消息：人人都有愛美之心，擁有健康美麗的皮膚，能讓你的生活工作更加自信，但是愛美的你知道如何科學地護膚嗎？
皮膚最外面一層是角質層，而在她外面還有一層皮脂膜。由皮脂膜、角質層角蛋白、細胞間脂質組成屏障，是皮膚的保護墻。如果皮膚屏障受損，那么外界的有害物質就會更容易侵入肌膚，造成皮膚疾病。因此，正確的皮膚護理，離不開最基礎的三件事：皮膚清潔、保濕和防曬。
皮膚清潔
1.如果涂有化妝品和防曬霜，需要清洗前卸妝。清潔力度：卸妝霜>卸妝油>卸妝乳>卸妝啫喱>卸妝水，注意不化妝的時候也卸妝是錯的，過度清潔能破壞皮膚屏障，導致皮膚敏感、皮炎、痘痘等問題肌。
2.根據膚質選擇適合自己的洗面奶。油性膚質出油多時可選用含皂基成分洗面奶；中性、干性選用氨基酸洗面奶；敏感型可選用含神經酰胺修復型洗面奶;
3.洗臉步驟：用溫熱水濕潤面孔，取適量洗面奶于手掌，使其充分打出泡沫，在臉部快速而溫柔地揉搓之后用流動水沖洗干凈。另外注意T區是重點清理的區域。
保濕
1.護膚品使用流程：水、乳、霜、精華和面膜
化妝水：以補水為主，部分有控油、收斂、消炎的作用;乳液和霜都是水、油、乳化劑等的混合物，乳液給予肌膚輕度油脂，防止水分蒸發，霜強力補充水分與營養，都以保濕為主。
2.對精華的常見誤區：貴的、加入高濃度有效成分的是精華。其實精華的成分和乳、霜類似，可更針對肌膚各種問題。
此外，對于敷面膜，建議一周不超過兩次保濕面膜
防曬
1.不同膚質應該如何選擇適合自己的防曬霜：
油性、中性膚質適合日系涂改液式的防曬產品：清爽，防護全面；干性皮膚：歐美的化學防曬，比較油潤；痘性、敏感性皮膚：打傘、戴帽防曬。
2.防曬產品使用：大用量、多補涂。防曬產品測試中使用的劑量是每平方厘米2mg；每隔1-3小時就要重復涂抹1次。
3.每天涂防曬是最有效的抗衰老手段。
4.曬后修復
對受到刺激的皮膚做冷毛巾敷臉；如果皮膚癢熱，外用爐甘石洗劑;如果出現紅腫水皰，需要用激素藥膏，口服抗過敏藥物，必要時去看醫生。（西南醫科大學附屬醫院供稿）
