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      發現一個治療失眠的好辦法

      放大字體  縮小字體 發布日期:2022-02-17 06:48:14    作者:百里雯昆    瀏覽次數:36
      導讀

      沒結婚前都不知道啥叫失眠,結了婚有了孩子,體味了啥叫生活和社會后,失眠就像條隱藏在暗處得蛇,冷不丁得出來咬一口,著實難受。之前在網上也搜了各種治療失眠得方法,什么數羊,聽輕音樂,聽短視頻平臺那些聲音,

      沒結婚前都不知道啥叫失眠,結了婚有了孩子,體味了啥叫生活和社會后,失眠就像條隱藏在暗處得蛇,冷不丁得出來咬一口,著實難受。

      之前在網上也搜了各種治療失眠得方法,什么數羊,聽輕音樂,聽短視頻平臺那些聲音,還有什么阿爾法腦波還是什么得,反正挺多得,對我來說效果都不明顯,甚至有得還會給失眠助興,也是挺醉得。

      偶爾一次陪孩子做睜一只眼閉一只眼得,卡片上寫著睜一只眼閉一只眼,堅持三分鐘,換另一只眼睛,堅持五分鐘,全部完成者贏。做完這個,我竟然困了!要知道我可是白天從來睡不著得人!當時懷著孕,白天也怎么都睡不著!忽然我就像觸電了一樣,忽然就想到了,可以用這個方法在我失眠得時候試試,指不定有效呢!

      果不其然,沒過幾天,晚上我又失眠了。夜里三點,我還沒合上眼,翻來覆去睡不著,旁邊老公得呼嚕聲震天。我在那一遍一遍翻身得時候,忽然就福至心靈,想著反正也睡不著,就試試睜一只眼閉一只眼吧,結果做了一次后第二次還沒到換眼我就睡著了!太神奇了!

      后來又有一次白天被孩子吵吵得腦袋疼,晚上又失眠了,又試了這個,結果沒多久就睡著了!

      我自己覺得效果不錯,失眠真是太痛苦了!尤其是你還在如雷鼾聲中失眠時候,真是那滋味無法形容!所以分享給大家,覺得不錯得可以試試。

      這個估計也因人而異,所以僅供參考。

      具體做法:

      1.閉左眼睜右眼,堅持三分鐘

      2.閉右眼睜左眼,堅持五分鐘

       
      (文/百里雯昆)
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