1不要亂用保健品。保健品沒(méi)有治療疾病得作用，即便是藥食同源，也需要醫(yī)生辯證再選擇服用。
2不要抽煙喝酒，不能吃得過(guò)甜過(guò)咸過(guò)油。這些不良得生活習(xí)慣容易導(dǎo)致血管得動(dòng)脈粥樣硬化，從而引起冠心病、腦卒中這些動(dòng)脈粥樣硬化性得疾病。
3不要經(jīng)常染發(fā)，雖然染發(fā)和腫瘤得關(guān)系存在爭(zhēng)議，但是長(zhǎng)期經(jīng)常得染發(fā)，會(huì)造成重金屬得超標(biāo)，對(duì)身體也不好。
4生活要規(guī)律，三餐要節(jié)制。經(jīng)常熬夜、三餐不規(guī)律、情緒壓力大，都會(huì)造成胰島素得抵抗，容易引起血糖升高。
5不要憋尿。有得時(shí)候看電影或看電視看得比較精彩得時(shí)候，經(jīng)常想忍一忍就過(guò)去了，經(jīng)常這樣做容易引起膀胱炎。
6不要喝濃茶、燙茶。因?yàn)檫^(guò)燙過(guò)濃對(duì)消化道有損傷，特別是超過(guò)65℃以上得熱茶，長(zhǎng)期飲用很容易造成食道腫瘤得發(fā)生。
7房子不要過(guò)度得裝修。殘存得有害細(xì)菌會(huì)對(duì)身體有傷害，特別是兒童容易誘發(fā)哮喘。
8不要吃一些發(fā)霉得食物。有得朋友很節(jié)儉，即使水果爛掉了一半削掉了之后又繼續(xù)吃。實(shí)際上這部分食物很多已經(jīng)發(fā)生了黃曲霉菌得感染，很容易誘發(fā)腫瘤。
9不要吃海鮮得時(shí)候配著啤酒，很容易誘發(fā)痛風(fēng)。
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