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      鍛煉確定有意健康__鍛煉身體何時開始都不晚

      放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-15 21:06:30    作者:百里弘承    瀏覽次數:91
      導讀

      看過這個故事就更明白了早上6點多,公園里見到一位老人,他慢跑10km已經結束了,在做著各種高難度器材鍛煉,羨慕死了。聊天中他給我講述了以往不一樣的經歷,真是領教了。老人看上去60來歲,實際上78歲了。以前是企

      看過這個故事就更明白了

      早上6點多,公園里見到一位老人,他慢跑10km已經結束了,在做著各種高難度器材鍛煉,羨慕死了。聊天中他給我講述了以往不一樣的經歷,真是領教了。

      老人看上去60來歲,實際上78歲了。以前是企業工人,也出過力,兄弟姊妹6個,家庭條件一般,他弟兄四個,排行老三。一家人身體健康狀況都不好,母親58歲心臟疾病去世,父親67歲腦梗去世,大哥、二哥都是心臟病去世,那時他才53歲。這時的他也是經常有病,血壓高,血脂高。在朋友的勸說中他意識到了健康的重要。

      大約在2002年,他57歲時開始了有目的的鍛煉,起初是散步,打乒乓球,羽毛球,后來開始跑步,單杠,雙杠,俯臥撐等訓練。逐漸養成了習慣,風雨無阻,從不間斷,一直堅持了21年?,F在啥病也沒有了,一天到晚精神滿滿,誰見了都說像個壯小伙。每天早上慢跑10km,然后單雙杠,俯臥撐50個。聽力他的故事,我信心更足了,更加堅定的認為:鍛煉一定能改變身體健康狀況,鍛煉身體什么時間都不晚,只要開始就行了。

       
      (文/百里弘承)
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