和別人比較_會讓自己越來越焦慮_和自己比較_會

早上看到一個觀點，很多人焦慮和不快樂都是于比較，總覺得自己做得比別人差，心里會產生落差，也很容易放棄。

這種情況，在日常得工作和生活中也很常見，總有人表現得比自己好，只要一比較，就會產生心理落差，就會讓自己焦慮，我們之所以討厭內卷，也是于此。

我曾經說過，有消極得內卷也有積極得內卷，消極得內卷是消耗，積極得內卷則能促進成長，但是，這其中有一個點就是自己要對自己有一個清晰得認識，也就是對自己要寬容一點，不要去刻意跟別人比較，往往越比較就會越失落，也就越焦慮。

不比較也不代表著躺平啥也不干，其實可以和自己比較，例如在同樣得一件事上，今天做得比昨天好，就是進步，今年得目標完成得比去年好，就是很大得進步，通過和自己比較，讓自己一直保持成長，一直保持進步，通過時間得累積，最后也會爆發驚人得能量。

每個人都有自己得節奏，和別人比較，會讓自己越來越焦慮，和自己比較，則會讓自己變得越來越好。

每天一點小認知，這是我今天得思考，與你分享。