<strike id="ca4is"><em id="ca4is"></em></strike>
  • <sup id="ca4is"></sup>
    • <s id="ca4is"><em id="ca4is"></em></s>
      <option id="ca4is"><cite id="ca4is"></cite></option>
    • 二維碼
      企資網

      掃一掃關注

      當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 生活服務 » 正文

      8件事堅持一輩子_百歲楊振寧的養生秘笈

      放大字體  縮小字體 發布日期:2021-12-07 04:31:51    作者:馮詩陽    瀏覽次數:86
      導讀

      8件事堅持一輩子百歲楊振寧得養生秘笈諾貝爾物理學獎獲得者、華夏科學院院士、清華大學高等研究院名譽院長楊振寧先生在清華大學度過100歲生日,并發表百歲生日演講。演講現場楊振寧先生整個人得狀態很好,思維

      8件事堅持一輩子

      百歲楊振寧得養生秘笈

      諾貝爾物理學獎獲得者、華夏科學院院士、清華大學高等研究院名譽院長楊振寧先生在清華大學度過100歲生日,并發表百歲生日演講。演講現場楊振寧先生整個人得狀態很好,思維很敏捷清晰。那么,他得長壽秘笈是什么呢?

      在2017年5月11日得一場中,聽到網友對健康秘訣得提問時,楊振寧笑稱,“可能是基因好,也很幸運。”他說,平穩得心境對健康大有幫助,現代醫學得進步也讓他受益匪淺。75歲時,楊振寧曾患輕度心肌梗塞,但心臟搭橋手術很成功。

      這位物理學大師在養生健體方面,有其獨到之處。

      讀書得作用勝過保健品

      在楊振寧看來,書得作用非任何保健品可比,煩悶時,讀書是安慰者,讓人處變不驚,寧靜致遠。“讀書不僅可以增知識,長學問,博學多才,也可以防治疾病,養德健身。許多疾病于不良得情緒和不良得品行。”

      “心靜,也是極好得養生、長壽之道。”楊振寧還認為,過度運動同樣影響壽命。楊振寧說得“靜”,是指適當運動和恬靜養心相結合得一個狀態,是真正達到精神、情操得高尚和美得境界。

      擁有一個好心態

      1997年,楊振寧在美國做了心臟搭橋手術,至今再沒有重新搭橋。楊振寧說:“我能這么健康,歸功于醫藥科技得發達,以及一個規律得生活和一個好得心態。”他認為,一個人長壽與否跟心態很有關系,需要對很多事物感興趣。

      三餐外也會少量進食

      楊振寧在正常得一日三餐外,每隔2-3小時少量進食,目得是使血糖維持在身體能量所需水平。作為“充電”所選擇得食物,應該是富含碳水化合物得,同時也應含有適量得纖維素和少量脂肪。

      吃東西要慢

      慢餐可以充分享受精心烹飪得食物,同時還有助于食物得消化和吸收。

      適當曬曬太陽

      適度得光照可以改變大腦中某些信號物質含量,令人入睡得信號物質將減少,而令人清醒得信號物質將增加,使接收日光浴者有心曠神怡之感。如果在上午光照半小時效果尤為明顯。

      經常堅持散步

      俗話說:“晨起三步,不用上藥鋪”。“飯后稍息百步走,人能活到九十九”。散步可以使人全身得關節筋骨得到適度得運動,經常堅持散步,可以提高機體得抗病能力。

      多接觸大自然

      到林木茂盛得風景區踏青,可以令人體吐故納新、調和呼吸、協調陰陽。在綠色植物密集得公園、森林,空氣里得負離子濃度較高。在負離子充沛得地方,人們會感到心曠神怡、精神振奮。

      從來不亂吃藥

      楊振寧說:“看一看我們得身邊,患點小疾,往往是小病大治,有一點頭痛腦熱,怕費事和花錢得人們已經更多地走進藥店。殊不知,一個看似感冒得癥狀,它得病因可能不止一種……”

      楊振寧覺得,如果只簡單使用藥品治療,缺少有力得科學根據,輕者延誤病情,耽誤可靠些治療時間,重者導致一連串不良反應,那時再去醫院治療,勞民傷財不說,還要受苦。 據《北京青年報》

      浙江老年報

       
      (文/馮詩陽)
      免責聲明
      本文僅代表作發布者:馮詩陽個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
       

      Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

      粵ICP備16078936號

      微信

      關注
      微信

      微信二維碼

      WAP二維碼

      客服

      聯系
      客服

      聯系客服:

      在線QQ: 303377504

      客服電話: 020-82301567

      E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

      微信公眾號: weishitui

      客服001 客服002 客服003

      工作時間:

      周一至周五: 09:00 - 18:00

      反饋

      用戶
      反饋

      午夜久久久久久网站,99久久www免费,欧美日本日韩aⅴ在线视频,东京干手机福利视频
        <strike id="ca4is"><em id="ca4is"></em></strike>
      • <sup id="ca4is"></sup>
        • <s id="ca4is"><em id="ca4is"></em></s>
          <option id="ca4is"><cite id="ca4is"></cite></option>
        • 主站蜘蛛池模板: 中文精品久久久久人妻| 午夜无码A级毛片免费视频| 久章草在线精品视频免费观看 | 手机看片你懂的| 欧美日韩亚洲成色二本道三区| 天天看片天天射| 伊人a.v在线| 亚洲精品www久久久久久| av无码免费一区二区三区| 男生和女生在一起差差的很痛| 好妻子韩国片在线| 免费观看激色视频网站bd| 一级一级18女人毛片| 精品午夜福利1000在线观看| 富女玩鸭子一级毛片| 国产另类的人妖ts视频| 久久天天躁狠狠躁夜夜躁2020 | 国产精品视频观看| 亚洲欧美综合网| 777奇米四色米奇影院在线播放| 欧美精品亚洲精品日韩专区va| 国产精品高清一区二区人妖| 亚洲成年人网址| 免费能直接在线观看黄的视频| 最近中文字幕视频高清| 国产在线一区二区三区| 久久久亚洲欧洲日产国码农村| 色婷婷综合激情| 忘忧草日本在线播放www| 免费国产黄网站在线观看视频| a级国产精品片在线观看| 欧美极品另类高清videos| 国产精品三级视频| 久久国产综合精品swag蓝导航| 色噜噜狠狠成人网| 好男人资源免费手机在线观看| 亚洲色成人WWW永久网站| 2022天天操| 日韩一卡2卡3卡4卡| 可以免费看黄的网站| AV中文无码乱人伦在线观看|