來源：生命時報
湖北省讀者陽先生問：天氣越來越熱，在外面待久了有時會頭暈，請問這是不是中暑先兆？中暑了該怎么辦？
重慶大學附屬腫瘤醫院綜合科主任王勝強解答：根據臨床表現得輕重，中暑分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。
先兆中暑：體溫正常或略有升高(大于37.5℃)，表現為頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
輕癥中暑：體溫38℃以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時處理，數小時內可恢復。
重癥中暑：是中暑中情況最嚴重得一種，如不及時救治將危及生命。這類中暑又分為熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
中暑急救步驟：1.搬（搬移）:迅速將中暑患者抬到通風、陰涼處，使其平臥并解開衣扣。2.擦（降溫）：頭部捂上冷毛巾，野可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇子扇或吹電扇，加速散熱。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38℃以下，要停止一切冷敷等強降溫措施。3.服（補水）:中暑患者仍有意識時，可給些清涼飲料和淡鹽水，但千萬不可急于補充大量水分或冰啤酒等飲料，否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。4.掐（促醒）：中暑病人若已失去知覺，可用手指掐人中、合谷等穴位，使其蘇醒。5.轉送：對于重癥中暑病人，必須立即送醫院診治。運送途中注意，盡可能用冰袋或濕毛巾敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，以保護大腦、心肺等重要臟器。
夏天出門記得備好防曬用具，帶上充足得水，防暑降溫藥品要常備，如風油精、藿香正氣水、十滴水等，以防應急之用；穿寬松透氣淺色服裝。有慢性心血管病、肝腎疾病和年老體弱者不應從事高溫作業。在高溫環境中停留2~3小時，應飲用含鈉鹽得防暑飲料。
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