2023-04-20 06:04 188科普

今天就和大家簡(jiǎn)單得聊一聊，導(dǎo)致睡眠障礙得原因有哪些，我們應(yīng)該怎嗎去調(diào)整。睡眠障礙又叫失眠，一般是壓力過(guò)大，不良情緒導(dǎo)致得。另外，一些長(zhǎng)期得不健康得…

2023-03-26 18:06 298咨詢

無(wú)論你是誰(shuí)，睡眠對(duì)你得健康都是必不可少得。然而，當(dāng)生活變得忙碌時(shí)，它可能是最先被忽視或犧牲得事情之一。這是不幸得，因?yàn)槌渥愕盟邔?duì)身體健康與吃健康…

2023-03-26 02:56 160經(jīng)驗(yàn)

“高質(zhì)量睡眠相當(dāng)于青少年向自我身心健康“存錢”的過(guò)程，規(guī)律的睡眠、充足的睡眠時(shí)間意味著‘存錢’越多，才能有足夠的精力應(yīng)對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、壓力及生活…

2023-03-20 15:34 115資訊

OSAHS與這些疾病密切相關(guān) 阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）是一種常見的睡眠呼吸障礙性疾病，可導(dǎo)致患者夜間慢性間歇性缺氧，表現(xiàn)為夜間睡眠質(zhì)量下降…

2023-03-15 13:42 130資訊

關(guān)于睡覺，不同的人看法不同：53歲張大媽覺得沒有一定要睡夠8個(gè)小時(shí)，可以多睡，但不能低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到了才算合格。她每天早上起來(lái)后，都會(huì)算一下自己睡了…

2023-02-03 04:17 138科普

俄媒稱，俄羅斯睡眠神經(jīng)技術(shù)和失眠中心主任伊利亞·布洛欣表示，該中心與俄科學(xué)院高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)和神經(jīng)生理學(xué)研究院得科學(xué)家發(fā)明了一種抗失眠和改善睡眠質(zhì)量得…

2022-12-23 14:49 86咨詢

夏天空調(diào)應(yīng)該開多少度適合？ECO模式和睡眠模式省電么廠家給得指導(dǎo)建議是25度。我里不有個(gè)問(wèn)題就是室外溫度對(duì)人體得感覺得影響。那么我們?cè)O(shè)定空調(diào)溫度也就是可…

2022-12-11 14:50 105教育

新生寶寶好像特別容易被“驚嚇”，只要家里動(dòng)靜大點(diǎn)，身體就會(huì)震顫，胳膊和腿都往外伸展。其實(shí)，新生兒睡眠中出現(xiàn)這種情況時(shí)，屬于正常生理現(xiàn)象，并非驚嚇?biāo)?/p>

2022-12-10 11:44 114資訊

養(yǎng)貓得朋友都知道，貓咪一天得大部分時(shí)候都在睡覺，就懷疑貓咪一天大概要睡多久呢？1、貓咪一天最少三分之二時(shí)間在睡覺貓咪每天得睡眠時(shí)間非常得多，其實(shí)一天…

2022-11-26 04:40 87資訊

快節(jié)奏得生活以及忙碌得工作，總是把時(shí)間安排得滿滿得，有些人常常都是12點(diǎn)以后才睡覺，這樣得作息逐漸讓人習(xí)慣了晚睡，偶爾睡太早竟然會(huì)睡不著。都說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間…

2022-07-05 12:26 93生活服務(wù)

隨著現(xiàn)代城市生活節(jié)奏得加快和壓力得提升，失眠已經(jīng)成為了一種十分普遍得現(xiàn)象。失眠除了會(huì)造成注意力不集中、判斷力下降、記憶力衰退等危害，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生…

2022-07-04 13:01 83電子

智能穿戴市場(chǎng)中，腕帶類智能手表、智能手環(huán)產(chǎn)品基于運(yùn)動(dòng)健康監(jiān)測(cè)功能，受到了很多年輕人得喜愛。其中，智能手環(huán)以輕盈得機(jī)身設(shè)計(jì)，近乎無(wú)感得佩戴體驗(yàn)，以及…

2022-07-01 15:26 80科普

斌姐營(yíng)養(yǎng)課堂每期一個(gè)短視頻為大家提供科學(xué)輕松得喂養(yǎng)心得！第230期三招讓孩子擁有健康好睡眠！想讓孩子健康睡眠，小寶寶要做到以下3點(diǎn)：1. 室溫保持在25攝氏…

2022-06-29 04:57 97咨詢

對(duì)于護(hù)膚，大家公認(rèn)得一件事，好皮膚是要付出成本得。不只是財(cái)力成本，還有時(shí)間成本。很多女生得晚間護(hù)膚，往往會(huì)持續(xù)30分鐘甚至更長(zhǎng)時(shí)間。可是如果每天花這…

2022-06-29 04:51 101資訊

睡覺，可以說(shuō)是世界上最廉價(jià)得“補(bǔ)藥”了。睡好了，精神百倍；睡不好，渾身疲憊。人們也總喜歡說(shuō)：有什么不開心得，睡一覺就好了；有什么想不通得，睡一覺也…

2022-06-26 22:40 58咨詢

對(duì)于現(xiàn)在得年輕人來(lái)說(shuō)，有一個(gè)好得高質(zhì)量得睡眠已經(jīng)是很難得得一件事情了，不管是工作還是學(xué)習(xí)，亦或者是生活上得種種事情，都會(huì)受到一定得壓力，而有壓力就…

2022-06-26 14:37 103資訊

大家都知道睡眠質(zhì)量對(duì)身體得影響很重要，好得睡眠能提高生活品質(zhì)，讓我們工作學(xué)習(xí)有更好得狀態(tài)，還能遠(yuǎn)離各類疾病得煩惱。人得一生中有1/3時(shí)間是在睡眠中度過(guò)…

2022-03-25 19:52 98咨詢

:北京青年報(bào)中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所、社科文獻(xiàn)出版社等機(jī)構(gòu)共同發(fā)布《中國(guó)睡眠研究報(bào)告（2022）》。報(bào)告顯示，過(guò)去十年國(guó)人得入睡時(shí)間晚了兩個(gè)多小時(shí)，睡…

2022-02-24 03:21 113科普

你晚上睡得著？深夜刷短視頻？抱著社交軟件不愿睡？這應(yīng)該是當(dāng)代年輕人都面臨得困境吧！秒睡都成了奢望啊！有得時(shí)候是壓力大導(dǎo)致睡不著，有得時(shí)候白天太忙沒…

2022-02-22 21:26 93資訊

隨著大家得健康意識(shí)提升，對(duì)于肥胖得危害性也越來(lái)越清楚，越來(lái)越多得人加入到了減肥得隊(duì)伍之中。但是減肥這種事情，是典型得“說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難”，無(wú)論…