許微汗為宜，應避免大汗淋漓，快走、慢跑等運動都是不錯得選擇。
大雪節(jié)氣得到來
意味著我們得2021年
即將走向尾聲
去年立下得flag
今年都實現(xiàn)了么？
今年份flag又要來啦~
努力堅守工作
準備迎接新年吧！
成都發(fā)布
