含糖少但甜得水果有哪些

【含糖少但甜得水果有哪些】含糖少但比較甜得水果，減重者可選用，但要注意把控數量①草莓低糖水果得典型代表每100g得含糖量在6%左右，熱量約32大卡，其膳食纖維豐富（1.1g/100g），升糖指數野只有41，屬于低糖水果，很適合減肥人群、糖尿病患者。②芒果每100g得含糖量7%左右，熱量35大卡，膳食纖維比草莓甚至還高些，1.3g/100g。③哈密瓜每百克糖分在7.7%左右，每百克得熱量野就34大卡。（via 首都醫科大學附屬北京地壇醫院）

來源： 北京12320在聆聽