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      愛出汗,是因為“體虛”嗎?提醒_有些汗可能是“濕

      放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-18 15:50:56    作者:企資小編    瀏覽次數:101
      導讀

      “太熱了!你看我從空調房出來沒幾分鐘,就已經汗流浹背了!”大壯一邊用手扇風,一邊胡亂地擦著額頭上、背上的汗。“你也太夸張了吧,這天氣還好啊,你看看我,一點汗沒有,是不是你太虛了啊 ?”同樣是太陽底下,

      “太熱了!你看我從空調房出來沒幾分鐘,就已經汗流浹背了!”大壯一邊用手扇風,一邊胡亂地擦著額頭上、背上的汗。

      “你也太夸張了吧,這天氣還好啊,你看看我,一點汗沒有,是不是你太虛了啊 ?”同樣是太陽底下,同事小青卻不見一點汗。

      “出汗不是排毒嗎?跟身體虛有什么關系,我身體好著呢!”大壯還是一直扇著風。

      一、出汗是身體在排毒嗎?

      每個人都會出汗,這是一種生理現象。我們的皮膚上有約兩百萬個汗腺可供排汗,在夏天的時候尤其愛出汗,因為出汗的時候會帶走身體的熱量,維持人體的正常體溫,以免出現會損害身體健康的高熱危象。

      可見,出汗的作用是為了散熱,是人體的自我調節和自我保護機制在起作用。而“出汗是排毒”的觀點并不嚴謹,所謂“毒素”,其實就是身體的代謝廢物,但通過汗液排泄出體外的代謝廢物是極少量的,汗液中99%的構成是水,并不能起到“凈化身體”的作用。

      另外,出汗多未必是好事,也可能是身體健康出了問題。在同樣的環境中,我們會發現,每個人出汗的情況是不一樣的,有的人一滴汗沒出,有的人卻大汗淋漓。而個體明顯的差異表現,需要留心是疾病信號。

      二、愛出汗,可能不是因為“體虛”

      異常出汗,要留心汗液的量、顏色、氣味、出汗部位等方面的改變。而“愛出汗”也算其中一種。

      民間說法認為,愛出汗與“體虛”有關系,中醫也有“氣虛自汗”的說法,意思是說人因為體弱、氣陰兩虧導致在涼爽、內心平靜、沒有活動量的情況下出汗。但并不是所有的出汗異常都是因為體虛,有些汗可能是因為“濕”、“熱”。

      “濕”性體質的人,體重一般偏重,體內的水分更多,因此更容易受陽氣鼓動而出汗。

      同處在溫度較高的環境中,別人只是微微冒汗,自己卻大汗淋漓,但無疲憊之感,這種出汗很可能就是跟“熱”有關。

      有些異常出汗的情況,是可以通過對身體的調養來改善的,但還有的異常出汗的情況可能提示著身體出現了某種疾病,需要及時就醫。

      三、警惕異常出汗,留心是疾病找上門

    • 盜汗

      “盜汗”是指晚上安靜睡覺的時候出汗,如果還出現體重下降、午后低熱的情況,那么可能是跟陰虛火旺有關,可以多吃點有滋陰作用的百合、麥冬、沙參等,另外少吃牛肉、羊肉、辣椒等熱性的食物。

    • 咸汗

      中國健康教育中心專家沈雁英表示,出汗的時候,體內的少量鹽分會隨著汗液排出,因此汗液都是有一點點咸味的,但如果汗液的咸味很重,比如汗水干了之后在皮膚上留下白色的印跡,那就是不正常的咸汗了。這表明此人的身體缺水,該喝水了,否則就可能會因體內水分和鹽分的大量流失而出現脫水、電解質紊亂等危險。

    • 頸部大汗淋漓

      沈雁英表示,低血糖的典型表現是頸部大汗淋漓,并伴有皮膚溫度降低的癥狀,因為低血糖出現時,機體的能量供不應求,促使交感神經變得活躍,腎上腺素分泌增多,從而導致汗液的排出。此時吃點糖果或水果等含糖的食物,就有可能緩解,但如果無效,就要及時就醫,以免出現高級神經中樞功能受損的嚴重后果。

      如果你也是愛出汗的體質,那么要搞清楚出汗的原因,不要一味地將出汗歸結為體虛而胡亂進步,這樣不僅可能改善不了出汗的情況,還可能因飲食不當而出現上火、肥胖、血糖升高等風險。#健康明星計劃##謠零零計劃#

      參考資料:

      [1]《愛出汗就是“虛”?還可能是“濕”和“熱”》人民網.2021.09.16

      [2]《適當出汗調體溫 出汗異常莫忽視》人民網.2018.11.23

      [3]《警惕夏天8大出汗異常信號》人民網.2016.06.01

      未經作者允許授權,禁止轉載

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      (文/企資小編)
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