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      記者手記在瑜伽中尋求療愈心靈

      放大字體  縮小字體 發布日期:2020-01-23 12:28:49    瀏覽次數:70
      導讀

      室外斜風冷雨,屋內沒有供暖,不一會兒記者就感到手腳冰涼。但陸續到來的學員們卻不懼陰冷,紛紛脫下外套和鞋,找到各自的位置站定。 據當地人介紹,瑜伽在敘利亞大概興起于2003年,但普及程度一直不算高。戰爭

      室外斜風冷雨,屋內沒有供暖,不一會兒記者就感到手腳冰涼。但陸續到來的學員們卻不懼陰冷,紛紛脫下外套和鞋,找到各自的位置站定。

      據當地人介紹,瑜伽在敘利亞大概興起于2003年,但普及程度一直不算高。戰爭爆發以來,瑜伽課生意越發不好做,目前大馬士革只剩兩處開設瑜伽課程的地點。

      身穿玫紅罩衫、長發及肩的瑜伽老師瓦法·沙迪德走上前,雙手合十跟大家互致問候。隨著手機播放的舒緩樂曲響起,沙迪德閉上眼,引導大家放松身體。

      20多名學員大多數是女性,也有兩個年輕小伙和一位老大哥。一男一女兩名助教穿梭在學員中間,糾正或輔助他們做動作。

      熱身活動尚未完畢,突然間,大廳里的燈光唰地一下全熄滅了。

      “停電了。”助教阿布海爾告訴記者,說完他打開手機里的“手電筒”照明,四周這才有了一絲光亮。學員們沒有驚呼,沒有慌亂,還保持著各自的伸展姿勢。

      這些年,停電早就成了大馬士革人的家常便飯。由于油氣短缺嚴重,今冬與往年相比停電更加頻繁。目前大馬士革實施分片區、分時段拉閘限電,有的家庭每天甚至有一半時間無電可用。

      “天氣這么冷,又停電,為什么還要來練瑜伽呢?”黑暗中,記者與女學員阿比爾·馬婭攀談起來。

      35歲的馬婭是一名小學教師,自從在一次校園活動上接觸到瑜伽,她就愛上了這項運動。她說,自己通過練習瑜伽學會了控制和應對負面情緒。

      “我們敘利亞人處在戰亂環境里,很多人內心或多或少都有悲傷、憤怒或痛苦,瑜伽可以讓人從各種情緒里找到平衡,學會平靜思考。”馬婭說。

      世界衛生組織在2019年的一份報告中指出,與正常環境相比,生活在戰亂環境中的人更易出現精神分裂癥、焦慮、抑郁、創傷后壓力綜合征等心理問題。聯合國難民署曾發布報告稱,敘利亞人中最普遍的心理健康問題包括抑郁癥、悲傷障礙和各種形式的焦慮癥等。

      29歲的薩拉姆·哈提卜練習瑜伽已有多年,每周兩次的瑜伽課她無論刮風下雨都來參加。從事人道援助工作的她,常常要直面民眾的苦難境遇,瑜伽能讓她從壓力中解脫出來。

      “每次訓練完我都感到身心松弛,緊張和壓力得到了緩解。”哈提卜說。

      這時,備用發電機轟隆隆地運轉起來,墻上的幾根應急燈管被點亮,記者又能看清學員們整齊劃一的動作。阿布海爾走到那位老大哥身邊,幫他完成一個頗具難度的后踢腿。

      大約一個小時后,訓練結束,學員們愉快地相互擁抱、道別,各自消失在雨中。記者走到正在收拾場地的阿布海爾身邊,詢問他作為男性練習瑜伽的感受。

      “我是一名藥師,敘利亞危機期間,我看到很多人有了焦慮和抑郁癥狀,”阿布海爾說,現在敘利亞相關醫療服務短缺,瑜伽可以在一定程度上緩解人們的心理健康問題。

      “無論男女老少都能從練習瑜伽中受益,我不敢說它能治病,但至少讓人們邁出了直面身心問題的第一步。”阿布海爾說。

       
      (文/小編)
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