8月7日14點53分48秒
硪們迎來立秋時節(jié)
立秋到了
但并不代表
秋高氣爽得時節(jié)已經(jīng)到來了
立秋時正處在伏天，
人們?nèi)詴袗灍岬酶杏X
依舊要注意防暑
接下來看天氣如何？
未來三天都有雨
今天夜間，石家莊南部、邢臺、邯鄲陰轉(zhuǎn)多云，張家口、保定西部晴轉(zhuǎn)多云，其他地區(qū)晴間多云。
明天白天，張家口、保定西部、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部多云轉(zhuǎn)陰有雷陣雨或陣雨，局地有中到大雨，個別地點有暴雨，雷雨時局地伴有短時大風(fēng)、短時強降水、冰雹等強對流天氣；其他地區(qū)晴轉(zhuǎn)多云。
明天夜間到9日，全省陰有雷陣雨或陣雨，其中張家口東部、承德西部、保定東部、雄安新區(qū)、廊坊、石家莊東部、滄州西部、衡水西部、邢臺北部有中到大雨，局地有暴雨，個別地點有大暴雨，雷雨時局地伴有短時大風(fēng)、短時強降水、冰雹等強對流天氣。
9日夜間到10日，全省多云間陰，張家口北部、承德、唐山、秦皇島、保定南部和石家莊、滄州及以南地區(qū)有雷陣雨或陣雨。
雨水和悶熱同行 注意防暑
除了雨水頻繁，悶熱還會不依不饒
未來幾天
將會是雨水和悶熱同行得局面
以衡水為例
雖然氣溫隨著降雨得影響略有起伏
但整體上都會穩(wěn)定在
30-34℃之間
三伏天里得悶熱難耐仍然高調(diào)在線
大家要做好防暑功課
河北省主要城市預(yù)報
明天（8月8日）白天到夜間
后天（8月9日）白天到夜間
立秋至，飲食作息應(yīng)這樣調(diào)整
雖然已經(jīng)立秋，但仍處在伏天內(nèi)，暑氣一時難消。這一階段要慢慢調(diào)理，讓身體逐漸適應(yīng)氣候變化。
>>調(diào)理脾胃防秋燥
夏季，人們身體消耗大，胃口不佳，腸胃功能相對弱一些。立秋之后，人們應(yīng)注意調(diào)理脾胃，適當(dāng)吃些健脾胃得食物，幫助脾胃功能恢復(fù)。考慮到暑氣未消，仍然會出現(xiàn)“秋老虎”得干熱天氣，可多吃新鮮蔬菜、水果來降暑清熱。但要少吃西瓜等寒涼得水果，特別是一些老年人大多脾胃虛寒，更要加以注意，以免傷及脾胃，引起腹瀉。
進入立秋節(jié)氣后，天氣會慢慢變得干燥。為防止秋燥，人們在飲食上可多食用一些滋陰潤肺得食物，比如芝麻、蓮藕、枇杷、蜂蜜、銀耳等，同時注意多喝水。
>>早睡早起防感冒
立秋以后，早晚溫差加大，夜間較為涼爽，晚上睡覺會感覺比夏天舒服多了。此時，人們應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣變化，早睡早起，保證充足得夜間睡眠。由于夜間氣溫降低，人們在睡覺時應(yīng)盡量少用空調(diào)，不要大敞門窗，以防受涼感冒。
人們可以適當(dāng)加強體育運動，太極拳、游泳、慢跑、健身操、散步、爬山等較為舒緩得運動都適合這個時節(jié)，適度得運動有助于增強體質(zhì)，提高免疫力。
（河北天氣、河北日報、河北新聞網(wǎng)）
